|
|||||||||
|
|
||||||||
25.07 - 08:01
Топ-5 действий, которые всегда мешают похудеть| Здоровье
Вот почему ты не худеешь. Читай и никогда так не делай! Ошибка номер 1: полное исключение жиров из рациона. Дефицит ненасыщенных жиров тормозит работу гормональной системы и обменных процессов. Ошибка номер 2: монодиеты. Они истощают твой организм и дают лишь временный результат. Ошибка 3: малокалорийный рацион. Многие урезают количество калорий слишком сильно, тем самым создают стресс для своего организма и ещё больше замедляют обмен веществ. Ошибка 4: неправильное распределение нутриентов. Например, слишком мало белков или углеводов, так же будет тормозить процесс похудения. Ошибка 5: отсутствие веры в себя. Не видя результатов, как правило, 8 из 10 сдаются сразу, потому, что не верят в свой успех, толком не успев начать, бросают все и возвращаются к прежнему образу жизни. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|