20.02 - 11:39

Как бросить курить - простые советы экспертов


 

Сколько вы уже курите - год, два, десять лет? Попыток бросить было, столько же? Наверное и денег потрачено много? Вы супер-герой, а ваши легкие железные - раз можете курить.
 
За год на планете от рака легких, умирает 15% жителей - это около десяти миллионов. Оно вам надо? Если вам тяжело бросить, то данная статья поможет вам избавиться от пагубной привычки, раз и навсегда.
 
Вы должны четко вбить себе в голову, что оно вам не нужно. Мотивация - это один из ингредиентов, который заставит вас бросить смертельную привычку. Глубоко вдохните и двигайтесь дальше.
 
Начните свое утро, не с затяжки папиросы, а с хорошей бодрой зарядки. Выпейте чашечку зеленого чая, прочтите книгу - займите себе чем-то, главное не остановитесь. Если будет сильное желание выкурить сигарету, то скушайте сладенького - это и приятно и угомонит никотинового чудика. Делайте дыхательную гимнастику - это поможет справиться со стрессом и восстановит в порядок дыхательную систему.
 
Занятие спортом - это хорошо отвлекает и навсегда можно забыть о сигаретах. Придумайте себе хобби, главное для души. Если захочется курить, вспомните, что у вас есть хобби, которое приносит удовольствие, поверьте о сигаретах вы точно забудете. Главное поймите для себя, что это плохо.
 
Через неделю - вы почувствуете прилив новых сил, будете хорошо высыпаться, обострятся вкусовые рецепторы, скажите спасибо, что раз и навсегда бросили привычку, которая погубила многих.

ladyhealth.com.ua

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Как понять, что в организме недостаточно магния: отвечает эксперт

Нехватка магния есть у 80% взрослого населения
Подробнее »»

В Минобразования разрешили школам отказаться от оценивания на время карантина

Об этом сообщили в Министерстве образования и науки
Подробнее »»

Ученые нашли новый способ обнаружения быстрорастущей формы рака мозга

Развитие агрессивной формы рака головного мозга происходит при исчезновении из организма гена SMARCB1.
Подробнее »»

Нейросети помогли ученым «заглянуть» в недра Юпитера

Физики из Федеральной политехнической школы Лозанны (Швейцария) установили, как может выглядеть ядро Юпитера.
Подробнее »»

ТОП-7 вещей, которые уже никогда не выйдут из моды

Маленьким черным платьем и бежевым тренчем уже никого не удивишь. Предлагаем список вещей, которые должны появиться в вашем гардеробе и которые уже никогда не выйдут из моды
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua