08.08 - 18:32

Как сбросить вес с помощью жиросжигателей, опишет proteininkiev.com.ua


 

Избавиться от избыточного веса, похудеть, достичь спортивной подтянутой фигуры – одна из самых распространенных причин, по которым люди начинают тренироваться в спортивном зале, бегать, заниматься кардиотренировками и т.д. На этом фоне большой популярностью пользуются жиросжигатели – класс спортивного питания, относящегося к нестероидным препаратам, помогающий снизить процент жировых отложений в организме без потери мышечной массы. В статье описывается, каким образом данные спортивные добавки помогают уменьшать жировые запасы, а также охарактеризованы основные виды.

В первую очередь необходимо отметить, что похудение, а точнее избавление от излишка жира, происходит при двух условиях, только при соблюдении которых есть смысл покупать жиросжигатель:

• Калорийность продуктов, потребляемых в сутки, ниже нормы (в адекватных рамках);

• Регулярные целевые физические нагрузки.

При данных условиях организм в качестве источника энергии для физической активности использует жировые запасы, а жиросжигатель способствует этому. Кроме пониженной калорийности, необходимо соблюдать и другие правила касательно питания:

• Правильное распределение питательных веществ на протяжении дня (углеводы с высоким/средним/низким гликемическим индексом, белки);

• Потребление пищи каждые 3-4 часа;

• Исключение из рациона продуктов с высоким содержанием сахара, белой муки, фастфуда.

Жиросжигатели не могут сделать всю работу вместо человека: они являются вспомогательным средством, которое ускоряет естественные процессы организма, расщепляющие липидные соединения. Разновидности имеют отличающийся характер воздействия: некоторые влияют непосредственно на лишний жир, другие – на обмен веществ, третьи способствуют более продуктивным тренировкам.

Самым мощным и действенным видом жиросжигателей по праву считаются комплексные термогеники. Это многокомпонентные добавки, с разноплановым воздействием на организм. Их эффекты:

• «Разгоняют» обменные процессы;

• Стимулируют раскрытие липидной капсулы с выделением энергии;

• Блокируют накопление новых жировых отложений;

• Повышают общую выносливость и работоспособность для более качественного тренировочного процесса.

Любой термогенный жиросжигатель содержит 10-20 компонентов, среди которых стимуляторы ЦНС (кофеин, DMAA и др.), натуральные концентрированные экстракты растений, витамины и минералы, иногда подавители голода. Слаженное действие ингредиентов помогает проводить тренировки более эффективно, особенно это касается аэробных нагрузок, где большую роль играет общая выносливость спортсмена.

Термогенные жиросжигатели имеют широкий ряд противопоказаний и возможных побочных эффектов, поэтому перед приемом необходимо проконсультироваться со спортивным врачом.

L-карнитин, в отличие от термогеников, не имеет никаких побочных эффектов, а также производит укрепляющий эффект на сердечно-сосудистую систему. Добавка не является жиросжигателем как таковым, а проявляет жиросжигающие свойства непосредственно во время физической активности. Заключаются они в активизации липолиза: процесс, при котором жировые запасы задействуются в качестве источника энергии. С помощью карнитина процесс жиросжигания происходит постепенно и естественным для организма путем, без нагрузки на сердце.

Вышеперечисленные два вида являются самыми распространенными жиросжигателями. Кроме них, можно встретить более узконаправленные добавки: йохимбин для стимуляции локального жиросжигания, растительные экстракты для нормализации обмена вещества и др. Однако они чаще являются частью комплексного препарата.

В целом, жиросжигатели являются хорошим подспорьем для тренировочного процесса и сбалансированного питания, которые нацелены на снижение веса за счет жира и лучшую прорисовку мышц. Кроме похудения, некоторые виды используются профессиональными бодибилдерами для «сушки» и рельефности мускулатуры.

