Найден новый способ похудеть

Новое исследование обнаружило взаимосвязь между ожирением и депрессией. Кроме того, улучшения настроения может быть ключом к похудению.

Новое исследование подтверждает итоги предыдущих, согласно которым люди, имеющие индекс массы тела (ИМТ) от 30 и выше – он классифицируется как ожирение – подвержены депрессии.

«Увеличение физической активности приводит к улучшению состояния во время депрессии, а выздоровление от депрессии приводит к увеличению физической активности. Получается вот такой замкнутый круг», – сказал ведущий автор Грегори Саймон, доктор медицинских наук научно-исследовательского института в Сиэтле.

Саймон и его коллеги оценили 203 женщины в возрасте от 40 до 65 со средним ИМТ 38,3. Участники прошли базовые испытания для оценки их веса, наличия депрессии, физической активности и пищевого поведения.

Они разделили женщин на 2 группы – в одной были пациенты, сосредоточенные на потере веса, а в другой – сосредоточенные и на потере веса и на депрессии. Для обеих групп проводились специальные мероприятия в течение 12 месяцев, а по окончании через 6, 12 и 24 месяцев проходили новые обследования.

Исследователи обнаружили, что физическая активность помогает и похудеть, и справиться с депрессией.

38 процентов испытуемых, у которых было отмечено улучшение настроения, потеряли не менее 5 процентов веса тела.

Среди тех, чье настроение осталось депрессивным, таких же результатов в похудении достигли 21 процент пациентов.

Причем наиболее значительные изменения произошли в первые шесть месяцев, а затем оставались стабильными.

Источник:  Новости Ю