Топ-5 бюджетных способов почистить организм без детокса

Секреты восстановления организма.

1. Пей много чистой воды. Если мы пьем недостаточно воды, то очищение затрудняется и всё нехорошее остаётся в наших клетках, кишечнике, и других органах, отравляя при этом весь организм.

2. Регулярно посещай сауны, бани, парилки, хамамы. Все они для очищения организма от токсинов и лишней жидкости. Жар парной открывает и прочищает поры, удаляя грязь и ороговевшие клетки. Под действием усиленного кровообращения, токсины активно выводятся через поры кожи.

3. Не игнорируй спорт. Та же схема - с потом выходит все лишнее. Главное тренироваться действительно до пота.

4. Питание. Замени все животные жиры и белки на растительные. Исключи молочку, мясо, яйца, сахар, мучное, алкоголь. Дай организму отдохнуть на 5 дней минимум. Пей овощные соки, чаи. Ешь много зеленых овощей и фруктов, капусту, свеклу, грейпфрут, злаки, рис бурый, орехи.

5. Периодически употребляй активированный уголь .Это отличный сорбент при интоксикации.

cosmo.com.ua