Как пережить климакс?

Климакс – особый физиологический период, которого не удастся избежать ни одной женщине. Пережить его без последствий, обострений хронических болезней, дискомфортных состояний удается далеко не всем. Но также далеко не все дамы знают, что данное состояние можно значительно облегчить, если изменить отношение к нему, образ мыслей и жизни, а также выполнить ряд действий по укреплению собственного организма и здоровья.

Здесь не помешает и консультация профессионального гинеколога, которую можно получить в медцентре Prof Medical. Эта клиника гинекологии в Киеве оказывает профессиональную помощь при климаксе путем подбора индивидуального медикаментозного лечения для гормональной терапии и негормональных способов облегчения климактерического синдрома.

Облегчение климакса – это возможно

Дискомфортные состояния при климаксе терпеть совершенно не нужно. Более того, их можно значительно ослабить, если выполнить ряд профессиональных рекомендаций, эффективность которых подтверждена на практике уже давно. Чтобы лучше чувствовать себя при климаксе, нужно поэтапно сделать следующее:

• соблюдать диету;
• выполнять комплексы физических упражнений;
• делать дыхательные гимнастики, программы релаксации для снижения стресса;
• укреплять тазовые мышцы и дно;
• бросить курить;
• контролировать вес;
• найти контакты частной гинекологии.

Следует употреблять исключительно полезную, сбалансированную пищу, отказаться от кофе, крепких напитков. Управлять приливами помогут фитнес-программы, а контролировать психическое состояние – дыхательные упражнения, релаксация. Прекрасные способы поддерживать в норме физическую и психическую формы – гулять пешком, ездить на велосипеде, плавать, заниматься китайской гимнастикой. Чтобы укрепить тазовое дно для снятия неприятных ощущений и симптомов, следует выполнять особые группы упражнений, оказывающих хороший общетерапевтический эффект.

Специалисты советуют

Курение – большой враг женского здоровья. А в состоянии климакса вдвойне. Пристрастие к никотину ускоряет этот процесс в разы, делая его более сложным, благодаря обострениям сердечнососудистых заболеваний. Курящие женщины проходят период менопаузы гораздо тяжелее, чем их некурящие «товарки по несчастью».

Это же подтверждают и специалисты медцентра Prof Medical, с перечнем услуг которого можно познакомиться по ссылке https://profmedical.com.ua/. В центре оказывают консультативную помощь по вопросам менопаузы, ставя во главу угла исключительно индивидуальный подход. Помимо этого в центре женщинам оказывают терапевтические, хирургические услуги, занимаются планированием семьи, ведением беременностей и родов. А если требуется прерывание беременности, специалисты делают все, чтобы этот процесс прошел максимально безопасно и безболезненно.