|
|||||||||
|
|
||||||||
05.04 - 13:07
Эффективные методы, которые помогут быстро прийти в тонус| Здоровье
Эти советы экспертов пригодятся всем, кто утром подолгу не может взбодриться. Утро понедельника редко, когда бывает бодрым. Чаще всего и мужчины, и женщины, и дети чувствует себя подавленными, сонными и не отдохнувшими. Но есть несколько проверенных экспертами методов, которые помогают прийти в тонус и зарядиться положительной энергией на целый день, так что не стоит опускать заранее руки. Оказывается, от комплекции человека зависит и то, какой больше способ прийти в тонус ему подойдет: Высокие люди, имеющие избыточный вес, могут взбодриться, съев на завтрак что-нибудь кислое. А после душа им необходимо сделать себе самомассаж. Если человек упитанный, но небольшого роста, тогда ему лучше вообще не завтракать, а съесть какой-нибудь фрукт и выпить чашку несладкого зеленого чая. Затем, приступить к водным процедурам. Наиболее благоприятно в плане заряда энергией по утрам для людей с таким телосложением воздействует плавание в бассейне или же в открытом водоеме. Стройным людям маленького роста эксперты советуют пить по утрам кофе или какао - эти напитки их взбодрят за несколько минут. Нелишней будет и утренняя зарядка. Стройным, а также высоким, мужчинам и женщинам лучше завтракать чем-то сладким, например, ягодным пирогом, круассанами с шоколадом, чай с сахаром или медом, либо сгущенным молоком. Кстати, это единственный тип людей, которым нужно спать дольше остальных. Самые тонизирующие напитки По мнению экспертов, ничто так не бодрит, как чашка натурального кофе с кардамоном или щепоткой корицы. Еще тонизирующим эффектом обладает свежеотжатый сок из сельдерея, яблока, лимона и дыни, который нужно выпить после съеденной порции каши, например, овсянки или риса. Массаж лица, а именно надавливание на определенные точки, тоже помогает прийти в себя и не только утром, а и в течение дня. Нужно надавливать по 3-5 секунд большими или указательными пальцами на самые верхние точки бровей, на внутренние уголки глаз и по центру под нижней губой. http://hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|