|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.11 - 08:06
Ученые выяснили, что нужно надеть, чтобы заснуть быстрее| Здоровье
.jpeg)
Ученые из Сиднейского университета установили, что шерстяная пижама, надетая поверх хлопкового белья, способна ускорить процесс засыпания на 15 минут. Это объясняется тем, что шерстяная одежда обеспечивает хорошую терморегуляцию, благодаря чему наше тело все время находится в "зоне теплового комфорта", и все это способствует качественному сну. Американская организация National Sleep также считает шерсть одним из наилучших материалов одежды для сна, хотя и не отрицает, что шерстяная ткань может вызвать раздражение и зуд. Также, по мнению экспертов, полезно спать в шелковых, фланелевых и бамбуковых тканях. Чтобы быстро заснуть и хорошо выспаться, важно не только правильно одеваться, а и соблюдать температурный режим в комнате – 24 градуса, и спать в темноте и тишине. www.cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||