08.08 - 10:01

6 простых советов, которые сделают вашу кожу здоровой


 

Ваша кожа играет очень важную роль в том, как люди воспринимают вас. Красивая и здоровая кожа — тоже часть образа, она говорит, что вы достаточно заботитесь о себе. Вот почему мы тратим тысячи на косметику и косметические салоны для ухода за кожей . Но есть много вещей, которые вы можете делать ежедневно, чтобы сохранить свою кожу здоровой без больших затрат, просто правильным уходом. МедикФорум собрал советы по уходу за кожей.



Причины повреждения кожи
Прежде, чем раздавать советы по здоровью кожи, мы должны упомянуть, что наносит урон вашей коже. Вот несколько причин, которые заставляют вашу кожу выглядеть плохо.

1. Отсутствие гидратации:

Так же, как вам нужно получать достаточно влаги, чтобы избежать ощущения сухости в горле, необходимо увлажнять кожу, чтобы избежать ощущения сухости вашей кожи. Клетки кожи также сделаны из воды и нуждаются в пополнении для того, чтобы кожа оставалась гидратированной. Питье большого количества воды — единственный способ сделать это, потому что вода считается лучшей пищей для кожи.

2. Курение:

Какими бы ни были причины, по которым вы начали курить, к настоящему времени вы, должно быть, поняли, что курение не помогает снизить уровень стресса. Единственное, что курению удается сделать, кроме того, что вы становитесь склонны к различным респираторным и сердечным проблемам, — это высушить кожу и заставить вас выглядеть как треснувшая доска. Так что бросьте.

3. Урон от солнца:

Как удивительно, что эти несколько часов веселья на солнце заставляют вас чувствовать себя! Но тогда, когда вы смотрите на себя в зеркало, вы сталкиваетесь с падениями. Буквально. Повреждение вашей кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей очевидно. Вы не можете избежать солнца, но вы можете использовать защиту от солнца. Никогда это не забывай.
4. Отсутствие упражнений:

Это делает вас полнее, конечно, и это вызывает очень много проблем со здоровьем, но также отсутствие спорта играет роль в том, что ваша кожа не блестит. Не хватает потока крови, который необходим для того, чтобы кислород перемещался по телу в каждую клетку, включая клетки кожи.

5. Плохие привычки в еде:

Коже нужны разные питательные вещества, а те продукты, которые вы любите, — это не то место, где вы найдете полезные вещества! Накормите свою кожу правильной пищей, и она будет вам благодарна.

Как получить здоровую кожу
Совет 1: Минимальный макияж

Дамы, можете ли вы минимизировать использование макияжа? На самом деле, не обязательно всегда использовать румяна, тональник, праймер, мусс или что-то еще. Все это может добавить тонкое покрытие коже, придавая сияние, но как насчет вашей настоящей кожи, которая скрыта под слоем косметики? Она действительно светится? Независимо от того, насколько дорогой бренд, он в значительной степени повреждает вашу кожу. Мы не просим вас выбросить их с полки; Храните их для особых дней. Остальные дни, тонируйте и увлажняйте кожу, используйте солнцезащитный крем. Пусть ваша кожа дышит.

Совет 2: Очищение лица

Это было сказано всеми специалистами по красоте в разное время, когда их спрашивали, как поддерживать здоровой кожу. Даже если вы слишком устали после долгой вечеринки, очистите всю грязь и снимите весь макияж. Ваше лицо должно быть очищено от всех химических веществ. Макияж действует как плотная маска на вашем лице, сохраняя засорившимися поры. Если вы ляжете спать со всей этой косметикой, вы проснетесь на следующее утро с огромным прыщом.

