13.09 - 13:29

Пять причин, по которым мозг отказывается работать


 

Часто вы осознаете, что в середине рабочего дня ваш мозг просто перестает нормально функционировать. Или проснулись утром и просто ничего не соображаете, а чашка кофе не помогает прийти в сознание.

Почему наш мозг может подводить? К примеру, потому что вы могли просто не выспаться. Такая проблема существует у многих, и с бессонницами нужно бороться. Недавно Yellmed публикал эффективный способ засыпания, которым поделились военные.

А теперь перечислим 5 других причин, что могут влиять на неработоспособность мозга.

Забываете о воде

Малое потребление воды может стать причиной сбоев в организме: обезвоживание, головокружение, обмороки. Так снижается возможность принимать решения, голова вся в тумане, а вы мечтаете лечь и уснуть. Узнаете себя? Если так, то вашему организму явно не хватает воды. Пейте ежедневно более литра чистой воды.

Мало двигаетесь

Движение – жизнь. Физические нагрузки необходимы для притока кислорода и питательных веществ в организм. Даже если у вас сидячая работа, следует давать время на перерывы, во время которых вы можете пройтись по офису, выйти на улицу, размяться.

Не хватает кислорода

Кстати, дома и в офисе постоянно проветривайте помещения. Вашему мозгу может просто не хватать кислорода.

Не справляетесь со стрессом

На мозговую активность положительно влияют любые способы, которые позволяют бороться со стрессом: медитация, общение с психологом, новое хобби и другие.

Потребляете мало глюкозы

Глюкозу можно «добыть» из хлеба, сухофруктов и сладкого. Не отказывайте себе иногда в удовольствии съесть что-то, что кажется на первый взгляд вредным.

yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
25.09 - 12:28

Синдром все сама: как научиться просить и принимать помощь

Одной из причин, почему многие не просят помощи, является то, что они просто не умеют это делать.
Подробнее »»

25.09 - 12:09

Эта привычка поможет сохранить красоту и здоровье

А вот еще одна веская причина спать положенные 7-8 часов, которая, наверняка, подействует на миллионы женщин.
Подробнее »»

25.09 - 11:36

30-летние девственницы: откуда они берутся

Иногда выражение "береги честь смолоду" принимает слишком серьезный оборот.
Подробнее »»

25.09 - 11:26

Как похудеть без таблеток

Если у вас есть проблема с потерей веса и вы устали от битвы с лишними килограммами, то мы знаем, как похудеть без особенных усилий.
Подробнее »»

25.09 - 11:03

Трамп жестко раскритиковал Анджелину Джоли

По мнению одиозного миллиардера, непонятно, почему все считают ее хоть сколько привлекательной
Подробнее »»

25.09 - 10:09

Как отжимают натуральное сыродавленное масло на дубовом прессе – история Hello Organic 2часть

Какое масло самое вкусное? Какое самое популярное?
Подробнее »»

25.09 - 09:27

В Крыму участились случаи отравления грибами

За июль-сентябрь на полуострове зафиксировано восемь случаев отравлений ядовитыми грибами. Всего пострадали 25 человек, один из которых – ребенок.
Подробнее »»

25.09 - 09:07

Десять причин не отказываться от сливочного масла

Сливочное масло богато антиоксидантами.
Подробнее »»

25.09 - 08:36

Пять простых способов исправить плохую карму

Плохая карма может снизить вашу энергию и удерживать вас на уровне низких вибраций.
Подробнее »»

25.09 - 08:04

Как отжимают натуральное сыродавленное масло на дубовом прессе – история Hello Organic 1 часть

Vegetarian поговорил с Ольгой и Вячеславом Сафонцевыми, создателями сыродавленного масла Hello Organic о том, как готовится правильное масло, что не так с рафинированным подсолнечным и как общий бизнес способствует процветанию семьи.
Подробнее »»

25.09 - 07:32

С чем носить жакет, чтобы выглядеть стильно 

Позаимствовав из мужского гардероба пиджаки, женщины стали носить их с брюками, а чуть позже с юбками и платьями.
Подробнее »»

25.09 - 07:25

Как быстро похудеть перед праздниками

Если вы только что обнаружили, что платье стало слишком маленьким? Мы знаем, как быстро вернуться к идеальной фигуре.
Подробнее »»

25.09 - 07:08

В Мюнхене стартовал фестиваль пива Oktoberfest

Пить и веселиться, раздеваться можно, а воровать кружки и фотографировать людей - нет
Подробнее »»

25.09 - 06:07

Медики объяснили, в чем польза коричневого риса

Коричневый рис защищает от смертельной болезни мозга
Подробнее »»

25.09 - 05:32

Иголки в клубнике, бананах и яблоках: скандал в магазинах Австралии

Полиция в австралийском штате Новый Южный Уэльс подтвердила, что в яблоках и бананах были найдены швейные иглы. Раньше они были обнаружены в клубнике.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...