21.11 - 14:28

Болезненные менструации


 

Менструальный цикл – это изменения, которые происходят в организме женщины, а точнее в яичниках и половых органах, повторяющиеся примерно через одинаковый промежуток времени. Процесс, который образует месячный цикл, происходит в организме женщины не самого рождения. Сначала он долго формируется и только затем происходит первая менструация у девочки. Это случается в среднем в 14 лет.

Менструальный цикл считается нормальным если его продолжительность составляет от 21 до 35 дней.
Нормальным является состояние, при котором женщина во время менструации не чувствует боли. Но, как известно, для большинства женщин это период сопровождается болевыми ощущениями, общим недомоганием, тошнотой, повышением температуры. Характер и интенсивность боли варьируется у всех по разному, у многих женщин болевые ощущения пропадают после родов, у некоторых присутствуют до самой менопаузы.

При менструации в организме женщины происходит застой крови в области малого таза, вследствие усиливается давление межтканевой жидкости на нервные окончания. Причинами боли могут служить такие факторы, как стресс, малоподвижный образ жизни, волнение.


Далее приведены упражнения, которые если не избавят, то помогут облегчить боль при менструациях:
- Лягте на спину, одну ногу прижмите как можно ближе к подбородку, а другую оставьте лежать на полу. Сохраняйте ноги в таком положении на протяжении 2 мин. Затем смените ноги и повторите;
- Опуститесь на четвереньки, голова должна находиться между рук, постойте в таком положении около 2 мин.;
- Лягте лицом вниз, согнутые в коленях ноги поднимите и обхватите руками за лодыжки. Глубоко вдохните и выдохните.


При сильных болях также рекомендую массажировать низ живота, добавив пару капель масла шалфея мускатного. Хорошо облегчает боль массаж с маслом герани, лаванды, апельсина, мандарина, жасмина, розы.

Каким способом вы бы не решили облегчить себе болевые ощущения при менструации, помните, боль может быть причиной какого-либо отклонения, поэтому необходимо все же обратиться к врачу. Будьте здоровы.

nmkd.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
14.12 - 20:08

Как похудеть без ущерба для груди: 6 секретов

Мышц в ней почти нет, кроме большой грудной мышцы, к которой крепятся полушария бюста. Причем, на форму вашей груди она абсолютно не влияет.
Подробнее »»

14.12 - 19:48

Twitter может предсказать смертность от заболеваний сердца в разных регионах

Twitter содержит свежие новости, начинает и прерывает карьеры, запускает общественные движения и свергает правительства.
Подробнее »»

14.12 - 19:28

Нерациональное лечение диареи путешественников порождает супербактерии

Нерациональное применение антибиотиков для лечения диареи путешественников может приводить к распространению супербактерий, которые устойчивы к противомикробным препаратам.
Подробнее »»

14.12 - 19:08

Гормональные контрацептивы приводят к раку мозга

Проведенное в Дании исследование типа случай-контроль выявило связь между применением гормональных контрацептивов и повышенным риском глиомы у молодых женщин.
Подробнее »»

14.12 - 18:48

Ученые признали сладкое безопасным для фигуры

Обожаешь сладости, но строго ограничиваешь себя в их употреблении, так как усердно следишь за фигурой? Наконец-то можно расслабиться!
Подробнее »»

14.12 - 18:28

Как избавиться от дефицита витамина D

Сейчас каждый солнечный день — на вес золота. И не только потому, что в хорошую погоду жить и веселее, и теплее.
Подробнее »»

14.12 - 18:08

5 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок

Есть такие продукты, которые несмотря на все их полезные свойства не приспособлены для того, чтобы ими перекусывали на пустой желудок. Потому что вместо пользы они либо принесут вред, либо же, в лучшем случае, – вообще ничего.
Подробнее »»

14.12 - 17:48

Польза хрома для здоровья человека

Хром – это микроэлемент, который необходим для нормального обмена протеинов, углеводов и жиров, а также для поддержания чувствительности клеток к инсулину.
Подробнее »»

14.12 - 17:28

Чем опасен высокий холестерин в среднем возрасте

Многие люди в 30, и даже в 40 лет продолжают без страха уминать гамбургеры и другие жирные блюда и думают, что они еще «слишком молодые» и не должны переживать о своем холестерине.
Подробнее »»

14.12 - 17:08

Ученые нашли способ удлинять теломеры

Укорачивание теломеров – концевых защитных элементов хромосом – ассоциируется со старением организма и возрастными болезнями.
Подробнее »»

14.12 - 16:48

ТОП 5 продуктов для тех, кто хочет забеременеть

Древние эскулапы утверждали: Мы то, что мы едим.
Подробнее »»

14.12 - 16:28

Названо одно из лучших и доступных средств от депрессии

Это доказывают результаты пилотного исследования сотрудников университетской больницы Фрайбурга.
Подробнее »»

14.12 - 16:08

Увлечение телевизором: признак депрессии и одиночества

Слишком частый и долгий просмотр телепрограмм ассоциируется с чувством одиночества и депрессией.
Подробнее »»

14.12 - 15:48

Выявлены новые полезные свойства ванили

Известно, что ваниль популярна благодаря своему аромату и часто является незаменимым ингредиентом в хлебобулочных изделиях. Кроме выраженного запаха, данная пряность имеет ряд важных преимуществ, которые позволяют использовать ее при лечении кожных заболе
Подробнее »»

14.12 - 15:28

Большой потенциал маленького мандарина

Осень и зима – это те времена года, когда мы можем вдоволь насладиться вкусом мандаринов. Аромат этих цитрусовых напоминает нам о наступлении Нового года.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...