|
|||||||||
|
|
||||||||
19.09 - 10:35
Это же понедельник: почему мы не хотим первый день недели| Здоровье
Понедельник – день тяжелый. Фраза стала для многих одной из самых актуальных. На выходных не успел насладиться беззаботностью и свободой, а тебе уже снова на работу. Почему же так сложно в понедельник? Перегуляли Так тоже можно. Вас позвали на шумную вечеринку в честь юбилея, отмечали очередной праздник, или просто нашли другой повод для встречи с друзьями. Шум, веселье, много алкоголя. За выходные организм настолько «подустал», что будет восстанавливаться еще и в будние, тем более, чаще всего люди не помнят о мере и пьют слишком много. Итог: разбитое состояние, пошатанное здоровье и отсутствие сил в начале рабочей недели. Ранее Yellmed писал о безвредной дозе алкоголя. Много тренировались Вы решили, что в будние дни у вас не хватает времени на тренировки, поэтому надо все это наверстать в выходные? Тело после таких нагрузок начинает болеть, а общее состояние говорит о том, что вам требуются еще выходные, чтобы просто восстановиться. Много лежали или бегали То есть бросались в крайности. Например, решили сделать себе ленивые выходные: диван, телевизор и никаких выходов на улицу. В понедельник ваш организм просто не готов идти работать: для него это становится настоящим стрессом. Отсыпались или не спали вообще То есть сбился режим сна. Если за выходные сбились так называемые циркадные ритмы, то в понедельник очень тяжело вставать. Специалисты рекомендуют не изменять время подъема и время отхода ко сну более чем на 1 час. Не настроились Если вы полюбите понедельники, то перестанете к ним относиться с негативом. Постарайтесь себя в этот день не перегружать, побалуйте обедом в любимом кафе, выпейте самый вкусный и калорийный кофе, в котором постоянно отказываете себе, так как бережете фигуру. Просто «украсьте» день яркими красками. yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|