28.06 - 14:36

Как употреблять семена Чиа?


 

Семена Чиа стали горячей темой в кругах диетологов в обсуждении вопроса потери веса. Их польза огромны - и для многих диетологов это даже более важно для общего здоровья, чем для того, чтобы помочь нам сбросить вес!

Однако, глядя на эти довольно неаппетитно выглядящие семена в своем естественном состоянии, многие люди хотят знать, как есть семена Чиа?

На рынке существует много готовых продуктов Чиа. В основном это закуски, многие из которых без глютена, обычно вегетарианские. Некоторые из закусок также являются кошерными, и все они приготовлены с широким выбором диетических предпочтений и требований. Есть также некоторые вкусные напитки Чиа. У всех этих продуктов очень мало калорий.

 

Лучше купить сырые, органические семена!

Семена также доступны сырыми, как сертифицированные органические семена без ГМО. Это не только делает их полностью естественными, но и делает гораздо менее дорогими. Еще кое-что важное для многих из нас заключается в том, что они почти безвкусны, что позволяет добавлять их в сладкие или соленые блюда! Самое популярное блюдо из семян Чиа - это сладкий пудинг. Его можно употреблять как десерт или же как полноценный завтрак.

 

Как приготовить пуддинг из семян Чиа?

Как сделать очень простой пудинг Chia с использованием соевого молока? Фактически, вы можете сделать это, используя любое молоко, которое вы обычно пьете. Некоторые ароматизированные молочные продукты тоже можно использовать, но для совершенно естественного, питательного пудинга, которым вы можете наслаждаться в качестве завтрака, нужно хорошее молоко.

1. Возьмите количество семян Чиа, которые вы предпочитаете, чтобы получить консистенцию, которую вы хотите получить.

2. Используйте подсластитель. В качестве подсластителя вы можете использовать стевию, мед или добавить свежие фрукты.

3. Добавьте немного специй. Можно приправить пудинг мускатным орехом, имбирем, корицей или свежими семенами ванили из ванильного стручка.

4. Добавьте топпинг - свежие фрукты, гранолу, измельченное имбирное печенье.

 

Как еще приготовить семена чиа?

1. Измельчите их в кухонном комбайне и добавляйте в коктейли.

2. Добавьте в йогурт

3. Замочите в воде, чтобы сделать гель, который вы можете добавлять в напитки, десерты и другие рецепты.

Одна столовая ложка семян содержит около 70 калорий, что делает ее диетическим продуктом.
Здесь вы можете купить семена Чиа онлайн .


 

Ключевые слова:
Читайте также:

Сразу шесть детей родила жительница Польши

Четыре девочки и два мальчика, каждый весом около килограмма, появились на свет в Кракове.
Подробнее »»

Профессия как данность, или Немного о профзаболеваниях

Для человека профессия значит очень много, ведь она чаще всего отражает особенности характера человека и определяет течение всей его жизни.
Подробнее »»

Что делать, если настиг сонный паралич 

Сонный паралич достаточно хорошо изучен с точки зрения науки.
Подробнее »»

Комплекс неполноценности: бороться или смириться

Человек воспринимает себя не таким, какой он есть на самом деле. Видение себя складывается с учетом собственного понимания и мнения окружающих. И тот, и другой компонент может стать источником комплекса неполноценности.
Подробнее »»

Лунный календарь на июнь 2019: благоприятные дни

Узнайте по лунному календарю, когда в июне подводить итоги, а когда можно загадывать желания.
Подробнее »»

Читайте также:
22.05 - 09:07

Чем может быть чревато увлечение вегетарианством

Ученые из Школы общественного здравоохранения Блумберга уверяют, что не все вегетарианские продукты одинаково полезны
Подробнее »»

22.05 - 08:48

Любовь к собакам оказалась заложена в генах

Ученые из Уппсальского университета в Швеции нашли неожиданную причину, побуждающую людей заводить собак.
Подробнее »»

22.05 - 08:02

Маленькие секреты большой кулинарии

Сегодня, дорогие читатели, мы вновь будем прислушиваться к секретам мастеров кулинарного искусства.
Подробнее »»

22.05 - 07:36

Что такое щелочная диета и поможет ли она похудеть

Щелочная диета основана на предположении, что определенные продукты оставляют в нашем теле кислоты, которые якобы «подкисляют» ткани и провоцируют остеопороз, болезни сердца, рак.
Подробнее »»

22.05 - 07:02

Безопарное дрожжевое тесто

Безопарным способом готовят дрожжевое тесто с небольшим количеством сдобы. Такое, как правило, используют для приготовления булочек, кренделей, пончиков, пирогов и пирожков. В состав сдобы входят молоко, яйца и масло.
Подробнее »»

22.05 - 06:30

6 вещей, на которые не надо тратить время летом

Месяцы бесконечно плохой погоды подошли к концу, и теперь кажется, что ты способна осуществить любую мечту — долгие вечерние прогулки, поездка к морю, отдых у дачного бассейна, самокат и много мороженого каждые выходные.
Подробнее »»

22.05 - 06:09

Очень худые мужчины склонны к развитию болезни Крона

Худощавые мужчины, чья масса тела не дотягивает до показателей нормы, чаще подвержены развитию заболеваний ЖКТ – в частности, болезни Крона.
Подробнее »»

22.05 - 05:37

В чем залог успеха женщины среди мужчин: мнение эксперта

Что нужно иметь женщине, чтобы вокруг нее всегда вились мужчины?
Подробнее »»

22.05 - 05:03

Пряно-вкусовые растения

Когда-то в одном из номеров журнала я рассказывала о некоторых пряных растениях, которые мы не только употребляем в пищу, но которые имеют еще и неоспоримые целебные свойства.
Подробнее »»

22.05 - 04:47

Учёные раскрыли тайну Бермудского треугольника

Острова входят в группу коралловых вулканического происхождения и расположены на северо-западной части Атлантического океана.
Подробнее »»

22.05 - 00:00

Как приготовить салат из цуккини с арахисом

Рецепты салатов с использованием цуккини пришли к нам из Европы, а точнее, из Италии.
Подробнее »»

21.05 - 23:59

Аллергическая астма: как помочь себе в сезон цветения

Бронхиальная астма – хроническое воспалительное заболевание легких, для которого характерно сужение дыхательных путей.
Подробнее »»

21.05 - 23:05

Как правильно пить воду и другие напитки?

Все мы неоднократно слышали советы «пить больше воды», «пить 2-4 литра воды в день» и т.п. На чем они основаны?
Подробнее »»

21.05 - 22:42

Дженнифер Лоуренс собралась замуж

Американская актриса Дженифер Лоуренс выходит замуж за куратора арт-галереи Кука Мэруни.
Подробнее »»

21.05 - 22:02

Как заниматься йогой новичкам: топ-5 советов

Если тебя интересует, как заниматься йогой новичку, то ты обратилась по адресу. У нас есть 7 советов и видео с 13-ю простыми асанами из йоги для стройности ног от модели Victoria's Secret Роми Стрейд.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...