14.01 - 13:28

Новые исследования подтверждают: в здоровом теле - здоровый дух


 

Новые научные данные подтверждают знаменитую древнеримскую поговорку «Mens sana in corpore sano».

Исследователи из Университета Гранады продемонстрировали, что люди, которые регулярно занимаются спортом, имеют лучшую умственную «производительность», чем физически неактивные люди.

Если говорить более конкретно, то их мозг способен быстрее реагировать на случайные внешние стимулы, которые возникают при выполнении различных интеллектуальных задач.

Их автономная нервная система также, судя по всему, лучше справляется с умственными нагрузками на протяжении длительного периода времени.

В статье, которая была опубликована в свежем выпуске журнала Plos One, ученые подробно рассказали о сравнении когнитивных характеристик спортсменов и нетренированных людей при выполнении специфических задач.

Исследование включало тест-группу из 28 молодых мужчин. 14 из них были студентами Университета Гранады в возрасте от 17 до 23 лет, которые имели низкий уровень физической подготовки (согласно критериям Американского колледжа спортивной медицины). Другие 14 субъектов в возрасте от 18 до 29 лет имели отличную спортивную подготовку: 11 из них принадлежали к Федерации велоспорта Андалусии, 3 были студентами факультета физической активности и спорта Университета Гранады.

По данным более ранних исследований улучшение функционирования автономной нервной системы является одним из важных факторов, которые связаны со структурной и функциональной адаптацией ЦНС. К примеру, спортивные занятия предупреждают нейродегенерацию и усиливают рост нейронов и капилляров в зоне гипоталамуса, коры большого мозга, мозжечка и базальных ганглиев.

Статья, опубликованная исследователями Университета Гранады, рассказывает о том, что физическая активность приводит к выраженному улучшению концентрации внимания и реакции, что связано с повышением производительности при выполнении определенных интеллектуальных задач.

Один из самых интересных результатов исследования – это то, как выполнение интеллектуальных задач влияет на состояние автономной нервной системы. Это влияние измерялось при помощи самого простого индикатора – частоты сердечных сокращений. Кратковременное вникание в материал (восприятие информации) сопровождалось значительным уменьшением частоты сердечных сокращений, а длительное восприятие информации мало влияло на это показатель. Более того, у нетренированных участников отмечалась меньшая вариабельность частоты сердечных сокращений при выполнении заданий.

Доктор Антонио Касада из отделения экспериментальной физиологии Университета Гранады говорит: «Очень важно широко осветить физиологические и поведенческие результаты, полученные в ходе нашего исследования. Они доказывают, что хорошая физическая подготовка ассоциируется с лучшим восприятием и реакцией на внешние стимулы».

Тем не менее, ученые предупреждают, что это лишь предварительные результаты, которые были получены при очень ограниченной выборке участников. Для проведения более крупного исследования ученые Университета Гранады сейчас изучают различные популяции, которые можно будет включить в следующую работу с использованием электроэнцефалографии (ЭЭГ) и более продвинутых инструментальных методов.

medbe.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Как увеличить уровень гормона счастья

Речь идет конечно же, о серотонине – гормоне счастья и хорошего настроения.
Подробнее »»

Моем голову с удовольствием: 7 верных способов уговорить ребенка помыть голову без слез

Малыш с радостью бежит купаться в ванну, но как только дело доходит до мытья головы, устраивает истерику и скандалит.
Подробнее »»

Как вылечить кашель в домашних условиях

Осень в самом разгаре и простудные заболевания словно так и поджидают, чтобы наброситься исподтишка.
Подробнее »»

Лучший способ приостановить старение мозга

Исследование специалистов Кентуккийского университета в США позволило установить, что низкоуглеводная диета с высокой концентрацией жиров способствует улучшению когнитивные способности у мышей, а также защищает их от возрастных нейродегенеративных заболев
Подробнее »»

Супрун рассказала, как правильно мыть руки

Супрун развенчала очередного миф про антисептики
Подробнее »»

Читайте также:
18.10 - 21:35

Люди, имеющие большую семью, реже страдают от рака

Согласно данным нового исследования австралийских ученых из Университета Аделаиды, страны, в которых принято иметь большие семьи, имеют самые низкие показатели заболеваемости раком.
Подробнее »»

18.10 - 21:08

Вредны ли ночные перекусы?

Полуночные перекусы могут навредить вашей талии. Завтрак, обед и ужин пойдут организму на пользу.
Подробнее »»

18.10 - 20:50

Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно

Французские диетологи разработали диету для женщин и мужчин с очень большим весом. Ее задача — увеличить обмен веществ, сжечь лишний жир и предотвратить набор веса в будущем. А длительность — 10 дней.
Подробнее »»

18.10 - 20:22

Электронные сигареты с витаминами: польза или вред?

Несколько компаний, включая Xiaomi, создают электронные сигареты с витаминами, но насколько полезен и безопасен витаминный вейп?
Подробнее »»

18.10 - 20:08

Память на имена 2 часть

Связь через лица
Подробнее »»

18.10 - 19:32

3 базовых правила гигиены, которые нужно привить девочке

Гигиеной новорожденной дочки занимаются родители, ведь это очень важно для того, чтобы она была здоровой.
Подробнее »»

18.10 - 19:03

Стало известно, какие дети становятся хулиганами

Норма сахара для подростков составляет 30 грамм
Подробнее »»

18.10 - 18:31

Лучший фрукт для сосудов, сердца и мозга

Гранаты невероятно полезны для сосудистой системы организма.
Подробнее »»

18.10 - 18:15

Чудо-продукты, заменяющие лекарства

Многие болезни можно если и не вылечить, то хотя бы «смягчить» их воздействие на организм с помощью правильного питания.
Подробнее »»

18.10 - 18:01

Красота по-осеннему: тыквенные маски для лица

Тыква способна стать лучшим другом вашей кожи
Подробнее »»

18.10 - 17:39

Диетологи составили список самых вредных продуктов

На первом месте оказались обработанные мясные продукты вроде колбас и сосисок.
Подробнее »»

18.10 - 17:05

4 самых талантливых Знака Зодиака: кто целеустремленный, а кто трудолюбивый

Обнаружить свой талант – долгий и непростой процесс, но все же реальный! И самые талантливые знаки Зодиака доказывают это:
Подробнее »»

18.10 - 16:31

Лжецы знают, как подавлять признаки нечестности

Ученые Университета Эдинбурга выяснили, что вычислить лжеца сложнее, чем кажется.
Подробнее »»

18.10 - 16:04

Популярные профессии, которые исчезли

Человек-компьютер, человек-будильник, чтец, - профессии которых уже нет
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...