21.03 - 13:16

Как правильно измерить артериальное давление дома


 

Для правильного измерения давления в домашних условиях недостаточно одно лишь прибора. Чтобы результатам измерения можно было доверять, нужно знать, как правильно мерить давление.

В наши дни очень важно иметь дома прибор, позволяющий измерить артериальное давление. Многие из нас регулярно измеряют его для того, чтобы обезопасить себя от сердечного приступа и ишемии.

Поэтому мы решили поделиться 8 советами, которые подскажут тебе, как правильно измерить артериальное давление в домашних условиях. Внимательно следуй данным рекомендациям.

Правильное положение тела

Некоторые из нас даже не подозревают о том, насколько важное значение при измерении давления имеет положение тела, и просто ложатся на кровать или располагаются поудобнее на диване. Безусловно, такой подход к измерению давления ошибочен.

Если ты хочешь правильно измерить артериальное давление, необходимо делать это сидя с прямой спиной, твёрдо опираясь ногами о пол.
Спина при этом должна опираться на спинку стула или кресла. Это очень важно.

Важность правильного положения рук

Всего одно лишь изменение положения руки может изменить показатели давления, делая их ошибочными.

Другим важным фактором является напряжение руки — остаётся ли она расслабленной или прилагает силу.

Врачи рекомендуют полностью располагать руку на столе или другой ровной плоской поверхности.

Рука при этом должна оставаться без движения. Чтобы правильно измерить давление, положение руки должно быть удобным для пациента.

Покой

Некоторые люди настолько привыкают к этой процедуре, что позволяют себе жестикулировать и разговаривать во время измерения давления.

Вряд ли можно поспорить с тем, что жесты, волнение и беспокойные мысли могут в считанные секунды изменить показатели артериального давления.

Именно поэтому так важно во время этой процедуры находиться в покое и не двигаться.

Осторожнее с едой и напитками за 30 минут до процедуры

Так, алкогольные и газированные напитки способны повышать артериальное давление. Это происходит почти автоматически. То же самое касается курения.

Это означает, что до и во время измерения артериального давления этого делать не стоит.

Если ты выпила газировку, необходимо подождать 1 час, прежде чем приступать к измерению давления.

В противном случае показатели могут оказаться завышенными, вызывая у тебя беспокойство без повода.

Частота измерений

Случается, что пожилые люди привыкают измерять давление часто, по несколько раз в день. На самом же деле, большинство кардиологов утверждают, что такой подход не является верным.

Рекомендуется измерять давление дважды в день: утром натощак и вечером перед ужином. Мерить давление при этом необходимо по 2 раза с интервалом в 1 минуту между измерениями.

При этом будет лучше делать это в удобном тёплом месте, где не слишком холодно и не так жарко.

Правильный выбор аппарата

Некоторые аппараты имеют свойство ошибаться при определении артериального давления, из-за чего пациенты остаются в неведении относительно истинных его показателей.

Поэтому лучше всего приобретать устройства, одобренные официальными органами здравоохранения.

Информацию о таких аппаратах можно найти на соответствующих сайтах в интернете. Их списки регулярно обновляются.

Там ты найдёшь сведения о наиболее эффективных устройствах, соответствующих установленным медицинским стандартам. Показателям таких приборов можно доверять.

Забудь об аппаратах-браслетах

Существуют аппараты, измеряющие давление на запястье. На первый взгляд, эта новая технология кажется удобной, практичной и привлекательной для гипертоников.

Проблема в том, что показатели таких устройств могут оказываться ошибочными из-за движения рук.

Измерение давления дома: постарайся полностью расслабиться

Ещё одна часто совершаемая ошибка заключается в том, что пациенты с гипертонией начинают измерять давление сразу же после завершения спора или другой конфликтной ситуации.

Этого делать не нужно, ведь в таком случае показатели окажутся более высокими и вызовут ещё большее беспокойство у человека.

Поэтому первым делом необходимо успокоиться, глубоко дышать и подождать достаточное количество времени для того, чтобы твой организм полностью вернулся к норме. Только после этого можно приступать к измерению давления.

Стоит отметить, что сами врачи перед началом процедуры пытаются успокоить пациента. Известно, что в некоторых случаях одно только присутствие человека в белом халате приводит к скачку давления у пациента.

vgoru.org

Ключевые слова:
Читайте также:

Кто среднестатистический покупатель секс-шопа: парни или девушки?

