08.08 - 10:01

6 простых советов, которые сделают вашу кожу здоровой


 

Ваша кожа играет очень важную роль в том, как люди воспринимают вас. Красивая и здоровая кожа — тоже часть образа, она говорит, что вы достаточно заботитесь о себе. Вот почему мы тратим тысячи на косметику и косметические салоны для ухода за кожей . Но есть много вещей, которые вы можете делать ежедневно, чтобы сохранить свою кожу здоровой без больших затрат, просто правильным уходом. МедикФорум собрал советы по уходу за кожей.



Причины повреждения кожи
Прежде, чем раздавать советы по здоровью кожи, мы должны упомянуть, что наносит урон вашей коже. Вот несколько причин, которые заставляют вашу кожу выглядеть плохо.

1. Отсутствие гидратации:

Так же, как вам нужно получать достаточно влаги, чтобы избежать ощущения сухости в горле, необходимо увлажнять кожу, чтобы избежать ощущения сухости вашей кожи. Клетки кожи также сделаны из воды и нуждаются в пополнении для того, чтобы кожа оставалась гидратированной. Питье большого количества воды — единственный способ сделать это, потому что вода считается лучшей пищей для кожи.

2. Курение:

Какими бы ни были причины, по которым вы начали курить, к настоящему времени вы, должно быть, поняли, что курение не помогает снизить уровень стресса. Единственное, что курению удается сделать, кроме того, что вы становитесь склонны к различным респираторным и сердечным проблемам, — это высушить кожу и заставить вас выглядеть как треснувшая доска. Так что бросьте.

3. Урон от солнца:

Как удивительно, что эти несколько часов веселья на солнце заставляют вас чувствовать себя! Но тогда, когда вы смотрите на себя в зеркало, вы сталкиваетесь с падениями. Буквально. Повреждение вашей кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей очевидно. Вы не можете избежать солнца, но вы можете использовать защиту от солнца. Никогда это не забывай.
4. Отсутствие упражнений:

Это делает вас полнее, конечно, и это вызывает очень много проблем со здоровьем, но также отсутствие спорта играет роль в том, что ваша кожа не блестит. Не хватает потока крови, который необходим для того, чтобы кислород перемещался по телу в каждую клетку, включая клетки кожи.

5. Плохие привычки в еде:

Коже нужны разные питательные вещества, а те продукты, которые вы любите, — это не то место, где вы найдете полезные вещества! Накормите свою кожу правильной пищей, и она будет вам благодарна.

Как получить здоровую кожу
Совет 1: Минимальный макияж

Дамы, можете ли вы минимизировать использование макияжа? На самом деле, не обязательно всегда использовать румяна, тональник, праймер, мусс или что-то еще. Все это может добавить тонкое покрытие коже, придавая сияние, но как насчет вашей настоящей кожи, которая скрыта под слоем косметики? Она действительно светится? Независимо от того, насколько дорогой бренд, он в значительной степени повреждает вашу кожу. Мы не просим вас выбросить их с полки; Храните их для особых дней. Остальные дни, тонируйте и увлажняйте кожу, используйте солнцезащитный крем. Пусть ваша кожа дышит.

Совет 2: Очищение лица

Это было сказано всеми специалистами по красоте в разное время, когда их спрашивали, как поддерживать здоровой кожу. Даже если вы слишком устали после долгой вечеринки, очистите всю грязь и снимите весь макияж. Ваше лицо должно быть очищено от всех химических веществ. Макияж действует как плотная маска на вашем лице, сохраняя засорившимися поры. Если вы ляжете спать со всей этой косметикой, вы проснетесь на следующее утро с огромным прыщом.

