15.07 - 06:05

Как похудеть, если вам больше 40 лет


 

На сегодняшний день, худоба и здоровый образ жизни является неким культом для всех людей без исключений. Впрочем, далеко не все из них придерживаются данного правила и удерживают свое тело в форме.



Однако есть и такие, кто отчаянно желает все это выполнять, но не знает как и что следует делать.

Похудение после 40 лет

Безусловно, 40-к лет для любого человека является неким рубежом, после достижения которого, приобретается равномерность и размеренность жизни. Однако нередко бывает так, что в этом возрасте разглядывая себя в зеркало, мужчины и женщины обнаруживают и не цветущих и стройных молодых личностей, а ожиревшие и обвисшие организмы. Именно тогда, многие и приступают к совершенствованию своего тела, но для полноценного похудения после 40-а необходимо учитывать некоторые особенности.

Кремлевская диета

Эта диета в комплексе с физическими упражнениями поможет вашим ягодицам стать сексуальными и тугими. Первое, чем больше вы потребляете пищи, тем более толстыми становятся ягодицы. Из-за этого стоит перейти на как можно более низкокалорийную пищу, начать есть меньшими порциями и в четко определенное время, и не стоит засиживаться за столом. Лучше всего пятиразовое питание.

 

Женщины идут на любые жертвы ради стройной фигуры за несколько дней, но при этом не готовы менять свой образ жизни и свои привычки, не стараются подобрать подходящую и правильную диету. В итоге вес возвращается, человек вновь начинает строгие ограничения. Ситуация вновь и вновь повторяется, пока организм не ослабнет и не даст сбой…
Важно все тщательно проанализировать. Чем глубже будет проведен анализ, тем проще будет найти действительную причину лишнего веса.

Какой ваш образ жизни?


Мы знаем, что к типичным признакам здорового образа жизни относятся – рациональное питание, физические упражнения и отказ от вредных привычек.

Или оставить все как есть, продолжать сидячий образ жизни, не задумываться о том, что едите и самое главное избегать лишних затрат времени, энергии и сил… Но какой ценой?

Жить по инерции проще. В жизни часто складывается так, что наш уклад, семейный быт и привычки мешают нам что-либо изменить и мы, понимая, какой вред наносим своему же организму, продолжаем жить по инерции.

Мы выработали еще одну вредную привычку – привычку жить по инерции. Продолжаем жить во вред себе, понимая, что дальше будет только хуже.

Конечно, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, принять и выполнять принципы «правильности», нужно действовать, а не сидеть и ждать чуда.


Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

Цветы в домашнем интерьере - радость каждого дня

Дом. Это не просто адрес прописки, или место проживания. Это особое место, возвращаться в которое хочется всегда
Подробнее »»

Самые полезные напитки для здоровья сердца

Сердце нужно поддерживать в хорошем состоянии, ведь от его здоровья зависит функционирование всех остальных органов. На его состояние могут повлиять многие факторы, особенно питание.
Подробнее »»

До и после: Мелания Трамп теперь блондинка

Первая леди США, Мелания Трамп, известна своим утонченным стилем, впрочем, иногда даже она совершает серьезные фэшн-ошибки (вспомнить хотя бы историю с курткой и надписью «I don’t care»).
Подробнее »»

Ученые нашли легкий способ избавиться от жира на животе

Как утверждают специалисты, при регулярном употреблении растворимая клетчатка может снизить уровень висцерального жира на 3,7% за пять лет.
Подробнее »»

Как защититься от альфонса

Потеряв голову от любви, не потеряйте свое имущество! Не редки случаи, когда мы встречаем человека и наивно полагаем, что нам его послала судьба, и что именно с ним нам предстоит прожить долгие годы.
Подробнее »»

Читайте также:
15.12 - 08:39

Кофе может тормозить старение мозга

Исследование американских ученых из Ратгерского университета показало, что, благодаря содержащимся в составе кофе веществам, с его помощью можно затормозить старение мозга.
Подробнее »»

15.12 - 08:08

Новость дня: в Украину заходит новый лоукостер

Хорошие новости для путешественников - о выходе на украинский рынок авиаперевозок сообщил новый лоукостер Laudamotion.
Подробнее »»

15.12 - 06:31

Учёные: ожирение является одной из основных причин развития рака

Многие учёные не сомневаются, что ожирение негативно влияет на человеческий организм.
Подробнее »»

15.12 - 06:02

Стиральная машина: МОЖНО и НЕЛЬЗЯ

Автоматическая стиральная машина давно стала обязательным атрибутом каждого дома. Сегодня – это уже не роскошь, а жизненная необходимость, потому что трудолюбивая помощница не только качественно отстирывает грязное бельё, но и отлично экономит наше
Подробнее »»

15.12 - 04:37

3 сухофрукта, которые полезно есть зимой

Сухофрукты – это великолепный источник белков, витаминов, минералов и клетчатки. Все эти нутриенты способствует укреплению иммунитета и приносят огромную пользу в поддержании здоровья зимой.
Подробнее »»

15.12 - 04:02

Плоский живот за неделю: топ-5 советов, которые работают

Ты часто пропускала свои занятия в спортзале из-за своего плотного графика (или простой лени), и вдруг ты понимаешь, что скоро Новый год. Естественно, в праздники тебе хочется выглядеть лучше всех в красивом платье или костюме. Так или иначе, тебе стоит у
Подробнее »»

14.12 - 23:39

Исследование генетических причин акне дает надежду на новые подходы в лечении

Понимание генетики развития акне поможет не только вылечить кожу, но и предотвратить образование на ней рубцов.
Подробнее »»

14.12 - 23:02

5 Знаков Зодиака которые с возрастом становятся красивее и умнее

Есть женщины, для которых время не только замедлило свой бег, а словно бы повернуло вспять. С годами они только хорошеют.
Подробнее »»

14.12 - 22:35

Как менялись эталоны мужской красоты 

Эталоны мужской красоты, как показывает жизнь, настолько же непостоянны, как и всё в этом мире.
Подробнее »»

14.12 - 22:03

Фасоль и другие бобовые: советы по приготовлению

Рекомендации составлены группой специалистов клиники «Мэйо» (США, Миннесота)
Подробнее »»

14.12 - 21:36

Названы 5 ошибок, которые портят аппетит ребенка

Немногие дети могут похвастаться завидным аппетитом, но иногда виной этому являются их родители.
Подробнее »»

14.12 - 21:09

Названа лучшая страна для любителей приключений

В Чили есть буквально все: и горы, и реки, и пустыни, и кратеры.
Подробнее »»

14.12 - 20:31

Рождественский пост 2018-2019: три рецепта овощной икры

Икра из овощей станет отличным завтраком во время поста.
Подробнее »»

14.12 - 20:07

Американские ученые представили технологию, которая изменит современную энергетику

Очередную концепцию системы хранения электроэнергии подготовили ученые Массачусетского технологического института (MIT) и назвали её «солнце в коробке» (sun in a box).
Подробнее »»

14.12 - 19:26

Почерк поможет определить личностные черты и темперамент человека

Графологи утверждают, что могут определить по почерку характер человека, его эмоциональное состояние в момент письма, пол, возраст, привычки, склонность к наркомании и другие вещи, о которых пишущий может не подозревать.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...