|
|||||||||
|
|
||||||||
02.10 - 16:01
Почему дневной сон очень вреден для здоровья| Здоровье
Научные сотрудники Вашингтонского университета завили о том, что потребность спать днем может указывать на вероятные проблемы со здоровьем: в частности, по их словам, такая потребность коррелирует с повышенным риском развития болезни Альцгеймера.
Американские ученые утверждают, что потребность в дневном сне пропадает после 7 лет, и в норме, если человек не достиг пожилого возраста и не имеет серьезных нарушений здоровья, не должен хотеть спать в светлое время суток. Но исследование с участием 189 человек показало, что люди, у которых есть начальные признаки болезни Альцгеймера, часто испытывают дневную сонливость и при возможности обязательно спят днем, — прежде всего, в связи с тем, что ночью они ощущают нехарактерную для этого времени суток активность. С этим согласны и российские специалисты. Невролог Ольга Любшина заявила в интервью о том, что, спать днем далеко не так полезно, как многим кажется. По мнению врача, у большинства взрослых людей привычка спать днем рано или поздно приведет к возникновению проблем с ночным засыпанием. В свою очередь, нарушения ночного сна связаны с повышенным риском многих заболеваний или обострения хронических состояний. Дневной сон нарушает ночной, и это доказанный факт, подчеркнула специалист. «Спать днем хорошо только для маленьких детей и пожилых людей, у которых в силу возраста нарушен режим сна и бодрствования», — пояснила невролог. Med2 Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. |
|||||||||
|