Совет 3: Солнцезащитный крем важен

Солнцезащитный крем является обязательным для вашей кожи. Лучи солнца вредны для мыслей. Рак кожи, преждевременное старение, кожная сыпь, все это происходит, когда ваша кожа слишком подвержена воздействию солнца без какой-либо защиты.
Используйте достаточное количество солнцезащитного крема с SPF на лице. Не волнуйся за сезон, или за то, солнечно или облачно, всегда используйте солнцезащитный крем. Специалисты по красоте также советуют использовать солнцезащитные средства, даже если вы находитесь дома или внутри автомобиля или даже находитесь в полете. Этот крем нужен, чтобы сохранить кожу здоровой и свободной от любых заболеваний или уродливого загара.

Совет 4: Отшелушивание лица

Все советы для женщин говорят, что вы должны отшелушивать свое лицо не реже двух раз в неделю. Очищение лица избавит вас от всех мертвых клеток, которые могли бы засорить ваши поры, приводя к прыщам, угрям и черным точкам. Очищение лица также улучшит ваш цвет лица, добавит свечение вашей коже, а также очистит кожу от всех токсинов. Но не делайте очищение слишком часто, это сделает вашу кожу еще более сухой.

Совет 5: Увлажнение

Да, кроме сохранения внутренней гидратации, также используйте хороший увлажняющий крем для вашей кожи. Увлажняющие средства не добавляют много влаги сами по себе, но они фиксируют ту влагу, которая уже есть в вашей коже, поэтому они так важны. После ванны сделайте ее обычной для ежедневного увлажнения лица. Перед сном поместите полотенце, смоченное теплой водой на лицо и держите в течение некоторого времени.

Совет 6: Ешьте правильную пищу, чтобы получить здоровую кожу

Пища обеспечивает жизнь вашей коже . Все, что вы едите в своей повседневной жизни, способствует здоровью кожи.

Продукты, которые нужны вашему организму
а. Богатые витамином C продукты:

Ешьте фрукты и овощи, богатые витамином С. Витамин С производит коллаген, который отвечает за прочность вашей кожи. Таким образом, недостаток витамина С в вашем рационе приведет к образованию морщин в раннем возрасте. Витамин С также является антиоксидантом, который предотвращает повреждение коллагена.
б. Витамин А:

Кто не хочет гладкое лицо? Для этого не нужно тратить тысячи долларов, когда есть решение в вашем холодильнике. Все красные, оранжевые и зеленые листовые овощи являются богатыми источниками бета-каротина. Это необходимо для образования клеток, каротиноиды также защищают кожу от солнца.

с. Здоровые жиры:

Конечно, орехи жирные, но они наполнены здоровыми омега-3 жирными кислотами. Ешьте горсть миндаля и грецких ореховежедневно для мягкой, чистой коже. Семена льна являются еще одним хорошим вариантом для потребления жиров омега-3.

д. Томаты:

Помидоры не требуют особого упоминания, когда дело доходит до здоровой кожи лица. Они содержат волшебный ингредиент под названием липоцен, который является антиоксидантом, который помогает бороться со старостью. Он может держать кожу в страхе от всех признаков старости, таких как морщины, темные пятна и пятна или обвисшая кожа.
Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

Неожиданные и крутые способы применения косметики, которые должна знать каждая девушка

Все полочки и шкафчики твоей ванной комнаты завалены грудой косметики: отдельное средство для бровей, для умывания, для макияжа глаз и так далее.
Подробнее »»

5 продуктов, которые влияют на запах нашего пота

На сегодняшний день существует множество антиперспирантов и дезодорантов, которые помогают устранить неприятный запах пота. Но, к сожалению, им всего себя не намажешь.
Подробнее »»

Когда жена старше мужа 1 часть

Мой новый клиент выглядел подтянутым и спортивным, был хорошо и со вкусом одет, но выражение его лица трудно было назвать иначе как страдальческим.
Подробнее »»

В аптеках запретят продавать шприцы, капельницы, вату, пластырь, подгузники и перчатки

Депутаты хотят изменить закон о регулировании розничного рынка лекарств.
Подробнее »»

Эта ежедневная ошибка отделяет тебя от роскошных волос

Пользуешься лучшими средствами по уходу за волосами, регулярно стрижешь их и всячески укрепляешь, но пряди все равно выглядят тусклыми, безжизненными и секутся?
Подробнее »»

