13.04 - 14:30

Чем опасны летние отеки?


 

Большинство городских жителей сталкивается с отеками нижних конечностей.

Жара уже постепенно приходит в наши края, поэтому тема становится актуальной. Если носить плотную обувь, то вечером остаются глубокие вмятины. С такими проблемами сталкиваются женщине в возрасте тридцати лет из-за гормонального нарушения. Жаркая погода начинает ослаблять тонус сосудов в нижних конечностях.

При этом, в жару, хочется много пить воды. Но огромное количество жидкости расширяет венозные сосуды, и вода накапливается в тканях.

Если употреблять газированные напитки, то сахар становится причиной задержки жидкости в клетках и кровь сгущается. Сладкие напитки, кстати, не утоляют жажду, поэтому пить хочется снова. От избытка углеводов образуется подкожный жир, увеличивается нагрузка на организм, что приводит к развитию отеков.

В жару кажется, что стоять на одном месте невозможно, ноги перестают нормально держать. При сидении происходит тоже самое (сосуды расширяются, отечность появляется).

Носите летом высокие каблуки и обувь с ремешками? Ремешки давят на вены (что становится причиной нарушения кровообращения в капиллярах). Каблуки, как вы знаете, в любое время года являются вредными для ног и позвоночника.

Как устранить все эти проблемы?

Питаться легкими продуктами. Не употреблять алкоголь, копчености, консервы, газированные напитки.

Делать упражнение. Лежа на спине поднимите ноги вверх под углом, стена должна играть роль опоры. Останьтесь в данном положении на несколько минут.

Принимать контрастный душ. Просто чередуйте горячую и холодную воду каждые 1-2 минуты. Это позволит укрепить вены и усилить тонус сосудов.

yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
21.07 - 14:33

Землетрясение обнажило древний храм ацтеков‍ в Мексике

В центральной Мексике землетрясение обнажило древний храм ацтеков‍.
Подробнее »»

21.07 - 14:02

В недрах Земли обнаружили гигантский слой алмазов

Обнаруженные залежи невозможно достать – они находятся в так называемых кратонах - древних платформах докембрийского возраста.
Подробнее »»

21.07 - 12:32

Всего 10 сигарет в день повышают риск опасной аритмии

Фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) - это одна из самых распространённых форм сердечной аритмии.
Подробнее »»

21.07 - 12:08

6 шагов к упругим ягодицам

Как быстро привести в порядок свою пятую точку?
Подробнее »»

21.07 - 10:32

Ученые: клубника способна избавить от стресса

Как рассказали ученые, такая ягода, как клубника, содержит в себе целый комплекс витаминов.
Подробнее »»

21.07 - 10:05

«Святой день»? Выпущено вино, посвященное «Рассказу служанки»

Несмотря на то, что зрители пока что увидели лишь неполный второй сезон антиутопии «Рассказ служанки», сериал уже по праву можно назвать культовым.
Подробнее »»

21.07 - 08:32

Люди, страдающие от рака, склонны к диабету

Исследователи из Южной Кореи проанализировали данные о состоянии здоровья 524 089 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 70 лет.
Подробнее »»

21.07 - 08:02

7 лайфхаков, которые помогут тебе быстро проснуться с утра

Эти советы помогут тебе после пробуждения сразу приступать к утренним делам, а не валяться в кровати и опаздывать в итоге:
Подробнее »»

21.07 - 06:30

Ученые назвали сок, который облегчает состояние при диабете

Чтобы избежать симптомов диабета, включая помутнение зрения и чрезмерную усталость, стоит повысить или понизить уровень сахара в крови, утверждают медики.
Подробнее »»

21.07 - 06:08

Аdidas полностью переходит на перерабатываемый пластик

Издание Financical Times сообщает, что бренд спортивной одежды Аdidas будет использовать больше перерабатываемого пластика для изготовления одежды, обуви, оформления офисов и магазинов.
Подробнее »»

21.07 - 04:36

Как обнаружить опасную болезнь по цвету мочи

Анализы мочи использовались ещё врачами древности для диагностики самых разных болезней. Медики рассказали, что цвет этой жидкости может сказать о здоровье человека.
Подробнее »»

21.07 - 04:05

5 причин полюбить цветную капусту

Многие считают цветную капусту продуктом на любителя, однако, после прочтения нашего материала, ты наверняка станешь ее фанатом.
Подробнее »»

20.07 - 23:37

Самые неожиданные симптомы дефицита железа в организме

От синдрома беспокойных ног до странного пристрастия к кубикам льда. Эксперты назвали неожиданные признаки того, что в нашем организме отмечается дефицит железа.
Подробнее »»

20.07 - 23:05

Ежедневно нужно съедать хотя бы один апельсин

Употребление цитрусовых должно быть регулярным, пусть даже в формате «один раз в неделю».
Подробнее »»

20.07 - 22:22

Как убрать жир с рук

Всем известно, что наряду с диетами для эффективного снижения веса нужно выполнять физические упражнения.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...