21.03 - 13:16

Как правильно измерить артериальное давление дома


 

Для правильного измерения давления в домашних условиях недостаточно одно лишь прибора. Чтобы результатам измерения можно было доверять, нужно знать, как правильно мерить давление.

В наши дни очень важно иметь дома прибор, позволяющий измерить артериальное давление. Многие из нас регулярно измеряют его для того, чтобы обезопасить себя от сердечного приступа и ишемии.

Поэтому мы решили поделиться 8 советами, которые подскажут тебе, как правильно измерить артериальное давление в домашних условиях. Внимательно следуй данным рекомендациям.

Правильное положение тела

Некоторые из нас даже не подозревают о том, насколько важное значение при измерении давления имеет положение тела, и просто ложатся на кровать или располагаются поудобнее на диване. Безусловно, такой подход к измерению давления ошибочен.

Если ты хочешь правильно измерить артериальное давление, необходимо делать это сидя с прямой спиной, твёрдо опираясь ногами о пол.
Спина при этом должна опираться на спинку стула или кресла. Это очень важно.

Важность правильного положения рук

Всего одно лишь изменение положения руки может изменить показатели давления, делая их ошибочными.

Другим важным фактором является напряжение руки — остаётся ли она расслабленной или прилагает силу.

Врачи рекомендуют полностью располагать руку на столе или другой ровной плоской поверхности.

Рука при этом должна оставаться без движения. Чтобы правильно измерить давление, положение руки должно быть удобным для пациента.

Покой

Некоторые люди настолько привыкают к этой процедуре, что позволяют себе жестикулировать и разговаривать во время измерения давления.

Вряд ли можно поспорить с тем, что жесты, волнение и беспокойные мысли могут в считанные секунды изменить показатели артериального давления.

Именно поэтому так важно во время этой процедуры находиться в покое и не двигаться.

Осторожнее с едой и напитками за 30 минут до процедуры

Так, алкогольные и газированные напитки способны повышать артериальное давление. Это происходит почти автоматически. То же самое касается курения.

Это означает, что до и во время измерения артериального давления этого делать не стоит.

Если ты выпила газировку, необходимо подождать 1 час, прежде чем приступать к измерению давления.

В противном случае показатели могут оказаться завышенными, вызывая у тебя беспокойство без повода.

Частота измерений

Случается, что пожилые люди привыкают измерять давление часто, по несколько раз в день. На самом же деле, большинство кардиологов утверждают, что такой подход не является верным.

Рекомендуется измерять давление дважды в день: утром натощак и вечером перед ужином. Мерить давление при этом необходимо по 2 раза с интервалом в 1 минуту между измерениями.

При этом будет лучше делать это в удобном тёплом месте, где не слишком холодно и не так жарко.

Правильный выбор аппарата

Некоторые аппараты имеют свойство ошибаться при определении артериального давления, из-за чего пациенты остаются в неведении относительно истинных его показателей.

Поэтому лучше всего приобретать устройства, одобренные официальными органами здравоохранения.

Информацию о таких аппаратах можно найти на соответствующих сайтах в интернете. Их списки регулярно обновляются.

Там ты найдёшь сведения о наиболее эффективных устройствах, соответствующих установленным медицинским стандартам. Показателям таких приборов можно доверять.

Забудь об аппаратах-браслетах

Существуют аппараты, измеряющие давление на запястье. На первый взгляд, эта новая технология кажется удобной, практичной и привлекательной для гипертоников.

Проблема в том, что показатели таких устройств могут оказываться ошибочными из-за движения рук.

Измерение давления дома: постарайся полностью расслабиться

Ещё одна часто совершаемая ошибка заключается в том, что пациенты с гипертонией начинают измерять давление сразу же после завершения спора или другой конфликтной ситуации.

Этого делать не нужно, ведь в таком случае показатели окажутся более высокими и вызовут ещё большее беспокойство у человека.

Поэтому первым делом необходимо успокоиться, глубоко дышать и подождать достаточное количество времени для того, чтобы твой организм полностью вернулся к норме. Только после этого можно приступать к измерению давления.

