|
|||||||||
|
|
||||||||
07.05 - 06:37
Большая чистка: как быстро вывести токсины и шлаки из организма| Здоровье
Очищению помогут редька, тыква, зелень и апельсиновый сок. Если на улице прекрасная погода и в жизни все складывается хорошо, но у вас все равно минорное осеннее настроение — возможно, дело в зашлакованности организма. Токсины его просто-напросто отравляют. Отсюда хроническая усталость, головные боли, бледный вид и желание никуда не выползать из своей берлоги. Если вас такое положение дел не устраивает, пора устроить генеральную уборку. А помогут в этом рецепты нашего постоянного эксперта — фитотерапевта, врача-натуропата Елены Витальевны Свитко. Внимание: проводить процедуры можно только после консультации лечащего врача и под его наблюдением, так как при очищении организма, например, могут выходить камни из желчного пузыря. Кроме того, у вас могут быть индивидуальные противопоказания или непереносимость каких-то компонентов. Поэтому — никакого самолечения! Коктейль из редьки Медовая тыква Зеленая диета 1. Вечером сделайте очистительную клизму. 2. Утром натощак, после гигиенических манипуляций и процедур, в 08:30 (можно начать и в 09:00, и позже) выпейте стакан воды комнатной температуры большими глотками. После этого 10—15 мин. (пока вода переместится из желудка в толстый кишечник) занимайтесь своими делами. Потом сделайте 5—10 глубоких приседаний, чтобы вызвать позывы к стулу. Если дефекация не произошла, ничего страшного: это значит, что вы либо очень хорошо очистили кишечник вечером, либо она произойдет чуть позже. Поэтому при следующем приеме жидкости также поприседайте 5—10 раз поглубже, стараясь дышать при этом животом. 3. 09:00. Медленно пережевывая, съешьте без соли 10—15 г зелени укропа и петрушки в соотношении 1:1, запивая мелкими глотками каждую пережеванную порцию цитрусовым соком (порция для процедуры — 200 мл). При этом соотношение воды и сока должны составить: при нулевой кислотности — 1:1, при пониженной — 2 части воды и 1 часть сока, при нормальной — 3:1, при повышенной — 4:1. 4. 10:00. Съешьте примерно 150—200 г отварного риса, пережевывая его до кашицеобразного состояния таким образом, чтобы пища проходила сквозь плотно сжатые зубы. Рис запивайте каким-либо ощелачивающим соком в объеме 200 мл (огуречным, кабачковым или тыквенным), содержащим большое количество калия. 5. 11:00. Выпейте 200 мл воды с цитрусовым соком в соответствии с п. 3. 6. 12:00. Выпейте 200 мл воды с цитрусовым соком маленькими глотками (п. 3). 7. 13:00. Съешьте пучок зелени 10—15 г и запейте цитрусовым соком (п. 3). 8. 14:00. Съешьте овощи или фрукты в сыром виде без соли и хлеба до состояния сытости. 9. 15:00. Выпейте 200 мл воды с соком (п. 3). 10. 16:00. Повторите п. 9. 11. 17:00. Съешьте 150—200 г риса в соответствии с п. 4. 12. 18:00. Снова выпейте 200 мл воды с соком. 13. 19:00. Съешьте 10—15 г зелени (п. 3). 14. 20:00. Выпейте 200 мл сока с водой (п. 3). 15. 21:00. Съешьте сырые фрукты, овощи (п. 8). 16. 22:00. Снова время приема воды с соком. 17. 23:00. Выпейте 200 мл чистой воды и ложитесь спать. В течение ночи вы будете вынуждены несколько раз подняться по малой нужде, а может, и по большой. На следующий день, при нормальном самочувствии, чистку можно повторить. Продолжать курс лечения до 6—7 дней. При желании проводить такую чистку можно ежемесячно, особенно в летний период. www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. |
|||||||||
|