28.06 - 14:36

Как употреблять семена Чиа?


 

Семена Чиа стали горячей темой в кругах диетологов в обсуждении вопроса потери веса. Их польза огромны - и для многих диетологов это даже более важно для общего здоровья, чем для того, чтобы помочь нам сбросить вес!

Однако, глядя на эти довольно неаппетитно выглядящие семена в своем естественном состоянии, многие люди хотят знать, как есть семена Чиа?

На рынке существует много готовых продуктов Чиа. В основном это закуски, многие из которых без глютена, обычно вегетарианские. Некоторые из закусок также являются кошерными, и все они приготовлены с широким выбором диетических предпочтений и требований. Есть также некоторые вкусные напитки Чиа. У всех этих продуктов очень мало калорий.

 

Лучше купить сырые, органические семена!

Семена также доступны сырыми, как сертифицированные органические семена без ГМО. Это не только делает их полностью естественными, но и делает гораздо менее дорогими. Еще кое-что важное для многих из нас заключается в том, что они почти безвкусны, что позволяет добавлять их в сладкие или соленые блюда! Самое популярное блюдо из семян Чиа - это сладкий пудинг. Его можно употреблять как десерт или же как полноценный завтрак.

 

Как приготовить пуддинг из семян Чиа?

Как сделать очень простой пудинг Chia с использованием соевого молока? Фактически, вы можете сделать это, используя любое молоко, которое вы обычно пьете. Некоторые ароматизированные молочные продукты тоже можно использовать, но для совершенно естественного, питательного пудинга, которым вы можете наслаждаться в качестве завтрака, нужно хорошее молоко.

1. Возьмите количество семян Чиа, которые вы предпочитаете, чтобы получить консистенцию, которую вы хотите получить.

2. Используйте подсластитель. В качестве подсластителя вы можете использовать стевию, мед или добавить свежие фрукты.

3. Добавьте немного специй. Можно приправить пудинг мускатным орехом, имбирем, корицей или свежими семенами ванили из ванильного стручка.

4. Добавьте топпинг - свежие фрукты, гранолу, измельченное имбирное печенье.

 

Как еще приготовить семена чиа?

1. Измельчите их в кухонном комбайне и добавляйте в коктейли.

2. Добавьте в йогурт

3. Замочите в воде, чтобы сделать гель, который вы можете добавлять в напитки, десерты и другие рецепты.

Одна столовая ложка семян содержит около 70 калорий, что делает ее диетическим продуктом.
Здесь вы можете купить семена Чиа онлайн .


 

Ключевые слова:
Читайте также:

Девушка с очень длинными волосами не моет их 20 лет 

Британка Франческа Клуни утверждает, что особенного ухода ее волосы не требуют.
Подробнее »»

Cэндвич со шпинатом, авокадо и тофу

Подходит для второго завтрака или перекуса. Такого вкусного бутерброда ты еще не пробовала!
Подробнее »»

Лечение шейного остеохондроза быстро и эффективно

Шейный отдел - особо уязвимый участок позвоночника, что объясняется высокой подвижностью позвонков
Подробнее »»

Как подобрать платье

Жизнь современной девушки очень активна. Вот, казалось бы, только ты приехала на работу, а уже появился шанс спонтанного посещения открытия театрального сезона в оперном.
Подробнее »»

Молоко защищает здоровье мозга

При употреблении рекомендованных количеств молочных продуктов, химический состав нервной ткани меняется в лучшую сторону - в ней накапливаются антиоксиданты
Подробнее »»

Читайте также:
16.11 - 17:30

Нас медленно убивают стрессы: о проблемах кожи, выпадении волос, аромамагии и шоколаде

Мы живем в эпоху тотального стресса: на работе, дома, даже на отдыхе сталкиваемся с негативными эмоциями, усталостью, переизбытком информации.
Подробнее »»

16.11 - 17:09

В Индии запретили пластмассу

Новые ограничения уже вступили в действие
Подробнее »»

16.11 - 16:28

Ученый из Гарварда создал таблетку молодости

Жизнь до 150 лет гарантирует профессор Дэвид Синклер, чьим именем названа лаборатория Гарварда.
Подробнее »»

16.11 - 16:06

Катрин Денев выставляет на продажу одежду, которую она собирала более 50 лет

Французская актриса признается, что на это ее подтолкнула не “ненужность” вещей (как с такими можно расстаться?), а продажа дома, в котором хранится вся эта коллекция одежды.
Подробнее »»

16.11 - 16:01

Черная пятница: интересные факты и руководство к действию

Черная пятница – единый день распродаж по всему миру. К нему готовятся по обеим сторонам прилавков и мониторов, то есть, и продавцы, и покупатели
Подробнее »»

16.11 - 15:35

5 мифов о прыщах

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво.
Подробнее »»

16.11 - 15:07

В лаборатории вырастили трехмерные миниатюрные легкие

Из небольшого числа стволовых клеток ученым удалось развить функциональную трехмерную ткань, повторяющую свойства дегких.
Подробнее »»

16.11 - 14:39

Грандиозная распродажа – откуда берутся скидки до 90% в Черную пятницу

Черная пятница – долгожданное событие для покупателей. Понемногу традиция осенних распродаж приживается и в Украине.
Подробнее »»

16.11 - 14:06

Когда восстановится озоновый шар Земли рассказали ученые

Ученые выяснили, что для полного возобновления озонового шара понадобиться примерно 40 лет,
Подробнее »»

16.11 - 13:27

Болезни, которые можно перепутать с вегетососудистой дистонией

Под видом ВСД может скрываться огромный спектр заболеваний: от синдрома раздраженного кишечника, который лечится диетой, до опасной для жизни клинической депрессии.
Подробнее »»

16.11 - 13:03

Блестящий ход: Кьяра Ферраньи выпустила кеды совместно с Converse

Специально к праздничному сезону Converse представили новую коллаборацию, созданную совместно с fashion-инфлюенсером Кьяррой Ферраньи.
Подробнее »»

16.11 - 12:47

Симптомы и лечение заболеваний верхних дыхательных путей

Согласно статистике, больше половины жителей украинских городов имеют какое-либо заболевание верхних дыхательных путей
Подробнее »»

16.11 - 12:43

Больно ли увеличивать губы?

Каждая девушка стремится к совершенству в своей внешности
Подробнее »»

16.11 - 12:25

Семь продуктов, которые ни за что не станут есть диетологи

От употребления этих блюд рекомендуют отказаться все специалисты по здоровому образу жизни.
Подробнее »»

16.11 - 12:15

Подгузники для взрослых ABRI

Если взрослому человеку приходится пользоваться подгузником, это становится причиной морального дискомфорта, выражаемого в банальном стыде или сложностью принятия самого факта заболевания
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...