08.08 - 18:32

Как сбросить вес с помощью жиросжигателей, опишет proteininkiev.com.ua


 

Избавиться от избыточного веса, похудеть, достичь спортивной подтянутой фигуры – одна из самых распространенных причин, по которым люди начинают тренироваться в спортивном зале, бегать, заниматься кардиотренировками и т.д. На этом фоне большой популярностью пользуются жиросжигатели – класс спортивного питания, относящегося к нестероидным препаратам, помогающий снизить процент жировых отложений в организме без потери мышечной массы. В статье описывается, каким образом данные спортивные добавки помогают уменьшать жировые запасы, а также охарактеризованы основные виды.

В первую очередь необходимо отметить, что похудение, а точнее избавление от излишка жира, происходит при двух условиях, только при соблюдении которых есть смысл покупать жиросжигатель:

• Калорийность продуктов, потребляемых в сутки, ниже нормы (в адекватных рамках);

• Регулярные целевые физические нагрузки.

При данных условиях организм в качестве источника энергии для физической активности использует жировые запасы, а жиросжигатель способствует этому. Кроме пониженной калорийности, необходимо соблюдать и другие правила касательно питания:

• Правильное распределение питательных веществ на протяжении дня (углеводы с высоким/средним/низким гликемическим индексом, белки);

• Потребление пищи каждые 3-4 часа;

• Исключение из рациона продуктов с высоким содержанием сахара, белой муки, фастфуда.

Жиросжигатели не могут сделать всю работу вместо человека: они являются вспомогательным средством, которое ускоряет естественные процессы организма, расщепляющие липидные соединения. Разновидности имеют отличающийся характер воздействия: некоторые влияют непосредственно на лишний жир, другие – на обмен веществ, третьи способствуют более продуктивным тренировкам.

Самым мощным и действенным видом жиросжигателей по праву считаются комплексные термогеники. Это многокомпонентные добавки, с разноплановым воздействием на организм. Их эффекты:

• «Разгоняют» обменные процессы;

• Стимулируют раскрытие липидной капсулы с выделением энергии;

• Блокируют накопление новых жировых отложений;

• Повышают общую выносливость и работоспособность для более качественного тренировочного процесса.

Любой термогенный жиросжигатель содержит 10-20 компонентов, среди которых стимуляторы ЦНС (кофеин, DMAA и др.), натуральные концентрированные экстракты растений, витамины и минералы, иногда подавители голода. Слаженное действие ингредиентов помогает проводить тренировки более эффективно, особенно это касается аэробных нагрузок, где большую роль играет общая выносливость спортсмена.

Термогенные жиросжигатели имеют широкий ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов, поэтому перед приемом необходимо проконсультироваться со спортивным врачом.

L-карнитин, в отличие от термогеников, не имеет никаких побочных эффектов, а также производит укрепляющий эффект на сердечно-сосудистую систему. Добавка не является жиросжигателем как таковым, а проявляет жиросжигающие свойства непосредственно во время физической активности. Заключаются они в активизации липолиза: процесс, при котором жировые запасы задействуются в качестве источника энергии. С помощью карнитина процесс жиросжигания происходит постепенно и естественным для организма путем, без нагрузки на сердце.

Вышеперечисленные два вида являются самыми распространенными жиросжигателями. Кроме них, можно встретить более узконаправленные добавки: йохимбин для стимуляции локального жиросжигания, растительные экстракты для нормализации обмена вещества и др. Однако они чаще являются частью комплексного препарата.

В целом, жиросжигатели являются хорошим подспорьем для тренировочного процесса и сбалансированного питания, которые нацелены на снижение веса за счет жира и лучшую прорисовку мышц. Кроме похудения, некоторые виды используются профессиональными бодибилдерами для «сушки» и рельефности мускулатуры.