Совет 3: Солнцезащитный крем важен

Солнцезащитный крем является обязательным для вашей кожи. Лучи солнца вредны для мыслей. Рак кожи, преждевременное старение, кожная сыпь, все это происходит, когда ваша кожа слишком подвержена воздействию солнца без какой-либо защиты.
Используйте достаточное количество солнцезащитного крема с SPF на лице. Не волнуйся за сезон, или за то, солнечно или облачно, всегда используйте солнцезащитный крем. Специалисты по красоте также советуют использовать солнцезащитные средства, даже если вы находитесь дома или внутри автомобиля или даже находитесь в полете. Этот крем нужен, чтобы сохранить кожу здоровой и свободной от любых заболеваний или уродливого загара.

Совет 4: Отшелушивание лица

Все советы для женщин говорят, что вы должны отшелушивать свое лицо не реже двух раз в неделю. Очищение лица избавит вас от всех мертвых клеток, которые могли бы засорить ваши поры, приводя к прыщам, угрям и черным точкам. Очищение лица также улучшит ваш цвет лица, добавит свечение вашей коже, а также очистит кожу от всех токсинов. Но не делайте очищение слишком часто, это сделает вашу кожу еще более сухой.

Совет 5: Увлажнение

Да, кроме сохранения внутренней гидратации, также используйте хороший увлажняющий крем для вашей кожи. Увлажняющие средства не добавляют много влаги сами по себе, но они фиксируют ту влагу, которая уже есть в вашей коже, поэтому они так важны. После ванны сделайте ее обычной для ежедневного увлажнения лица. Перед сном поместите полотенце, смоченное теплой водой на лицо и держите в течение некоторого времени.

Совет 6: Ешьте правильную пищу, чтобы получить здоровую кожу

Пища обеспечивает жизнь вашей коже . Все, что вы едите в своей повседневной жизни, способствует здоровью кожи.

Продукты, которые нужны вашему организму
а. Богатые витамином C продукты:

Ешьте фрукты и овощи, богатые витамином С. Витамин С производит коллаген, который отвечает за прочность вашей кожи. Таким образом, недостаток витамина С в вашем рационе приведет к образованию морщин в раннем возрасте. Витамин С также является антиоксидантом, который предотвращает повреждение коллагена.
б. Витамин А:

Кто не хочет гладкое лицо? Для этого не нужно тратить тысячи долларов, когда есть решение в вашем холодильнике. Все красные, оранжевые и зеленые листовые овощи являются богатыми источниками бета-каротина. Это необходимо для образования клеток, каротиноиды также защищают кожу от солнца.

с. Здоровые жиры:

Конечно, орехи жирные, но они наполнены здоровыми омега-3 жирными кислотами. Ешьте горсть миндаля и грецких ореховежедневно для мягкой, чистой коже. Семена льна являются еще одним хорошим вариантом для потребления жиров омега-3.

д. Томаты:

Помидоры не требуют особого упоминания, когда дело доходит до здоровой кожи лица. Они содержат волшебный ингредиент под названием липоцен, который является антиоксидантом, который помогает бороться со старостью. Он может держать кожу в страхе от всех признаков старости, таких как морщины, темные пятна и пятна или обвисшая кожа.
Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

Одножильный медный кабель: характеристики, применение

Если требуется подключить осветительный, электрический прибор в быту или стационарное оборудование на производстве, проложить силовую линию, обеспечить передачу высокочастотного сигнала, используется медный одножильный
Подробнее »»

Врачи сообщили об опасности нехирургической ринопластики

В стремлении выглядеть обворожительно и привлекательно многие решаются на радикальные меры.
Подробнее »»

«Суперцветение» в США показали из космоса

Зрелищные снимки демонстрируют холмы, усеянные оранжевыми маками.
Подробнее »»

Ученые восстановят древнюю настольную игру благодаря найденным в гробнице правилам

Китайским археологам удалось приблизиться к возрождению настольной игры, считавшейся безвозвратно потерянной около тысячи лет назад.
Подробнее »»

Две популяции пум в США могут вымереть в течение 50 лет

Вымирание может быть связано с низким генетическим разнообразием.
Подробнее »»

