16.12 - 17:48

Плохой сон приводит к деменции


 

Сон защищает наше физическое и эмоциональное здоровье, но по разным причинам одни люди спят лучше других , как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Новое исследование показало, что плохой сон приводит к повреждениям в мозге и может увеличивать риск деменции.

Результаты этого исследования, опубликованные в журнале Neurology, продемонстрировали, что люди с низким уровнем кислорода в крови во время сна (например, при обструктивном апноэ сна) чаще остальных имеют в мозге очаги микроинфарктов.

Эти патологические изменения ассоциируются с деменцией.

Ученые также обнаружили, что меньшая продолжительность глубокого сна (медленной фазы) связана с высокой вероятностью преждевременной потери нервных клеток. Потеря мозговых клеток также ассоциируется с деменцией.

Фаза медленного сна – это ключевая фаза для обработки вновь изученной информации, запомненных фактов и др. Интересно, что по мере старения продолжительность этой фазы сна уменьшается.

Национальный институт сердца, легких и крови США (NHLBI) сообщает, что сон играет жизненно важную роль в поддержании физического здоровья. Дефицит сна увеличивает вероятность сердечной и почечной недостаточности, гипертензии, сахарного диабета, инсульта и ожирения. Сон необходим для быстрого выздоровления при многих болезнях, для роста и поддержания гормонального баланса, укрепления иммунной системы.

Сон и состояние мозговой ткани
Используя результаты исследования Honolulu-Asia Aging Study (HAAS) с участием американцев японского происхождения из Гонолулу, ученые провели 167 тестов на мужчинах, средний возраст которых составлял 84 года.

Всех участников наблюдали до момента смерти. После смерти ученые проводили вскрытие и изучали ткань мозга, оценивая потенциальную потерю нервных клеток и наличие очагов микроинфарктов, а также другие аномалии, которые связаны с болезнью Альцгеймера или деменцией с тельцами Леви.

В первом анализе исследователи разделили участников на четыре группы, каждая из которых состояла из 41-42 мужчин, основываясь на продолжительности снижения уровня кислорода во время сна. В нижней группе время сна с пониженным уровнем кислорода не превышало 13% от общей продолжительности сна, а в верхней группе это время составляло от 72 до 99%.

В нижней группе только у 4 из 41 участника были обнаружены следы микроинфарктов в мозговой ткани. В верхней группе такие очаги были найдены у 14 из 42 мужчин. Как результат, мужчины из верхней группы имели в 4 раза большую вероятность развития деменции по сравнению с нижней группой.

Для второго анализа участников условно разделили на четыре группы в зависимости от продолжительности медленной фазы сна. Исследователи обнаружили, что у 17 из 37 мужчин, у которых медленная фаза сна была самой короткой, наблюдалась массовая потеря мозговых клеток. Для сравнения, в верхней группе таких было только 7 из 38.

«Эти результаты позволяют предположить, что низкая оксигенация и недостаточная продолжительность медленного сна могут приводить к постепенному ухудшению когнитивных показателей и развитию деменции», - пишет автор исследования доктор Ребекка Гелбер (Rebecca Gelber).

Нужны дополнительные исследования
После введения в анализ сопутствующих факторов, таких как курение, и после исключения их исследования рано умерших участников результаты остались неизменными.

Авторы говорят, что они не рассматривали конкретные причины низкого уровня кислорода во время сна. Это могло повлиять на результаты, поэтому они настаивают на необходимости дальнейших работ. При этом нужно будет контролировать уровень кислорода в крови участников в течение суток.

Ученые признают, что очаги микроинфарктов в мозговой ткани участников могли возникнуть до того периода, когда у них ухудшился сон. Но проверить это не представляется возможным.

