Какие симптомы могут указывать на гормональный дисбаланс

От гормонального фона в организме женщины зависит не только то, как она себя чувствует, но и ее внешний вид.

Нарушенное производство тех или иных гормонов, неблагоприятно воздействует на общее состояние и здоровье женщины. Поэтому очень важно не допускать того, чтобы эндокринная система давала сбой.

Медики рассказали, какие симптомы могут указывать на гормональный дисбаланс:

— высыпания на коже, прыщи и угри;

— бессонница и прерывистый сон;

— частые головные боли, головокружения;

— выпадение волос;

— изменение веса, как похудение, так и набор лишней массы;

— ощущение хронической усталости;

— сонливость;

— слишком хороший или, наоборот, плохой аппетит;

— спутанность сознания, провалы в памяти;

— изменение размера груди и появление уплотнений в молочных железах.

Среди основных мер профилактики гормонального дисбаланса фигурируют: здоровое сбалансированное питание, физическая активность, управление эмоциями и избегание стрессовых ситуаций, полноценный сон и отдых, отсутствие вредных привычек.ъ

Очень многие женщины не соблюдают эти правила здорового образа жизни, которые положительно бы отражались на их здоровье, а потому врачи советуют каждой из них остановиться и подумать, чем в будущем может обернуться отсутствие физнагрузок, употребление вредной пищи, курение, стрессы, недосып и злоупотребление алкоголем.

healthyliving.com.ua