Далеко не каждый может решиться зайти в секс-шоп и купить себе что-либо
Подробнее »»

Пять здоровых привычек веганов

Рацион с преобладающей растительной составляющей и веганская диета обретают признание в качестве здоровой, более сбалансированной и в равной степени (и более!) вкусной альтернативы стандартному американскому питанию.
Подробнее »»

Имбирный домик: история и секреты приготовления главного рождественского десерта

Декоративный домик традиционно пекут на католическое Рождество.
Подробнее »»

В Японии миллионы заброшенных домов распродают по низким ценам или отдают даром

Такая программа обусловлена, в частности, демографической ситуацией
Подробнее »»

Американские ученые заявили о готовности к первой трансплантации свиной кожи человеку

Недавно Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило заявку на использование в клинических испытаниях кожных трансплантатов, взятых у генетически модифицированными свиней.
Подробнее »»

Читайте также:
14.12 - 11:09

Инженеры создали робота-ската, умеющего скользить по льду

Разработчики из компании Pliant Energy Systems научили робота-амфибию Velox передвигаться по льду, двигая плавниками. Об этом сообщает New Atlas
Подробнее »»

14.12 - 10:32

Правила «секретного Санты»: что не стоит дарить коллегам 

Приближаются праздники, а значит, пришло время выбирать и дарить подарки. И если родных и близких мы всегда знаем как порадовать, то с коллегами дело обстоит иначе. Особенно, если вам нужно стать "секретным Сантой" и сделать подарок сотруднику, с которым
Подробнее »»

14.12 - 10:08

Шесть суперпродуктов

Авокадо
Подробнее »»

14.12 - 09:38

6 напитков для укрепления иммунитета

Укреплять иммунитет в холодное время года отнюдь не лишне – именно в этот сезон увеличивается количество вирусных и простудных заболеваний.
Подробнее »»

14.12 - 09:07

Медики рассказали, как наши привычки заставляют нас толстеть

Лишний вес скапливается не только из-за еды.
Подробнее »»

14.12 - 08:24

Как приготовить постный салат из фасоли

Вкусные постные салаты с фасолью.
Подробнее »»

14.12 - 08:04

Заболеваемость гриппом и ОРВИ в Украине превысила эпидпорог

Показатель заболеваемости гриппом и ОРВИ в Украине на 1,8% превышает эпидемиологический порог, сообщило Министерство здравоохранения Украины в четверг.
Подробнее »»

14.12 - 07:29

Как предотвратить гипертонию: 4 простых совета

Ученые убеждены, что в некоторой степени высокое артериальное давление является более опасным состоянием, чем такие заболевания, как туберкулез, СПИД или даже рак.
Подробнее »»

14.12 - 07:04

10 напитков, помомающих сравится с простудой

С наступлением сезона холодов увеличивается риск переохладиться и подхватить простуду. Чтобы подавить хворь “в зародыше” можно обойтись без антибиотиков: вовремя ударить по болезни целебными напитками, польза которых проверена еще нашими бабуш
Подробнее »»

14.12 - 06:38

«Хорошо, что они никогда не вырастут» 

Куклы в понимании обычного обывателя — прежде всего детская игрушка. В крайнем случае, игрушка для взрослых, но такие обычно имеют успех у мужчин.
Подробнее »»

14.12 - 06:07

Врачи рассказали, какие продукты есть при нехватке кальция

Человеку нужно употреблять много кальция в день.

Ни для кого не секрет, что недостаток кальция в организме приводит к серьезным последствиям.

Подробнее »»

14.12 - 05:35

Как снять боль при мигрени таблетками

Болезнь эта бывает не только у взрослых. У многих детей и подростков головная мигрень — явление не редкое.
Подробнее »»

14.12 - 05:08

Назван фрукт, который поможет вам заметно омолодиться

Всего лишь один манго в день поможет вам заметно омолодиться
Подробнее »»

14.12 - 04:21

Десерт на Новый год и Рождество: тирамису с апельсинами от Джейми Оливера

"Голый повар" решил сделать итальянский десерт по-настоящему зимним.
Подробнее »»

14.12 - 04:05

25 лёгких перекусов, которые снабдят вас энергией на весь день

Наша энергия непосредственно связана с продуктами, которые мы едим. Продукты, которые мы выбираем для насыщения своего организма, могут либо повышать нашу жизненную энергию, либо снижать её.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...