Стресс уменьшает размер мозга и лишает памяти

Стресс в среднем возрасте может уменьшить размер мозга и ухудшить память. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета.

Все мы знаем о том, как опасен для организма хронический, длительно текущий стресс. И вот теперь американские ученые доказали, что стресс в среднем возрасте приводит к уменьшению размера мозга, отчего сильно страдает память человека.

Данный негативный эффект стресса был зафиксирован у людей старше 40, не имевших старческого слабоумия. Выяснилось, что патологические процессы у них в мозге осуществляются под воздействием стрессового гормона кортизола. Мыслительные процессы из-за стресса также нарушались.

Ученым удалось зафиксировать потерю памяти и уменьшение размера мозга у людей среднего возраста еще до того, как у них проявились какие-либо симптомы. Именно поэтому каждому из нас необходимо прилагать все усилия для того, чтобы снизить уровень стресса. Надо нормально высыпаться, придерживаться умеренных физических нагрузок, практиковать технику релаксации, а также регулярно сдавать анализы для определения уровня кортизола. В случае необходимости можно принимать лекарства для уменьшения показателей этого гормона.

МедикФорум напоминает, что вырабатываемый надпочечниками кортизол помогает организму реагировать на стресс. Он также снижать уровень воспалений, контролирует сахар в крови и артериальное давление, регулирует метаболизм и помогает с иммунной реакцией. Повышенный уровень кортизола объясняется влиянием стресса, различными медицинскими проблемами или лекарствами.

ladyhealth.com.ua