13.04 - 14:30

Чем опасны летние отеки?


 

Большинство городских жителей сталкивается с отеками нижних конечностей.

Жара уже постепенно приходит в наши края, поэтому тема становится актуальной. Если носить плотную обувь, то вечером остаются глубокие вмятины. С такими проблемами сталкиваются женщине в возрасте тридцати лет из-за гормонального нарушения. Жаркая погода начинает ослаблять тонус сосудов в нижних конечностях.

При этом, в жару, хочется много пить воды. Но огромное количество жидкости расширяет венозные сосуды, и вода накапливается в тканях.

Если употреблять газированные напитки, то сахар становится причиной задержки жидкости в клетках и кровь сгущается. Сладкие напитки, кстати, не утоляют жажду, поэтому пить хочется снова. От избытка углеводов образуется подкожный жир, увеличивается нагрузка на организм, что приводит к развитию отеков.

В жару кажется, что стоять на одном месте невозможно, ноги перестают нормально держать. При сидении происходит тоже самое (сосуды расширяются, отечность появляется).

Носите летом высокие каблуки и обувь с ремешками? Ремешки давят на вены (что становится причиной нарушения кровообращения в капиллярах). Каблуки, как вы знаете, в любое время года являются вредными для ног и позвоночника.

Как устранить все эти проблемы?

Питаться легкими продуктами. Не употреблять алкоголь, копчености, консервы, газированные напитки.

Делать упражнение. Лежа на спине поднимите ноги вверх под углом, стена должна играть роль опоры. Останьтесь в данном положении на несколько минут.

Принимать контрастный душ. Просто чередуйте горячую и холодную воду каждые 1-2 минуты. Это позволит укрепить вены и усилить тонус сосудов.

yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Сыроедение: всем ли подходит?

Сыроедение становится все более популярным. Сторонники сырого питания говорят о высоком уровне энергии, меньшей необходимости во сне и улучшении здоровья.
Подробнее »»

Психолог раскрыла секрет, как привлечь мужчину

Мария Долгих назвала условие, без которого сложно будет построить хоть какие-то отношения.
Подробнее »»

Медики определили самый «здоровый» тип женской фигуры

Результат исследований американских ученых.
Подробнее »»

Ученые обнаружили в пищевом пластике новое опасное соединение

После серии исследований мир узнал о вреде бисфенола А (ВРА), содержащегося в пищевом пластике.
Подробнее »»

4 причины, по которым вы не занимаетесь сексом

А также пути преодоления этих наиболее распространенных причин отсутствия сексуальной жизни после родов.
Подробнее »»

Читайте также:
20.09 - 15:31

Чем опасен антиперспирант

Немногие знают, но антиперспирант и дезодорант это два совершенно разных продукта.
Подробнее »»

20.09 - 15:01

Растительное питание в путешествии: 5 простых советов

Путешествие в новую страну всегда волнительно, однако для вегана или вегетарианца оно волнительно вдвойне.
Подробнее »»

20.09 - 14:35

Почему врачи запрещают сидеть в позе «нога за ногу»? Называем три причины

Вы можете сказать, что это удобно и красиво, даже элегантно, и почему бы и нет.
Подробнее »»

20.09 - 14:12

Мифы и правда о влиянии алкоголя на мужскую потенцию

Женщинам репродуктивного возраста алкоголь употреблять нельзя, ведь они будущие мамы
Подробнее »»

20.09 - 14:09

Грузоперевозки - какие виды грузов допустимы для грузоперевозки

Виды грузов для грузоперевозок
Подробнее »»

20.09 - 14:05

Супрун рассказала украинцам о пользе обнимашек

С помощью объятий или прикосновений стимулирование рецепторов способствует замедлению пульса и уменьшению давления
Подробнее »»

20.09 - 13:33

Ученый пояснил, почему не всякая мотивация одинаково полезна для здоровья

Первые научные эксперименты по мотивации были проведены еще 110 лет назад.
Подробнее »»

20.09 - 13:04

Эти простые советы помогут сохранить здоровье осенью

Специалисты назвали восемь главных советов для красоты и здоровья.
Подробнее »»

20.09 - 12:35

Как вылечить прыщи в домашних условиях

Прыщи — довольно неприятная проблема с кожей, которая может образоваться как у женщин, так и мужчин
Подробнее »»

20.09 - 12:03

Как рассказать ребенку о прививках

Если ваш ребенок уже достаточно смышленый малыш, будьте готовы к вопросам, когда ведете его к врачу на прививку.
Подробнее »»

20.09 - 11:29

Что такое сезонная депрессия и как с ней бороться

В осени есть своя прелесть — в золоте листвы, в глубине неба, в тишине лесов и садов, в туманах и дождях.
Подробнее »»

20.09 - 11:07

Лавандово-ромашковый чай

Любите ли вы травяные чаи? Обычно они не содержат кофеин и обладают целым списком полезных свойств.
Подробнее »»

20.09 - 10:33

5 cоветских рецептов красоты наших мам и бабушек

Буквально в прошлом веке в нашей стране существовал настоящий дефицит всего.
Подробнее »»

20.09 - 10:07

Благодаря социальной сети влюбленные смогли найти друга друга спустя 60 лет

Еще будучи семилетним мальчиком, Эрик влюбился в Элейн, лучшую подругу своей сестры.
Подробнее »»

20.09 - 09:28

Растущая Луна в сентябре: как привлечь удачу и что нельзя делать в эти дни

В этом месяце растущая Луна будет продолжаться с 17 сентября по 24 сентября.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...