|
|||||||||
|
|
||||||||
26.11 - 11:04
Диетологи предупредили об опасности отказа от ужина| Здоровье
По мнению экспертов, ужинать нужно обязательно. В обществе витает миф о том, что отказ от ужина гарантированно избавит человека от лишнего веса и таким образом он сможет, ничего больше не предпринимая, терять по 1-2 кг в неделю. Конечно же, перспектива худеть и не изнурять себя диетой, а также спортивными занятиями, окрыляет и большинство худеющих совершают грубейшую ошибку, все-таки отказываясь от ужина. Что происходит в организме, если не поужинать? Профессиональные диетологи отмечают, что отказ от ужина помогает не похудеть, а наоборот набрать лишний вес, да еще и в придачу проблемы со здоровьем, а именно желчнокаменную болезнь, гастрит, нарушение функций печени, бессонницу и так далее. Утром после голодного вечера и ночи человек набрасывается на еду и не может остановиться, пока не почувствует, что наелся. В этот момент организм испытывает жуткий стресс, как и нервная система. Не кушая по вечерам, вы обрекаете себя на переедание в течение дня, бессонницу, плохое настроение, чрезмерную раздражительность и снижение работоспособности. Более того, из-за длительного перерыва между ужином до 18:00 и завтраком пусть даже и в 7 утра образуется застой желчи, что спустя некоторое время станет причиной образования камней в желчном пузыре. На фоне желчнокаменной болезни нарушается работа печени, а это один из первых шагов на пути к зашлакованности и интоксикации организма, в результате чего на весах вы увидите "+". Как вы видите, ничего страшного в ужине нет, более того, вечерняя трапеза приносит пользу и здоровью, и фигуре одновременно.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. |
|||||||||
|