Источник: https://proteininkiev.com.ua/g3878824-zhiroszhigateli

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Когда жена старше мужа 1 часть

Мой новый клиент выглядел подтянутым и спортивным, был хорошо и со вкусом одет, но выражение его лица трудно было назвать иначе как страдальческим.
Подробнее »»

В аптеках запретят продавать шприцы, капельницы, вату, пластырь, подгузники и перчатки

Депутаты хотят изменить закон о регулировании розничного рынка лекарств.
Подробнее »»

Эта ежедневная ошибка отделяет тебя от роскошных волос

Пользуешься лучшими средствами по уходу за волосами, регулярно стрижешь их и всячески укрепляешь, но пряди все равно выглядят тусклыми, безжизненными и секутся?
Подробнее »»

Названа неожиданная опасность новогоднего оливье 

В новогоднюю ночь стол в каждом доме так и ломится от вкусных блюд и закусок. Но нередко после застолья может случится отравление из-за переизбытка праздничных угощений. Это касается не только людей, но и животных.
Подробнее »»

Главные признаки гиповолемического шока: что делать

Уменьшение объема циркулирующей крови в организме человека негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и может привести к патологическому состоянию, которое называют гиповолемическим шоком
Подробнее »»

Читайте также:
16.12 - 12:37

Сколько денег тратят украинцы на лекарства и врачей

Обнародованы итоги социологического опроса.
Подробнее »»

16.12 - 12:02

Tiffany & Co. выпустили детский конструктор и йо-йо

Ювелирный бренд Tiffany & Co. в преддверии новогодних праздников традиционно предлагает для нас идеи модных подарков.
Подробнее »»

16.12 - 11:37

Какое молоко наиболее опасно

В первой половине ХХ века за 25 лет только в Англии более двух с половиной тысяч человек умерли от туберкулеза, которым они заразились в результате употребления сырого молока.
Подробнее »»

16.12 - 10:07

12 вещей, которые никогда не стоит делать после ссоры

Ссоры — неотъемлемая часть любых отношений. Они бывают разными, ведь все зависит от характеров людей, но есть общие правила, которых следует придерживаться в момент и после примирения
Подробнее »»

16.12 - 08:25

Дорогие зубы. Стоматологи поднимают цены и делают новые прогнозы

Дорожают рабочая и расходные материалы.
Подробнее »»

16.12 - 08:09

На скорую руку: продукты, которые тебя спасут на случай незваных гостей

Даже в эпоху телефонов и интернета такое явление как “незваные гости” еще существует. Чтобы не разочароваться в себе как в хозяйке и не бегать в истерике по кухне в поисках угощений, подумай о запасах заранее. Вот, что всегда должно быть в тво
Подробнее »»

16.12 - 07:37

Фэн-шуй: самый опасный сектор 2019 года 

Время перемещения неосязаемых сил энергии Земли совпадает с наступлением китайского Нового года по Тысячелетнему солнечному календарю. Традиционно это время в ночь с 3 на 4 февраля.
Подробнее »»

16.12 - 06:01

Завтраки детей из разных стран мира

Хороший завтрак – залог удачного дня! О том, что предлагают другу и что не отдают врагу дети из разных стран мира, можно узнать из занимательного фотопроекта американки Ханны Уайтэйкер (Hannah Whitaker).<
Подробнее »»

16.12 - 04:33

Украинцев могут оставить без ходовых лекарств

Из продажи могут исчезнуть препараты для пациентов с диабетом, астмой и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Подробнее »»

16.12 - 04:04

5 причин каждый день выпивать чашку облепихового чая

Ученые давно доказали, что 100 граммов облепихи содержат в десять раз больше витамина С, чем лимон. Наверное, именно поэтому в 1988 году на Олимпийских играх в Сеуле китайским спортсменам перед тренировками и соревнованиями обязательно давали чай с облепи
Подробнее »»

15.12 - 22:38

Учёные: низкая температура продлевает длительность жизни организма за счёт особых генов

Учёные давно работают над исследованием влияния температуры среды и тела на долголетие организма, однако до сих пор причины этого явления изучены не достаточно хорошо.
Подробнее »»

15.12 - 22:07

Учёные доказали: чем больше у новорожденного голова, тем лучше он будет учиться

Хорошие новости для всех лобастых и башковитых: им повезло! Обширное исследование, проведённое учёными по заказу британской благотворительной организации UK Biobank, установило прямую связь между объёмом мозга, обхватом головы и уровнем интеллекта, замере
Подробнее »»

15.12 - 20:38

Почему нельзя есть сырое тесто

Не пробуйте и не ешьте сырое тесто, предназначенное для готовки, даже если замесили его сами.
Подробнее »»

15.12 - 20:01

Netflix опубликовал список самых популярных сериалов 2018

Стриминговая платформа Netflix опубликовала свой ежегодных список самых популярных сериалов собственного производства.
Подробнее »»

15.12 - 18:37

Учёные определили первую древнейшую профессию человека

Испокон веков знахари, шаманы и другие люди с особыми магическими способностями занимали первое место среди племен.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...