Как проснуться без кофе

Кроме кофе, есть и другие продукты, которые могут сделать твое утро по-настоящему добрым и продуктивным. Стакан холодной воды. Самая, что ни на есть обычная питьевая вода со льдом и ломтиком лимона, поможет проснуться не хуже, чем крепкий горячий кофе.

Дело в том, что холодная вода утром и натощак, для твоего организма стресс, а стресс это возбуждение нервной системы, а значит и пробуждение. Крепкий зеленый чай с лимоном или имбирем. Хорошее сочетание кофеина, полезных антиоксидантов и витамина С. Такой чай не только поможет стряхнуть остатки сна, но и поднимет настроение. Этот тонизирующий напиток не только бодрит, но также еще ускоряет обмен веществ, что препятствует набору лишнего веса.

А щепотка или палочка корицы сделают твое утро поистине приятным и ароматным! Цикорий. Ароматный заменитель кофе, цикорий, хорошая альтернатива кофе. Этот продукт благотворно влияет на нервную систему, активизирует обмен веществ и стимулирует иммунную систему. Кроме того, цикории способствует усилению и ускорению метаболизма. Горсть орехов. Сытные орехи стимулируют работу мозга, укрепляют иммунитет и способствуют профилактике сердечнососудистых заболеваний.

Вариант полезного и бодрящего завтрака: горсть орехов, 1 ч. л. меда и зеленый чай с имбирем. Цитрусы. Все цитрусовые тонизируют и стимулируют работу мозга и пробуждают нервную систему. Грейпфрутовый или апельсиновый фреш может разбудить не хуже крепкой чашки кофе.

nedug.ru