Доктор Гелбер утверждает, что применение аппаратов для поддержания непрерывного положительного давления в дыхательных путях (НПДДП, или CPAP) при апноэ сна, судя по всему, помогает сохранить мозг больных.

medbe.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Культевые вкладки – между пломбой и коронкой

Сохранить «жизнь» зуба – приоритетная задача каждого дантиста. Если верхняя часть зуба пострадала настолько, что пломбу уже не поставить, стоматологи предложат альтернативный вариант – вкладку.
Подробнее »»

Разгрузочные дни: польза или вред

Проблема лишнего веса знакома каждому третьему человеку на планете, это объясняет повышенный интерес врачей, народных целителей и диетологов к различным способам похудения.
Подробнее »»

Врачи объяснили, в чем заключается вред майонеза

Главная опасность этого соуса заключается в высокой калорийности.
Многие из вредных черт майонеза приписываются этому продукту незаслуженно, считают нутрициологи. Насколько же опасен для здоровья присутствующий в питании человека популярнейший майоне

Подробнее »»

Дегтярное мыло - плюсы и минусы применения для кожи

Поклонницы альтернативной косметологии отлично знают такое средство как дегтярное мыло. Мыло имеет сильное антисептическое свойство, уничтожает вредные бактерии в слоях кожи, усиливает кровоток в капиллярах.
Подробнее »»

Названы основные причины появления целлюлита

Актуальная проблема для большинства женщин.
Подробнее »»

Читайте также:
19.07 - 15:27

Татьяна Литвинова поделилась рецептом любимого одесского салата

Заготовка на зиму от судьи кулинарного шоу.
Подробнее »»

19.07 - 15:05

Ученые выяснили, что некоторые продукты помогут сладкоежкам

Диетологи предупреждают, что постоянно употребление сластей формирует со временем стойкое привыкание к сахару, отказ от которого зачастую мучителен, что мешает побороть нездоровую привычку. Но процесс отвыкания можно значительно упростить за счет употребл
Подробнее »»

19.07 - 14:37

Как укрепить спину в домашних условиях

Задняя часть спины состоит из мышц, которые трудно тренировать. С другой стороны, многие спортсмены считают, что эта группа мышц имеет фундаментальное значение для состояния всего тела.
Подробнее »»

19.07 - 14:02

Врачи назвали основные достоинства и недостатки монодиет

Использование таких диет имеет свои плюсы и минусы
Подробнее »»

19.07 - 13:30

Чудодейственный сельдереевый суп для похудения

Внешне сельдерей напоминает петрушку. Родина этого растения – субтропическое побережье Средиземного моря.
Подробнее »»

19.07 - 13:08

Названы самые популярные туристические направления в мире

Лучшие места для отдыха.
Подробнее »»

19.07 - 12:32

Прыщи на спине - врачи рассказали, что делать

Прыщи у подростков – явление совершенно нормальное. Когда прыщи постоянно появляются у взрослого человека, то это повод обратить внимание на образ жизни, меню или здоровье.
Подробнее »»

19.07 - 12:02

Врачи поделились еще одним секретом долголетия

Ученые из Гарвардского университета утверждают, что периодическое голодание может повысить производительность, продлить годы жизни и улучшить общее состояние здоровья.
Подробнее »»

19.07 - 11:25

Сколько фруктов и ягод можно съесть на 100 калорий

Полезная информация для тех, кто считает калории.
Подробнее »»

19.07 - 11:06

Японцы придумали новый способ лечения рака

Технология рентгеновского телескопа исследовала самые дальние уголки Вселенной, теперь она будет использоваться для исследования раковых опухолей, заявляют ученые из Японии
Подробнее »»

19.07 - 10:26

Можно ли арбуз на диете

Вы наверняка слышали, что арбуз содержит много сахара, и вы не можете есть на диете для похудения.
Подробнее »»

19.07 - 10:07

Названы типичные ошибки приготовления пищи, провоцирующие болезни

Нас преследуют не только пищевые отравления, но и настоящие болезни, которые могут развиться из-за неправильного обращения с ингредиентами и обработки продуктов для сложных и даже простых блюд.
Подробнее »»

19.07 - 09:28

Касторовое масло для похудения: внутреннее и наружное применение

Одной из причин набора лишних килограммов является зашлакованность организма. Избавиться от шлаков – это вернуть нормальный вес, улучшить работу органов, устранить кожные проблемы.
Подробнее »»

19.07 - 09:02

Капустная диета: основные принципы быстрого похудения

Эта доступная диета поможет сбросить значительное количество веса.
Подробнее »»

19.07 - 08:36

Названы 5 причин жирности кожи лица

Жирная кожа может легко испортить ваш макияж и может стать большой проблемой. Иногда это тоже смущает и может разрушить уверенность в себе. Что вызывает жирность кожи?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...