12.11 - 16:08

Кофе предотвращает деменцию и другие когнитивные нарушения у женщин


 

Лучший способ отметить эту дату - напомнить о пользе кофе для здоровья.

Чем и занялись на выходных американские врачи и редакторы медицинских изданий.

Новое исследование показывает, что 2-3 чашки кофе в день могут на треть снизить вероятность деменции и других когнитивных нарушений у пожилых женщин.

То же касается и других мягких стимуляторов нервной системы, включая чай и колу.

Для многих наших коллег это не станет откровением. Еще в 2014 году журнал Nature Neuroscience писал, что кофе улучшает долговременную память и обучаемость, активизируя отдельные зоны головного мозга.

В новом выпуске The Journals of Gerontology ученые рассказали об исследовании, включавшем 6,5 тысяч пожилых американок от 65 лет и старше.

Все они принимали участие в национальном проекте по изучению женской памяти WHIMS.

«Данный проект – уникальная, беспрецедентная возможность понять связь между кофеином и деменцией на большой, тщательно отобранной когорте пожилых женщин. Мы воспользовались ею в полной мере», - говорит Ира Дрисколл (Ira Driscoll), руководитель проекта.

Чем больше кофе, тем лучше мышление
Доктор Дрисколл, профессор психиатрии из Университета Висконсин-Милуоки, решила действовать наверняка.

Чтобы оценить долговременное влияние кофе на риск деменции, она выбрала для анализа огромный 10-летний период времени.

Все женщины из ее проекта заполняли анкеты с подробный описанием повседневного рациона и напитков, включая черный и зеленый чай, кофе, энергетики и др.

Кофе по-американски в цифрах и фактах:

• Американцы тратят на кофе около $40 миллиардов в год
• Более 54% взрослых жителей США пьют кофе ежедневно
• На каждого из них приходится 3,1 чашки кофе в день

На протяжении 10 лет участницы исследования регулярно проходили обследования у неврологов и психиатров, выполняли задания на память и мышление.

За этот период у 388 из них была диагностирована та или иная форма деменции.

Выяснилось, что любительницы кофе (употреблявшие более 261 мг кофеина в день) заболевали деменцией на 36% реже по сравнению с теми, кто редко или вообще не употреблял кофеинсодержащие напитки.

261 мг кофеина соответствуют 2-3 чашкам натурального кофе или 5-6 чашкам чая.

Ошибка практически исключена, поскольку авторы приняли во внимание массу тела, курение, подвижность, расу, возраст, качество сна, наличие болезней сердца и все остальные известные науке факторы риска деменции.

Ведущие западные эксперты позитивно отреагировали на выводы коллег, соглашаясь насчет профилактических свойств кофе.

Это новая область для науки, однако уже сейчас очевидно, что легкие стимуляторы нервной системы в небольших дозах помогают поддерживать стареющий мозг в форме.

«Мир стареет. Число людей с болезнью Альцгеймера и другими формами деменции к 2050 году увеличится в 4 раза. Любое, даже простейшее средство для сохранения умственных способностей стариков заслуживает внимания», - констатировал американский невролог в популярном вечернем шоу.

Как кофе поддерживает мозг?
Доктор Дрисколл и ее коллеги считают, что секрет кофе в его способности блокировать аденозиновые рецепторы А2А, связанные с нормальным старением и деменцией.

«Аденозиновые рецепторы А2А мешают глутамату, дофамину и мозговым нейротропным факторам поддерживать синаптическую пластичность, необходимую для обучения и запоминания информации. Эти рецепторы определенно важны для работы мозга, но их высокая активность в пожилом возрасте нежелательна», - пояснила профессор.

Помимо кофе доктор Дрисколл интересуется лекарственными веществами, которые могли бы действовать на А2А без нежелательных побочных эффектов кофеина.

А пока пожилым женщинам рекомендуется пить больше кофе и чая.

medbe.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Нужен ли тебе детокс?

Последние несколько лет активное распространение получила практика очищения организма с помощью так называемого детокса.
Подробнее »»

Врачи нашли новый способ лечить рак

Исследователи из Женской больницы Бригама (Brigham and Women’s Hospital) предложили необычный способ лечения рака, при котором убийцами опухолевых клеток выступают сами раковые клетки.
Подробнее »»

Где прикоснуться к парню, чтобы его возбудить?

