19.01 - 18:48

Чистим организм от токсинов: 11 правил здоровья


 

Как очистить организм от токсинов? Ведь токсины в городе повсюду, они оседают на нашу одежду, волосы, кожу и попадают в наш организм, отравляя его. Помни, что от вредного влияния токсинов могут защитить другие микроэлементы, поэтому очень важно рационально питаться. В первую очередь, старайся употреблять в пищу экологически чистые продукты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Как очистить организм от токсинов

1. Овощи и фрукты, покупай на базарах (но не стихийных рынках); предварительно расспроси, откуда они завезены, не опрысканы ли ядохимикатами. Скажи, что покупаешь для маленького ребенка – вряд ли продавец станет тебе врать.

2. Вымачивай перед приготовлением и употреблением овощи, фрукты и сырое мясо.

3. Пей больше чистой воды (но не минеральной или газированной!) – до 2-х литров в день, в среднем из расчета 30 мл на 1 кг твоего веса. Но выпивай основное количество жидкости в первой половине дня.

4. Поменяй газовую плиту на электрическую, а если это невозможно, установи хорошую вытяжку.

5. Если ты куришь, распрощайся с этой привычкой: в сигаретном дыму содержится много вредных веществ. Если нет – избегай накуренных помещений.

6. Не используй средства бытовой химии с резким запахом или выделением пара – это говорит о слишком высоком содержании токсинов. Стирай одежду и мойся мылом на растительной основе.

7. Гуляй только в парках. Старайся меньше ходить вдоль крупных автострад. Никогда не собирай лекарственные травы, ягоды, овощи и фрукты вдоль дорог.

8. Ежедневно принимай душ. Если нет противопоказаний, раз в неделю посещай сауну: с потом организм освобождается и от токсинов. После сауны обязательно прими душ.

9. Чаще делай дома влажную уборку – хотя бы 1 раз в день. Если в доме есть ребенок или те, кто страдают бронхитами и астмой, влажная уборка необходима минимум 2 раза в день.

10. Раз в полгода проводи очищение организма энтеросорбентами. О том, как это делать правильно, лучше посоветоваться с врачом.

11. Время от времени измеряйте уровень токсинов и минералов с помощью анализов крови, мочи, волос.

nedug.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
26.05 - 06:39

Ученые: причина повышенного аппетита кроется в генах

Исследование ученых показало, что повышенный аппетит не является следствием стресса или иных психологических проблем, как считалось ранее.
Подробнее »»

26.05 - 06:01

Эти продукты могут стать источником серьезных проблем со здоровьем

Любимые продукты могут нести опасность
Подробнее »»

26.05 - 04:29

Депрессия у мужчин может привести к бесплодию

При этом аналогичное состояние у женщин не снижает шансы на беременность.
Подробнее »»

25.05 - 23:37

В деревнях и поселках живут самые счастливые люди

Исследователи из Канады пришли к выводам, что жители сельской местности и маленьких городков в 8 раз счастливее обитателей мегаполисов.
Подробнее »»

25.05 - 23:06

Жирафы снова удивили биологов

Тип среды оказывает некоторое влияние на размер группы.
Подробнее »»

25.05 - 22:35

Повышенная тревожность у пожилых людей может привести к переломам костей

К такому выводу пришли ученые из Мессинского университета.
Подробнее »»

25.05 - 22:01

Как взбодриться в конце рабочего дня: эффективные методы

Эксперт подсказали, как не уснуть за рабочим столом.
Подробнее »»

25.05 - 21:33

Пейте каждый день морковный сок!

Диетологи рекомендуют употреблять его по 2 ― 5 столовых ложек в день.
Подробнее »»

25.05 - 21:05

Эти простые советы помогут нормализовать работу кишечника

Врачи поделились рекомендациями о правильном питании.
Подробнее »»

25.05 - 20:31

Специалисты: мужчины и женщины по разным причинам используют приложения для знакомств

Женщины хотят в очередной раз получить подтверждение своей привлекательности, а мужчины ищут секс без обязательств или краткосрочные отношения.
Подробнее »»

25.05 - 20:03

Автомобильные кондиционеры признаны опасными для здоровья

В фильтрах вентиляционного оборудования собирается множество бактерий.
Подробнее »»

25.05 - 19:28

Перечисляем самые грязные места, которые вредят здоровью

Исследование позволило выяснить, какие места являются самыми загрязненными.
Подробнее »»

25.05 - 19:09

Врачи рассказали, как определить болезни по цвету лица

Изменение цвета кожи лица может помочь диагностировать заболевания
Подробнее »»

25.05 - 18:36

Зачем нужны брови или хитрости эволюции

Брови не только защищают глаза, но и позволяют правильно взаимодействовать с людьми.
Подробнее »»

25.05 - 18:03

Медики рассказали о пользе безглютеновой диеты

Многим людям именно такая диета поможет похудеть
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...