Компрессионные костюмы ускоряют восстановление мышц спортсменов

Ученые сравнили достижения спортсменов, которые отдыхали между тренировками в специальной одежде и без нее.
В эксперименте профессора кинезиологии Уильяма Крэмера из Университета Коннектикута в США участвовали 11 женщин и 9 мужчин, занимающихся тренировками с отягощением. В течение 24 часов после выполнения упражнений они носили костюмы, покрывающие все тело, в которых осуществлялось сжатие квадрицепсов, икроножных и мышц верхней части туловища. Под воздействием мягкого и плотно облегающего материала обеспечивалась неподвижность мышечных волокон, уменьшалось их разбухание, восстанавливался баланс жидкости в мягких тканях.

Это подтверждают результаты анкетирования, УЗИ, анализов и измерений окружности мышц, полученные до и во время эксперимента, а также их сравнение с показателями тех же людей, когда они отдыхали не в компрессионных костюмах. Исследование проводилось со строгим соблюдением условий питания, питьевого режима и физической активности.

Легкость этих костюмов позволяет носить их даже во время сна, когда происходит максимальное восстановление мышц, что значительно улучшает успехи на тренировках.

http://vitaportal.ru/