Источник: https://proteininkiev.com.ua/g3878824-zhiroszhigateli

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Одножильный медный кабель: характеристики, применение

Если требуется подключить осветительный, электрический прибор в быту или стационарное оборудование на производстве, проложить силовую линию, обеспечить передачу высокочастотного сигнала, используется медный одножильный
Подробнее »»

Врачи сообщили об опасности нехирургической ринопластики

В стремлении выглядеть обворожительно и привлекательно многие решаются на радикальные меры.
Подробнее »»

«Суперцветение» в США показали из космоса

Зрелищные снимки демонстрируют холмы, усеянные оранжевыми маками.
Подробнее »»

Ученые восстановят древнюю настольную игру благодаря найденным в гробнице правилам

Китайским археологам удалось приблизиться к возрождению настольной игры, считавшейся безвозвратно потерянной около тысячи лет назад.
Подробнее »»

Две популяции пум в США могут вымереть в течение 50 лет

Вымирание может быть связано с низким генетическим разнообразием.
Подробнее »»

Читайте также:
24.03 - 16:22

Медики назвали главные причины провалов в памяти

Исследованием вопроса о том, что именно вызывает провалы в памяти, или внезапную амнезию, занимались ученые из Йельского университета. Результаты их работы изложены в публикации журнале Neurocritical Care.
Подробнее »»

24.03 - 16:04

Из-за таяния льда на Эвересте открываются тела погибших альпинистов

С момента первой попытки покорить гору погибло 300 человек.
Подробнее »»

24.03 - 15:39

Ученые доказали, что тяжелый умственный труд у женщин способствует развитию диабета

Специалисты выяснили, что благодаря регулярным нагрузкам представительницы слабого пола более подвержены риску развития диабета, чем те, которые этой нагрузки не получают.
Подробнее »»

24.03 - 14:05

Дело в цвете: 5 модных оттенков, которые нужно примерить этой весной

Весна придет быстрее, если ты прямо сейчас добавишь красок в свой гардероб! Помимо ультрамодного бежевого, который появился почти во всех топовых коллекциях сезона, советуем “поиграть” и с более яркими цветами.
Подробнее »»

24.03 - 12:25

Эксперты назвали орех, который тормозит старение мозга

Исследование, проведенное в Китае, показало, что употребление арахиса может быть очень полезным для людей в возрасте от 55 лет и старше.
Подробнее »»

24.03 - 12:01

Как убрать носогубные складки без помощи хирурга: топ-3 упражнения

В определенном возрасте или при определенном образе жизни каждая девушка начинает интересоваться вопросом, как убрать носогубные складки.
Подробнее »»

24.03 - 11:36

Ученые узнали, что анестетик стирает неприятные воспоминания

Результаты удалось получить ученым из Нидерландов и Испании, статью соответствующего содержания можно посмотреть в научном журнале Science Advances.
Подробнее »»

24.03 - 10:08

Все не так, как кажется: названа истинная причина того, почему Меган и Гарри покидают Кенсингтонский дворец

Несмотря на то, что во время совместных выходов Меган Маркл и Кейт Миддлтон постоянно демонстрируют теплые взаимоотношения, публика все равно уверена, что на самом деле между ними не все так гладко.
Подробнее »»

24.03 - 08:21

Врачи назвали опасность лекарств от изжоги

Ученые из Университета Баффало в США выступили с заявлением о том, что лекарства от изжоги, сокращающие производство желудочного сока, увеличивают риск развития почечной недостаточности и хронической почечной болезни.
Подробнее »»

24.03 - 08:06

Время и Стекло выпустили клип на украиноязычную песню

Популярная группа "Время и Стекло" выпустила черно-белый клип на свою первую украиноязычную песню "Дим".
Подробнее »»

24.03 - 07:34

Ученые раскрыли тайну уюта при комнатной температуре

Американскими учеными разгадана тайна комфортной для человека комнатной температуры.
Подробнее »»

24.03 - 06:02

Тренд на натуральность: самые модные украшения весны и лета 2019

Весной всегда обостряется желание пробовать новое, экспериментировать и всячески себя украшать. В списке must-do: новая стрижка, обновление гардероба и избавление от всего лишнего.
Подробнее »»

24.03 - 05:06

Ученые нашли простой секрет счастливых отношений

Любители обнимашек, возрадуйтесь! Оказывается, что пары, которые спят, тесно прижавшись друг к другу, гораздо более счастливы в отношениях нежели те, кто этого не делает.
Подробнее »»

24.03 - 04:24

Продукты, которые могут спровоцировать неприятный запах изо рта

Часто несвежее дыхание связано с нарушениями в работе организма, но иногда виноват и рацион.
Подробнее »»

24.03 - 04:18

Эксперты назвали главные различия между двумя полушариями мозга

Нейробиологи отмечают, что полушария мозга имеют разные функции, но дополняют друг друга.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...