|
|||||||||
|
|
||||||||
16.04 - 16:04
Медики назвали девять главных правил сохранения здоровья| Здоровье
Эти правила нужно внедрить в свою жизнь каждому, кто хочет встретить старость в здравом уме и бодром теле. В молодости мало людей задумывается о том, что его ждет в будущем, и живет по принципу "нужно попробовать все". Но, как правило, разгульный, беззаботный образ жизни в молодом возрасте ведет к тому, что после 40 лет начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Эти правила помогут сохранить ваше здоровье: 1. Быть физически активным в течение всей своей жизни и ни дня не проводить в горизонтальном положении. 2. Бросьте привычку курить, если таковая имеется, но еще лучше - даже не начинать. 3. Питайтесь сбалансировано, включая в ежедневное меню продукты, которые будут заботиться о вашем здоровье и улучшать его с каждым днем. 4. Не налегайте на алкогольные напитки, а если не можете держать себя в руках, то откажитесь от спиртного раз и навсегда. 5. Медики советуют не нарушать график вакцинации и прививаться тогда, когда это нужно. 6. Не забывайте о безопасных половых отношениях - это позволит вам оставаться здоровым и невредимым. 7. Соблюдайте правила личной гигиены каждый день. 8. Старайтесь избегать стрессов и учитесь справляться с негативными эмоциями, забывать обиды и прощать людям все. 9. Полноценно отдыхайте и ложитесь спать пораньше.
Желательно, чтобы все знали и всегда применяли эти правила для отличного здоровья, тогда люди меньше бы болели. http://hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|