15.04 - 10:03

5 факторов здоровья, которые влияют на качество секса


 

Физическая активность

Одышка во время секса – худшее, пожалуй, что может с тобой случиться в постели. И если совершенно нет времени на спортзал или фитнес, откажись частично от транспорта и больше ходи. 6000 шагов в день ‒ твой минимальный лимит на день. Также начинай утро с зарядки. Покрути тазом, помаши руками, присядь пару раз и риск гиподинамии ‒ ослабления мышечной деятельности организма из-за малоподвижного образа жизни минимизируется.

Вредные привычки

Алкоголь и курение замедляют кровоток, а значит, твое сексуальное влечение может понижаться. Кроме того, табак, попадая в кровь, снижает ее насыщенность кислородом, а также сужает сосуды. Поэтому, кроме отсутствия влечения, ты можешь обзавестись и другими проблемами со здоровьем.

 

Питание

Правильный метаболизм крайне необходим для качественного секса. Кроме того, существуют и специальные продукты, повышающие сексуальную активность. Например, каши (особенно киноа и булгур), чечевица и черный кунжут. Весной обязательно каждый день нужно кушать фрукты, ягоды, орехи и рыбу. Также не забывай о приеме витаминов и биодобавок.

Сон

Если твоя самая большая фантазия в постели – лечь и уснуть, хорошего секса от тебя вряд ли добьешься. Поэтому, как бы банально это не звучало, нужно высыпаться! Если длительное время уделять сну менее 5 часов в сутки, уровень тестостерона, отвечающего за либидо, понизится. А значит, понизится и влечение. Вряд ли партнер оценит твои усталые красные глаза даже в темноте.

Гормональный фон и заболевания

Если случился гормональный сбой, бежать нужно не в аптеку, а к гинекологу. Ведь ты не знаешь, как могут повлиять на твой организм в каждой ситуации те или иные препараты. Кроме того, очень важно поддерживать здоровую микрофлору влагалища. Проконсультируйся с лечащим врачом и выбери необходимое тебе средство гигиены, если не сделала этого раньше.

cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

В Йемене нашли артефакт возрастом 2000 лет

Находку украли из Йемена и продали на черном рынке
Подробнее »»

Как понять, что желудок болен: отрыжка, аллергия, изжога и тревожные состояния

Сегодня расскажем о вреде антибиотиков для микрофлоры желудка, стрессах, приводящих к гастриту, и питании, позволяющем грибкам поселяться в нашем желудке и вредить организму.
Подробнее »»

Ученые выявили редкую способность некоторых людей

Некоторые люди могут ощущать магнитные поля
Подробнее »»

Сок сельдерея - эксперты раскрыли уникальные свойства

По мнению британского диетолога Сиана Бейкера, для оздоровления кишечника наиболее полезен сок сельдерея.
Подробнее »»

На тропическом острове найдены части древнего суперконтинента

По мнению исследователей, породы могли остаться после распада континента Гондвана.
Подробнее »»

Читайте также:
23.03 - 07:28

Как уберечь бананы от почернения

Потемневшие бананы абсолютно безопасны для употребления и даже легче перевариваются за счет уменьшения количества клетчатки и увеличения уровня антиоксидантов.
Подробнее »»

23.03 - 06:05

Супрун рассказала о вреде моющих средств

Украинцам дали рекомендации, как пользоваться моющими средствам без вреда для здоровья
Подробнее »»

23.03 - 04:27

Состояние ногтей может сообщить о болезнях сердца - врачи

Состояние ногтей может сообщить о болезнях сердца - врачи.
Подробнее »»

23.03 - 04:01

Супрун назвала частые причины самоубийств

В современном мире самоубийство является одной из наиболее актуальных психологических и социальных проблем
Подробнее »»

22.03 - 23:29

Как за три дня похудеть на 5 кг

Сбросить вес помогут сухое и водное голодание.
Подробнее »»

22.03 - 23:01

О чем мужчины разных знаков зодиака мечтают в сексе?

Мы уже не раз опрашивали «подопытных» парней на предмет того, каких действий с нашй стороны они бы хотели в постели
Подробнее »»

22.03 - 22:25

Названы продукты, которые повышают уровень токсинов

Согласно выводам специалистов из Медицинской школы Бостонского университета, употребление некоторых продуктов способно провоцировать увеличение концентрации токсичных компонентов в организме, включая мозг.
Подробнее »»

22.03 - 22:05

Эксперты назвали самых лучших и худших персонажей сериала «Игра престолов»

Издание The Independent составило рейтинг самых лучших и худших персонажей сериала «Игра престолов».
Подробнее »»

22.03 - 21:28

На что нужно смотреть при выборе шампуня

Многие люди стараются подобрать шампунь, в первую очередь опираясь на состояние волос, и терпят в этом неудачу.
Подробнее »»

22.03 - 21:01

В Польше признали тяжелое загрязнение воздуха

Ситуация на фоне ЕС не улучшилась с предыдущего контроля, проведенного 4 года назад
Подробнее »»

22.03 - 20:38

Ученые: повышенный уровень натрия может спровоцировать приступ мигрени

Результаты исследования важны для миллионов людей, которые страдают хроническими головными болями.
Подробнее »»

22.03 - 20:08

Бьюти-блендер: все о чудо-спонже, который покорил сердца девушек по всему миру

В мире красоты постоянно происходят мини-революции, призванные облегчить нашу с тобой жизнь.
Подробнее »»

22.03 - 19:27

Сюрстремминг, сыр с плесенью и прошутто: ТОП самых опасных деликатесов

Некоторые кулинарные изыски могут привести к серьезным проблемам.
Подробнее »»

22.03 - 19:01

Названы вредные сочетания витаминов

Переизбыток витаминов может навредить здоровью.
Подробнее »»

22.03 - 18:39

Как выбрать правильную кроватку

Приобретение детской мебели отличается от покупки обычных гарнитуров и кроватей
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...