|
|||||||||
|
|
||||||||
27.02 - 22:35
Нехватка отдыха провоцирует авитаминоз - врач| Здоровье
Организм человека тратит питательные вещества и витамины не только на обеспечение слаженной работы органов, но и на поддержание нервной системы, потому для избегания авитаминоза стоит снизить стрессы и как следует высыпаться. Об том корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая. «К весне организм истощен после холодов и нехватки солнечного света, часто наблюдается нехватка витаминов, ведь даже при правильном рационе «найти» их в фруктах или зелени сейчас довольно сложно. Еще сильнее выматывают организм стрессы и недосыпания. Для профилактики авитаминоза следует включить в рацион как больше свежей растительной пищи, молочные продукты, каши, злаки. Очень полезна зелень, особенно если выращивать ее самостоятельно на подоконнике. Стоит также чаще включать в рацион морскую рыбу, морепродукты и орехи. Но не менее важно постараться наладить нормальный режим сна и постараться снизить ежедневные стрессы» - отметила врач. Когда человек нервничает, злится, переживает, огромное количество витаминов и полезных веществ тратится на поддержание нервной системы, - конечно, полностью избежать этого невозможно признала эксперт, но учиться не нервничать по пустякам, спокойнее относиться к бытовым ситуация, стоит научиться. golos.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|