Участок кожи между анальным отверстием и яичками изобилует нервными окончаниями и очень отзывчиво реагирует на стимуляцию.
Подробнее »»

Врачи назвали лучшие продукты от астмы

Употребление фруктов и овощей может уменьшить риск развития астмы на треть. Если же человек уже страдает от этого заболевания, то данный рацион позволяет ему лучше контролировать симптомы.
Подробнее »»

Как понять, что он тебя любит: 10 верных признаков

Он дарит тебе цветы без причины, не дожидаясь Дня рождения или 8 марта.
Подробнее »»

Читайте также:
20.07 - 10:36

Диета для укрепления нервов

Когда мы постоянно напряжены, у нас есть проблемы на работе или дома, все наше тело мобилизуется для работы на самом высоком уровне. Это требует более высокой, чем обычно, энергии.
Подробнее »»

20.07 - 10:01

Что носить летом 2018: 7 главных вещей

Мы просмотрели все тренды сезона и отобрали семь самых стильных вещей, без которых тебе не обойтись этим летом
Подробнее »»

20.07 - 09:39

Аквааэробика: лучший помощник для поддержания формы

Аквааэробика является одним из наиболее эффективных методов поддержания формы.
Подробнее »»

20.07 - 09:08

Кто больше страдает в отношениях

Доказано наукой: в отношениях мужчины плачут и страдают от комплекса неполноценности.
Подробнее »»

20.07 - 08:34

Врачи рассказали, как избавиться от болей в животе

Миллионы людей страдают от синдрома раздраженного кишечника, принимая разного рода лекарства. Эксперты назвали несколько домашних средств, которые могут помочь против этого недуга.
Подробнее »»

20.07 - 08:05

11 способов мотивировать себя к действиям

Психологи уверены, мотивация – это фундамент успешной жизни. Как же поддерживать в себе этот бесценный ресурс?
Подробнее »»

20.07 - 07:26

Чем не стоит смазывать ожог

Ожог — это разновидность повреждения как кожного покрова, так и мягких тканей человека.
Подробнее »»

20.07 - 07:02

4 совета о том, как «вылечить» зависимость от смартфона

Действительно, нам уже сложно представить жизнь без телефонов. Создается впечатление, что они стали чуть ли не частью нашего тела.
Подробнее »»

20.07 - 06:34

Что такое фитостерол

Фитостерол – это название, которое тесно связано с холестерином. Они являются строительным блоком мембран мембранных мембран и отвечают за упрочнение их структуры.
Подробнее »»

20.07 - 06:08

Что происходит с телом, когда вы едите молочный шоколад?

Кто из нас время от времени не мечтает о кусочке молочного шоколада к чаю? Особенно в минуты уныния. В чем же польза и вред любимого десерта? И что происходит с нашим телом (а также с кожей и мозгом), когда мы едим молочный шоколад?
Подробнее »»

20.07 - 05:31

Курортный роман

Отпуска давно сменили географию, вместо близкого и знакомого Черноморья все больше россиян выбирает Турцию, Египет или другие страны, чтобы вволю насладиться жарким солнцем и песчаными пляжами в разгар зимних холодов или в палящий летний зной.
Подробнее »»

20.07 - 05:07

Monatik анонсировал сольный концерт на Олимпийском

Monatik анонсировал огромный сольный концерт на стадионе НСК “Олимпийский”. И это за год до самого выступления!
Подробнее »»

20.07 - 04:32

Врачи рассказали, кому грозит внезапная остановка сердца

Американские кардиологи из Лос-Анджелеса поделились заключением о том, что у людей с низкими показателями кальция в крови риск внезапной остановки сердца гораздо более высокий, чем у других.
Подробнее »»

20.07 - 04:03

Кладезь витаминов: простой рецепт варенья из черники

Пользу черники невозможно переоценить – благодаря высокому уровню содержания антиоскидантов, витаминов и минералов, эта ягода помогает улучшить зрение, справиться с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, вывести из организма шлаки и токсины, пред
Подробнее »»

19.07 - 23:31

Ученые обнаружили ужасных прозрачных пауков

Вид принадлежит к семейству пауков-ткачей и первый обнаруженный за последние 30 лет.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...