Детей надо приучать пить воду

Британские диетологи рекомендуют родителям с осторожностью относиться к сокам из фруктов, которые продаются на магазинных прилавках, и при покупке напитка для ребёнка делать выбор в пользу обычной питьевой воды. В первую очередь такая рекомендация продиктована необходимостью решить проблему избыточной массы тела, актуальную для граждан страны.

Специалисты рассказали, что сок из магазина – это не витамины и другие полезные соединения, а, в первую очередь, сахар и консерванты. Таким образом, он несёт крайне мало пользы для детского организма и даже может навредить. Более того, выяснилось, что и в употреблении свежевыжатых соков следует знать меру.

Сьюзан Джебб из Оксфордского университета вывела свою формулу здорового питания. По её мнению, в рационе должно быть всего одиннадцать процентов сахара из фруктовых соков, мёда и сиропов. Если же ребёнок употребляет большее количество сладких напитков и кондитерских изделий, его организму может быть причинён существенный вред, который рано или поздно отразится на состоянии детского здоровья.

Ребёнка обязательно надо приучать к питью обычной воды с малых лет. Это несложное действие может стать залогом его здоровья, так как является профилактикой развития сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, ожирения и многих других проблем в организме.

sundaynews.info