|
|||||||||
|
|
||||||||
17.03 - 16:05
Ці продукти омолоджують організм на декілька років| Здоровье
Експерти склали список продуктів, регулярне вживання яких допоможе виглядати і відчувати себе молодше. Це, перш за все, свіжі овочі, а також фрукти (втім, овочів має бути більше в раціоні, оскільки у фруктах міститься багато простих вуглеводів), пише НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на Телеграф. В овочах і фруктах міститься цілий набір вітамінів і мінералів, вони – прекрасне джерело антиоксидантів. Що стосується корисних жирів, тут немає рівних різним видам горіхів і жирній рибі. Також корисні цільні злаки, як джерело клітковини. А ось від смаженої, занадто солоної, і жирної калорійної їжі, а також від будь-яких напівфабрикатів краще відмовитися. Нагадаємо, фахівці з Британського психологічного товариства спробували визначити, яким чином вживання фруктів і овочів пов’язано з відчуттям щастя і задоволеності життям. Вчені дійшли висновку, що дієта, багата на фрукти і овочі, пов’язана з більшим щастям, задоволенням життям і позитивним впливом. Раніше вчені з Великобританії провели ряд досліджень складу та властивостей звичного всім буряка. За висновками експертів, регулярне вживання цього овоча значно покращує здоров’я. Також повідомлялося, що три порції овочів щодня збільшують тривалість життя. У список найкорисніших овочів увійшли морква, броколі і болгарський перець. narodna-pravda.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|