Читайте также:
16.12 - 15:35

Названа неожиданная опасность новогоднего оливье 

В новогоднюю ночь стол в каждом доме так и ломится от вкусных блюд и закусок. Но нередко после застолья может случится отравление из-за переизбытка праздничных угощений. Это касается не только людей, но и животных.
Подробнее »»

16.12 - 15:05

Главные признаки гиповолемического шока: что делать

Уменьшение объема циркулирующей крови в организме человека негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и может привести к патологическому состоянию, которое называют гиповолемическим шоком
Подробнее »»

16.12 - 12:37

Сколько денег тратят украинцы на лекарства и врачей

Обнародованы итоги социологического опроса.
Подробнее »»

16.12 - 12:02

Tiffany & Co. выпустили детский конструктор и йо-йо

Ювелирный бренд Tiffany & Co. в преддверии новогодних праздников традиционно предлагает для нас идеи модных подарков.
Подробнее »»

16.12 - 11:37

Какое молоко наиболее опасно

В первой половине ХХ века за 25 лет только в Англии более двух с половиной тысяч человек умерли от туберкулеза, которым они заразились в результате употребления сырого молока.
Подробнее »»

16.12 - 10:07

12 вещей, которые никогда не стоит делать после ссоры

Ссоры — неотъемлемая часть любых отношений. Они бывают разными, ведь все зависит от характеров людей, но есть общие правила, которых следует придерживаться в момент и после примирения
Подробнее »»

16.12 - 08:25

Дорогие зубы. Стоматологи поднимают цены и делают новые прогнозы

Дорожают рабочая и расходные материалы.
Подробнее »»

16.12 - 08:09

На скорую руку: продукты, которые тебя спасут на случай незваных гостей

Даже в эпоху телефонов и интернета такое явление как “незваные гости” еще существует. Чтобы не разочароваться в себе как в хозяйке и не бегать в истерике по кухне в поисках угощений, подумай о запасах заранее. Вот, что всегда должно быть в тво
Подробнее »»

16.12 - 07:37

Фэн-шуй: самый опасный сектор 2019 года 

Время перемещения неосязаемых сил энергии Земли совпадает с наступлением китайского Нового года по Тысячелетнему солнечному календарю. Традиционно это время в ночь с 3 на 4 февраля.
Подробнее »»

16.12 - 06:01

Завтраки детей из разных стран мира

Хороший завтрак – залог удачного дня! О том, что предлагают другу и что не отдают врагу дети из разных стран мира, можно узнать из занимательного фотопроекта американки Ханны Уайтэйкер (Hannah Whitaker).<
Подробнее »»

16.12 - 04:33

Украинцев могут оставить без ходовых лекарств

Из продажи могут исчезнуть препараты для пациентов с диабетом, астмой и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Подробнее »»

16.12 - 04:04

5 причин каждый день выпивать чашку облепихового чая

Ученые давно доказали, что 100 граммов облепихи содержат в десять раз больше витамина С, чем лимон. Наверное, именно поэтому в 1988 году на Олимпийских играх в Сеуле китайским спортсменам перед тренировками и соревнованиями обязательно давали чай с облепи
Подробнее »»

15.12 - 22:38

Учёные: низкая температура продлевает длительность жизни организма за счёт особых генов

Учёные давно работают над исследованием влияния температуры среды и тела на долголетие организма, однако до сих пор причины этого явления изучены не достаточно хорошо.
Подробнее »»

15.12 - 22:07

Учёные доказали: чем больше у новорожденного голова, тем лучше он будет учиться

Хорошие новости для всех лобастых и башковитых: им повезло! Обширное исследование, проведённое учёными по заказу британской благотворительной организации UK Biobank, установило прямую связь между объёмом мозга, обхватом головы и уровнем интеллекта, замере
Подробнее »»

15.12 - 20:38

Почему нельзя есть сырое тесто

Не пробуйте и не ешьте сырое тесто, предназначенное для готовки, даже если замесили его сами.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...