27.07 - 07:37

Массаж головы .Полезные упражнения для головы.


 

Массаж головы многие считают неважным. В основном распространён расслабляющий массаж тела. Но голове тоже требуется внимание и такой массаж никому не повредит, наоборот, массаж головы окажет много полезных эффектов. Например, правильный массаж головы укрепит волосы, приведёт мышцы в тонус, повысит настроение, благоприятно повлияет на самочувствие. Всего на такой массаж уходит от 10 до 20 минут, но этого вполне будет достаточно для благоприятного эффекта. Массаж отлично снимет болевые ощущения. Такие процедуры рекомендуются при болях в голове, переутомлении, простудных заболеваниях,выпадении волос и заболеваниях кожи.

Массаж улучшит кровообращение, тем самым ускорит процесс роста волос. Это главный плюс для многих женщин, мечтающих о красивой здоровой шевелюре. Конечно же лёгкий массаж можно выполнить в домашних условиях, самостоятельно, или же прибегнуть к использованию специальных массажеров. Желательно приступить к процедуре заранее подготовившись, вымыв и высушив волосы. Мытьё волос так же окажет небольшой массажный эффект, ведь намыливание шампуня на волосах уже подразумевает массажные движения, плюс ко всему струя воды из душа сделает своё дело — успокоит и улучшит кровообращение. Основные движения массажа- это поглаживания и растирания. Применение силы в массаже головы не нужно!

Выполняется массаж в сидячем положении, то есть клиент сидит ровно, но мышцы лучше расслабить. Можно помассировать голову для разминки при помощи массажёра или деревянной расческой. Такие движения помогут расслабиться. Далее, взявшись за за корни волос, следует медленно потянуть, то усиливая, то ослабляя натяжение. Ближе к концу процедуры следует сделать движения более спокойными и нежными. Вот еще несколько полезных пунктов:
1. Разминка шейных позвонков. Небольшое нажатие при помощи двух пальцев правой руки.
2. Круговыми движениями промассировать часть вокруг ушей, на висках и затылке.
3. Двигаясь от затылка, по линии роста волос, ко лбу, выполняются круговыми движениями туда и обратно.
4. Поглаживания от макушки до ушей.
5. Точечное массирование при помощи кончиков пальцев.
6. Волнообразные или зигзагообразные движения от макушки до затылка.

Все эти пункты повторяются по 2-3 раза. Закончить следует поглаживающими движениями по линии роста волос, начиная со лба, направляясь к нижней затылочной зоне. Также, легким нажатием на плечи завершится сеанс массажа.

ladywave.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
20.09 - 09:08

Медики рассказали, зачем нужно употреблять лимонную цедру

Цедра лимона полезна для здоровья
Подробнее »»

20.09 - 08:34

Использование бытовой химии может привести к ожирению

Частое применение чистящих средств в быту способно привести к набору избыточного веса и нарушению состава микрофлоры.
Подробнее »»

20.09 - 08:02

Гель-лак и рак кожи: может ли УФ-лампа нанести вред

В последние годы у женщин появилась настоящая палочка-выручалочка: гель-лак, который не облупливается, не скалывается, который не надо сушить часами и бояться до чего-нибудь дотронуться, а главное – он держится минимум две недели.
Подробнее »»

20.09 - 07:06

Возле египетского храма обнаружили новую статую сфинкса

Сфинкс, найденный в египетском городе Ком-Омбо
Подробнее »»

20.09 - 06:33

Cлоятся и ломаются: почему испортились ногти после гель-лака

Сейчас редкие женщины пользуются обычными лаками. Большая часть представительниц прекрасного пола давно перешла на гель-лаки.
Подробнее »»

20.09 - 06:06

В Америке курсирует фудтрак с мороженым из нута

А вы знали, что можно готовить веганское мороженое из нута? В Америке даже курсирует фудтрак, предлагающий отведать полезное лакомство.
Подробнее »»

20.09 - 05:29

Роботов-убийц заставят признаваться людям в преступлениях

Ученые смогут повысить уровень доверия человека к будущим "электронным солдатам".
Подробнее »»

20.09 - 05:01

Стало известно, когда в Украине будут первые заморозки

Скоро похолодает
Подробнее »»

20.09 - 04:33

Всем, кто боится уколов от гриппа, предложат пластырь

Забудьте о прививках против гриппа в виде уколов! Ученые разработали вакцину сразу против нескольких штаммов неприятной болезни, которую можно использовать самостоятельно в виде пластыря.
Подробнее »»

20.09 - 04:05

Найдены ключевые гены старения

Важную роль в процессе играет сплайсосомы.
Подробнее »»

19.09 - 23:38

Нейроны чувств: на что похож мозг влюбленного человека

Многие исследователи пытались найти химические и биологические причины любви, но только американскому антропологу Хелен Фишер (Helen Fisher) из Института Кинси удалось буквально сфотографировать это чувство, вернее то, как оно отражается в мозге человека.
Подробнее »»

19.09 - 23:01

7 лайфхаков, которые должна знать каждая блондинка

Совершенно не важно, натуральный у тебя цвет или восемь колористов восемь часов колдовали над сложным многогранным окрашиванием. Чтобы волосы были блестящими, чтобы не проступала прозелень, концы не секлись, а корни не выглядели неряшливо, возьми на воору
Подробнее »»

19.09 - 22:24

Танцуем и худеем: 5 лучших вариантов получить стройное тело

Танцы помогают похудеть и это факт. Тем более, любому человеку будет приятно худеть в танце: это весело, интересно и нисколько не надоедает.
Подробнее »»

19.09 - 22:07

3 мифа о браке

Многие молодые девушки стремятся поскорее выйти замуж. Создать семью, родить ребёнка и жить долго и счастливо. Но всё ли так радужно, после обмена кольцами, как мы себе это воображаем?
Подробнее »»

19.09 - 21:30

Аспирин оказался опасным для здоровья

Сотрудники медицинских учреждений часто советуют пожилым людям, перенесшим инфаркт или инсульт, принимать аспирин в качестве профилактики.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...