Ерзайте на стуле во время работы!

На надо объяснять, что сидячий образ жизни ― это враг вашему здоровью. Но зачастую рабочие будни приковывают к офисному креслу.

По мнению ученых, ерзанье на стуле в определенной степени может стать альтернативой гимнастике, потому что любое движение позволяет уменьшить негативный эффект от сидячего образа жизни.

Специалисты даже провели эксперимент. Группу молодых людей попросили просидеть три часа. При этом одна нога должна была все время касаться пола, а второй можно было периодически болтать. Через три часа ученые оценили кровоток в каждой ноге. Оказалось, нога, контактировавшая с полом, имела сниженный приток крови, а вот во второй ноге, которой добровольцы шевелили, приток крови был увеличен.

Ученые уверены, что даже редкие движения во время работы позволят снизить риск отвердевания сосудов и повышения давления.

yellmed.ru