Стоит отметить, что сами врачи перед началом процедуры пытаются успокоить пациента. Известно, что в некоторых случаях одно только присутствие человека в белом халате приводит к скачку давления у пациента.

vgoru.org

Ключевые слова:
Читайте также:

Как понять, что желудок болен: отрыжка, аллергия, изжога и тревожные состояния

Сегодня расскажем о вреде антибиотиков для микрофлоры желудка, стрессах, приводящих к гастриту, и питании, позволяющем грибкам поселяться в нашем желудке и вредить организму.
Подробнее »»

Ученые выявили редкую способность некоторых людей

Некоторые люди могут ощущать магнитные поля
Подробнее »»

Сок сельдерея - эксперты раскрыли уникальные свойства

По мнению британского диетолога Сиана Бейкера, для оздоровления кишечника наиболее полезен сок сельдерея.
Подробнее »»

На тропическом острове найдены части древнего суперконтинента

По мнению исследователей, породы могли остаться после распада континента Гондвана.
Подробнее »»

Как уберечь бананы от почернения

Потемневшие бананы абсолютно безопасны для употребления и даже легче перевариваются за счет уменьшения количества клетчатки и увеличения уровня антиоксидантов.
Подробнее »»

Читайте также:
23.03 - 06:05

Супрун рассказала о вреде моющих средств

Украинцам дали рекомендации, как пользоваться моющими средствам без вреда для здоровья
Подробнее »»

23.03 - 04:27

Состояние ногтей может сообщить о болезнях сердца - врачи

Состояние ногтей может сообщить о болезнях сердца - врачи.
Подробнее »»

23.03 - 04:01

Супрун назвала частые причины самоубийств

В современном мире самоубийство является одной из наиболее актуальных психологических и социальных проблем
Подробнее »»

22.03 - 23:29

Как за три дня похудеть на 5 кг

Сбросить вес помогут сухое и водное голодание.
Подробнее »»

22.03 - 23:01

О чем мужчины разных знаков зодиака мечтают в сексе?

Мы уже не раз опрашивали «подопытных» парней на предмет того, каких действий с нашй стороны они бы хотели в постели
Подробнее »»

22.03 - 22:25

Названы продукты, которые повышают уровень токсинов

Согласно выводам специалистов из Медицинской школы Бостонского университета, употребление некоторых продуктов способно провоцировать увеличение концентрации токсичных компонентов в организме, включая мозг.
Подробнее »»

22.03 - 22:05

Эксперты назвали самых лучших и худших персонажей сериала «Игра престолов»

Издание The Independent составило рейтинг самых лучших и худших персонажей сериала «Игра престолов».
Подробнее »»

22.03 - 21:28

На что нужно смотреть при выборе шампуня

Многие люди стараются подобрать шампунь, в первую очередь опираясь на состояние волос, и терпят в этом неудачу.
Подробнее »»

22.03 - 21:01

В Польше признали тяжелое загрязнение воздуха

Ситуация на фоне ЕС не улучшилась с предыдущего контроля, проведенного 4 года назад
Подробнее »»

22.03 - 20:38

Ученые: повышенный уровень натрия может спровоцировать приступ мигрени

Результаты исследования важны для миллионов людей, которые страдают хроническими головными болями.
Подробнее »»

22.03 - 20:08

Бьюти-блендер: все о чудо-спонже, который покорил сердца девушек по всему миру

В мире красоты постоянно происходят мини-революции, призванные облегчить нашу с тобой жизнь.
Подробнее »»

22.03 - 19:27

Сюрстремминг, сыр с плесенью и прошутто: ТОП самых опасных деликатесов

Некоторые кулинарные изыски могут привести к серьезным проблемам.
Подробнее »»

22.03 - 19:01

Названы вредные сочетания витаминов

Переизбыток витаминов может навредить здоровью.
Подробнее »»

22.03 - 18:39

Как выбрать правильную кроватку

Приобретение детской мебели отличается от покупки обычных гарнитуров и кроватей
Подробнее »»

22.03 - 18:23

Медики раскрыли новое свойство рыбьего жира

Journal of the American College of Cardiology опубликовал заключение ученых Гарвардской медицинской школы, исследовавших эффективность нового препарата, разработанного на основе рыбьего жира.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...