|
|||||||||
|
|
||||||||
07.01 - 10:07
Почему нужно вставать рано?| Здоровье
Согласитесь, не каждый из нас способен просыпаться на рассвете и радоваться наступающему дню? Однако, по словам специалистам, это невероятно полезно для человеческого здоровья. Чем именно, расскажем в нашем материале. Согласно последнему исследованию, ранние подъёмы могут помочь в избавлении от многих проблем со здоровьем. В испытании приняли участие около тысячи человек, которые ответили на вопросы, посвящённые времени пробуждения и состояния здоровья. Оказалось, что 13 процентов опрошенных респондентов были теми людьми. Кто даже в выходные дни просыпались около семи утра. 6 процентов предпочитали просыпаться в 9 утра. Остальные – 81 процент – просыпаются в этих границах. Также выяснилось, что люди, встающие раньше, более здоровы. Они регулярно питаются, в том числе завтракают, что очень важно, предпочитают заниматься физическими видами деятельности, не сидеть на месте. А вот другие участники исследования не могут похвастаться такими же результатами. Дневной сон, как правило, не влияет на ум, здоровье и состояние удовлетворённости своей жизнью. «Приятно рано вставать, и эффекты очевидны. Эти различия проявляются в более высоком качестве сна, по сравнению с теми, кто ложится позже», — прокомментировал доктор Михаил Яковлев.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zdrowe odżywianie: porady dietetykówPrawidłowe odżywianie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Gesunde Ernährung: Ratschläge von ErnährungswissenschaftlernDie richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. Здоровое питание: советы от диетологовПравильное питание играет немаловажную роль в сохранении нашего здоровья и благополучия. Здорове харчування: поради від дієтологівПравильне харчування відіграє важливу роль у збереженні нашого здоров'я та добробуту. |
|||||||||
|