.jpeg)
Похудеть очень важно для тех, кто страдает ожирением или просто имеет лишний вес. Благодаря избавлению от лишних килограммов человек начинает лучше выглядеть, улучшается его самочувствие.
Конечно, это непростая задача, и она не решается за одни сутки, но те, кто принимает этот вызов, добиваются улучшения качества жизни и избавления от многих болезней.
Вначале трудно изменить свои привычки, особенно, пищевые, но с течением времени здоровый образ жизни становится привычным, становится стилем жизни.
Есть некоторые средства натурального происхождения, которые, в качестве дополнения к диете, помогают быстрее избавиться от лишнего веса.
Это, прежде всего, настои разных растений, ускоряющие метаболизм. В результате калории и жир сжигаются быстрее.
Эта информация, несомненно, пригодится тем, кто поставил своей целью похудеть.
1. Сельдерей
Сельдерей — растение, обладающее диуретическими и противовоспалительными свойствами, а также улучшающее пищеварение. Все это способствует снижению веса.
Из организма выводится жидкость, которая удерживалась в тканях, и отходы жизнедеятельности, «тормозившие» метаболические процессы.
Калорий в сельдерее очень мало, но он продлевает ощущение сытости.
Ингредиенты: 1 чашка воды (250 мл), 1 столовая ложка листьев сельдерея (10 г).
Приготовление
Вскипяти воду, брось туда листья сельдерея, и пусть они настаиваются.
Способ употребления
Выпивай чашку настоя натощак, еще 2-3 — в течение дня.
Это интересно: Для укрепления здоровья можно сидеть на 20 минут в день меньше
Делай это как минимум 3 раза в неделю.
2. Зеленый чай
Когда речь идет об избавлении от лишнего веса и выведении из организма отходов жизнедеятельности, зеленый чай является одним из лучших решений.
В нем содержатся антиоксиданты и противовоспалительные вещества, способствующие преобразованию жира в энергию.
Зеленый чай уменьшает задержку жидкости и улучшает перистальтику кишечника, благодаря чему предотвращаются запоры.
Ингредиенты: 1 чайная ложка зеленого чая (5 г), 1 чашка воды (250 мл).
Приготовление
Положи ложечку зеленого чая в чашку кипятка, и пусть чай настаивается 10-15 минут.
Способ употребления
Выпивай чашку зеленого чая натощак как минимум 3 раза в неделю.
3. Артишоки
Артишоки — чудесное дополнение к диете для тех, кто старается избавиться от лишних килограммов быстро и надежно.
В них очень мало калорий, они обладают диуретическими свойствами и помогают очищать организм от отходов жизнедеятельности.
Ингредиенты: 1 чашка воды (250 мл), 3 сушеных листа артишока.
Приготовление
Вскипяти чашку воды и, когда она дойдет до кипения, брось в нее сушеные листья артишока.
Пусть они отвариваются пару минут, а потом настаиваются 10-15 минут.
Способ употребления
Пей этот настой перед каждым основным приемом пищи.
Делай это 2-3 раза в неделю.
Это интересно: Какое питание делает стройным
4. Хвощ полевой
Хвощ полевой тоже обладает диуретическими свойствами и помогает очищать кровь от токсинов, которые в какой-то степени мешают похудению.
В его настое мало калорий и много витаминов и минералов, способствующих здоровью сердца и почек.
Ингредиенты: 1 чашка воды (250 мл), 1 столовая ложка хвоща полевого (10 г).
Приготовление
Вскипяти чашку воды и брось туда хвощ.
Пусть он настаивается 15 минут, после этого профильтруй настой.
Способ употребления
Пей этот настой натощак и перед обедом.
Пей его 2 недели, потом отдохни 2 недели. После этого можно возобновить прием настоя.
5. Укроп
И в укропе содержатся диуретические вещества, помогающие бороться с задержкой жидкости и воспалением, которые обычно бывают у людей с лишним весом.
Укроп также улучшает пищеварение и работу кишечника. В результате лучше удаляются из организма отходы жизнедеятельности, скапливающиеся в прямой кишке.
И это растение идеально для преодоления пищевой тревожности и замедленности метаболизма.
Ингредиенты: 1 столовая ложка укропа (10 г), 1 чашка воды (250 мл).
Приготовление
Брось укроп в чашку с кипятком, и пусть он настаивается.
Способ употребления
Пей этот напиток через пару часов после завтрака и обеда.
Делай это каждый день, в течение 2 недель.
nedug.ru
Ключевые слова:
