|
|||||||||
|
|
||||||||
05.03 - 17:09
Дневной сон способен творить чудеса| Здоровье
Вред от хронической нехватки сна может компенсировать дневной сон всего в 30 минут. Такой вывод сделали французские ученые, передает УКРОП со ссылкой на СобКор. В настоящее время множество людей вынуждены страдать от того, что хронически не высыпаются из-за напряженного ритма жизни и развития технологического процесса. Если человек не высыпается, то он может стать жертвой несчастного случая, добавьте к этому такие серьезные болезни, как депрессия, гипертония, диабет и ожирение. Учеными в ходе эксперимента было доказано, что сон днем в течение 30 минут может понизить стрессовый уровень в человеческом организме. А также способствовать укреплению иммунной системы. Подобный научный вывод имеет особую важность для тех, кто трудится в ночную смену, и страдающих от бессонницы. Сон в течение 30 минут восстановит до нормальных показателей уровень белка и гормонов. По утверждению ученых, наукой впервые доказано, что сон днем может способствовать восстановлению биомаркеров иммунной и эндокринной систем до положенной нормы. Учеными была изучена связь показателей уровень гормонов -количество сна у 25-32-летних мужчин, считающихся здоровыми. Так, им не позволяли спать по ночам больше 2-х часов, а днем давать возможность отдохнуть 30 минут. После того как мужчины спали днем всего полчаса, показатель уровня гормонов приходил в норму. xn--j1aidcn.org Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. |
|||||||||
|