|
|||||||||
|
|
||||||||
14.09 - 22:30
Кофеиновая зависимость, или Как понять, что вы уже перебрали| Здоровье
Утро начинается с кофе. Многие люди настолько привыкли к этому бодрящему напитку, что жизни без него не представляют. Такая кофеиновая зависимость – часть современной жизни. Сколько можно пить В среднем, в день вы можете себе позволить без вреда для здоровья около 400 мг кофеина. Это примерно 4 чашки кофе. Правда, если вы пьете большими чашками кофе, или зашли в кофейню за ароматным напитком, то у вас в чашке может оказаться больше кофеина. Если пить кофе в дозволенной дозировке, то он помогает избавиться от сонливости, способствует выработке адреналина. Ранее Yellmed писал о том, что запах кофе способен увеличить продуктивность труда. А вот передозировка кофе может стать причиной появления излишней чувствительности ко всему, пугливости и тревожности. Что делать, если перебрали Нужно около 9-10 часов, чтобы вернуться в нормальное состояние. Если вы выпили много кофе, то можете себе помочь в этом случае. Достаточно пить много воды, съесть банан (любой продукт, богатый калием и магнием), так как кофе вымывает калий и магний из организма, что приводит к дрожанию рук. Кроме того, полезно заняться спортом (быстрее выведете кофеин из организма). Если слишком много пили Если вы позволили себе очень много кофеина в день, то могут начаться проблемы с дыханием, тошнота, боли в груди, участится сердцебиение. В таком случае вам потребуется помощь специалиста.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|