|
|||||||||
|
|
||||||||
20.12 - 19:08
Исследователи назвали еще один способ похудения| Здоровье
Если вы хотите похудеть, то нужно приучаться есть в тишине. Такой вывод можно сделать по результатам экспериментов, проведенных американскими учеными из Университете Бригама Янга. Исследователи обнаружили, что звуки пережевывания пищи могут заметно влиять на то, сколько вы едите. Поэтому телевизор или громкую музыку во время трапезы лучше отключить. Посторонний шум заглушает звуки, производимые человеком за перекусом. Между тем они помогают контролировать количество потребляемой пищи. "Если люди больше фокусируются на звуках пережевывания пищи, это может сократить количество потребляемого", - уверяет исследователь Райан Элдер. Ученые провели три отдельных эксперимента. В одном из них ученые сравнили то, сколько съедали люди, когда они слушали громкую музыку или же, наоборот, ели в тишине. Выяснилось, что группа, слушавшая музыку, больше налегала на предложенные угощения. Ее представители съедали 4 кренделя, тогда как "группа тишины" - только 2,75 кренделя. Разница кажется не большой, но если питаться в предложенном режиме в течение продолжительного времени, то эффект может суммироваться, считают исследователи. Результаты исследования опубликованы в журнале Food Quality and Preference. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|