Читайте также:
24.03 - 16:22

Медики назвали главные причины провалов в памяти

Исследованием вопроса о том, что именно вызывает провалы в памяти, или внезапную амнезию, занимались ученые из Йельского университета. Результаты их работы изложены в публикации журнале Neurocritical Care.
Подробнее »»

24.03 - 16:04

Из-за таяния льда на Эвересте открываются тела погибших альпинистов

С момента первой попытки покорить гору погибло 300 человек.
Подробнее »»

24.03 - 15:39

Ученые доказали, что тяжелый умственный труд у женщин способствует развитию диабета

Специалисты выяснили, что благодаря регулярным нагрузкам представительницы слабого пола более подвержены риску развития диабета, чем те, которые этой нагрузки не получают.
Подробнее »»

24.03 - 14:05

Дело в цвете: 5 модных оттенков, которые нужно примерить этой весной

Весна придет быстрее, если ты прямо сейчас добавишь красок в свой гардероб! Помимо ультрамодного бежевого, который появился почти во всех топовых коллекциях сезона, советуем “поиграть” и с более яркими цветами.
Подробнее »»

24.03 - 12:25

Эксперты назвали орех, который тормозит старение мозга

Исследование, проведенное в Китае, показало, что употребление арахиса может быть очень полезным для людей в возрасте от 55 лет и старше.
Подробнее »»

24.03 - 12:01

Как убрать носогубные складки без помощи хирурга: топ-3 упражнения

В определенном возрасте или при определенном образе жизни каждая девушка начинает интересоваться вопросом, как убрать носогубные складки.
Подробнее »»

24.03 - 11:36

Ученые узнали, что анестетик стирает неприятные воспоминания

Результаты удалось получить ученым из Нидерландов и Испании, статью соответствующего содержания можно посмотреть в научном журнале Science Advances.
Подробнее »»

24.03 - 10:08

Все не так, как кажется: названа истинная причина того, почему Меган и Гарри покидают Кенсингтонский дворец

Несмотря на то, что во время совместных выходов Меган Маркл и Кейт Миддлтон постоянно демонстрируют теплые взаимоотношения, публика все равно уверена, что на самом деле между ними не все так гладко.
Подробнее »»

24.03 - 08:21

Врачи назвали опасность лекарств от изжоги

Ученые из Университета Баффало в США выступили с заявлением о том, что лекарства от изжоги, сокращающие производство желудочного сока, увеличивают риск развития почечной недостаточности и хронической почечной болезни.
Подробнее »»

24.03 - 08:06

Время и Стекло выпустили клип на украиноязычную песню

Популярная группа "Время и Стекло" выпустила черно-белый клип на свою первую украиноязычную песню "Дим".
Подробнее »»

24.03 - 07:34

Ученые раскрыли тайну уюта при комнатной температуре

Американскими учеными разгадана тайна комфортной для человека комнатной температуры.
Подробнее »»

24.03 - 06:02

Тренд на натуральность: самые модные украшения весны и лета 2019

Весной всегда обостряется желание пробовать новое, экспериментировать и всячески себя украшать. В списке must-do: новая стрижка, обновление гардероба и избавление от всего лишнего.
Подробнее »»

24.03 - 05:06

Ученые нашли простой секрет счастливых отношений

Любители обнимашек, возрадуйтесь! Оказывается, что пары, которые спят, тесно прижавшись друг к другу, гораздо более счастливы в отношениях нежели те, кто этого не делает.
Подробнее »»

24.03 - 04:24

Продукты, которые могут спровоцировать неприятный запах изо рта

Часто несвежее дыхание связано с нарушениями в работе организма, но иногда виноват и рацион.
Подробнее »»

24.03 - 04:18

Эксперты назвали главные различия между двумя полушариями мозга

Нейробиологи отмечают, что полушария мозга имеют разные функции, но дополняют друг друга.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...