21.10 - 20:08

Алкоголь и курение мешают похудению


 

Все, кто решил встать на нелегкий путь похудения, понимают, что вредная пища и недостаток движения — это основные препятствия, которые стоят на пути к красивому телу. Но очень часто люди просто забывают о таких пагубных привычках, как курение и пристрастие к алкоголю. Более того, иногда эти привычки считаются способствующими похудению. И люди намеренно их усугубляют, чтобы сбросить еще больше веса.


Совместимы ли курение и похудение?Конечно, факт того, что курение снижает аппетит, существует. Но доказано, что ежегодно из-за курения умирает до шести миллионов человек. И этот факт почему-то не учитывается. Конечно, аппетит уменьшается после выкуренной сигареты, но только это не приведет к похудению. Более того, эффект может оказаться обратным. Курение приносит огромный вред организму. В том числе, и пищеварительной системе. Мало того, что портятся зубы, которые должны измельчать еду, так еще и сократительная функция желудка тормозится. Другими словами, пища остается в желудке намного больше, чем нужно, а продукты обмена, которые не выводятся из организма, отравляют его. Понятное дело, что похудению это не способствует, потому что у худеющего человека желудок должен работать хорошо.

Стоит также упомянуть о вреде, наносимом курением легким и сердцу. Сердцу качать кровь становится тяжело, легкие работают плохо, следовательно, занятие физическими упражнениями сильно усложняется. Да и пользы они уже не приносят. Ведь заниматься спортом стоит для того, чтобы ускорить обмен веществ и насытить организм кислородом. А о каком кислороде может быть речь, когда легкие работают плохо. Да и на состояние сосудов курение влияет не лучшим образом. А закупоренные сосуды — это прямой путь к появлению и усугублению целлюлита.

К тому же, курение способствует сокращению выработки коллагена. А он понадобится, чтобы кожа после похудения не обвисла и не покрылась растяжками.

В общем, если есть желание быть красивой и дожить до старости, то от сигарет лучше отказаться.

Еще одним врагом красоты и здоровья является алкоголь. Какая же связь между алкоголем и похудением? Во-первых, он достаточно калорийный, поэтому явно не способствует похудению. Но не в этом главная проблема. Алкоголь провоцирует потерею контроля над собой. А это значит, человек может начать бесконтрольно поглощать пищу, не осознавая при этом, какой вред наносит организму. Особенно навредить себе могут те люди, которые часто сидят на диетах. Им так хочется вкусной еды, что, под влиянием алкоголя, они поглощают все без разбору. А организм, отвыкший за время диет от такого количества и качества еды, не может с ней справиться. Поэтому бесконтрольное поглощение пищи чревато серьезными последствиями.

Алкоголь повреждает печень и желудок. А это значит, что токсины из организма начинают выводиться плохо. Кроме того, плохо переваривается пища из-за отсутствия нужных ферментов. Стоит добавить, что нарушается микрофлора кишечника. Естественно, что неумеренное употребление алкоголя может привести к алкогольной зависимости. Женщины сильнее мужчин рискуют оказаться зависимыми от алкоголя из-за большей эмоциональности.

Этим всем человек расплачивается за свое пристрастие к алкоголю. Естественно, что пока человек не откажется от своих пагубных привычек, он не сможет быть красивым. Алкоголь и похудение несовместимы. Курение и похудение — аналогично.

your-diet.ru

 

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Коклюш: советы врача

Коклюш и паракоклюш - острое инфекционное заболевание детского возраста, характеризующееся острым катаром дыхательных путей и приступами спастического кашля; предается воздушно-капельным путем (чиханием, кашлем и т.п.). Источником инфекции является больно
Подробнее »»

Замораживание нервов перед артропластикой улучшает исходы

Замораживание нервов (крионевролиз) перед операциями на коленном суставе сокращает период пребывания в стационаре, а также существенно уменьшает послеоперационные боли и потребность в опиоидных анальгетиках.
Подробнее »»

Печеночные пятна связаны с загрязненным воздухом

Автомобильные выхлопы могут быть причиной появления пигментных (печеночных) пятен на коже.
Подробнее »»

Таблетки железа повреждают ДНК

Прием одной таблетки с железом может в течение 10 минут вызвать повреждение ДНК наших клеток.
Подробнее »»

Климакс: что важно знать

Климакс - заболевание, которое характеризуется нарушением гормонального фона. При климаксе идет прекращение критических дней. Также при климаксе происходит уменьшение матки.
Подробнее »»

Читайте также:
23.11 - 20:28

Кариес: как лечить

Причины разрушения у зуба твёрдых тканей – кариеса выяснены недостаточно. Предполагается влияние нарушения минерального и органического соотношения в зубной эмали, состоящей из органической основы, солей фтора, фосфора, кальция и др.
Подробнее »»

23.11 - 20:08

Кашель: что делать

Кашель – это защитная реакция, направленная на удаление из дыхательных путей пыли, инородных частиц, бронхиального секрета.
Подробнее »»

23.11 - 19:48

Женщинам гипертоникам противопоказан физический труд

Женщины с повышенным давлением, которые занимаются физическим трудом, почти в 3 раза чаще сталкиваются с ишемической болезнью сердца (ИБС) по сравнению со своими коллегами-нормотониками.
Подробнее »»

23.11 - 19:28

Грязный воздух убивает 5,5 миллионов ежегодно

Новое исследование показало, что ежегодно в мире более 5,5 миллионов человек преждевременно умирает из-за загрязненности воздуха.
Подробнее »»

23.11 - 19:08

Листовые овощи защищают микрофлору кишечника

Еще одна отличная новость для любителей растительной пищи: ученые обнаружили в зеленых листовых овощах необычный углевод, который защищает микрофлору нашего кишечника.
Подробнее »»

23.11 - 18:48

Катаракта: что делать

Катаракта - это помутнение прозрачного хрусталика. Точно неизвестно, отчего возникает катаракта, почему один глаз поражается больше другого и что необходимо предпринять, чтобы замедлить процесс развития помутнений в хрусталике.
Подробнее »»

23.11 - 18:28

Камни в почках и мочевом пузыре

Мочекаменная болезнь (уролитиаз) — заболевание обмена веществ, характеризующееся образованием камней (или солей) в органах мочеполовой системы.
Подробнее »»

23.11 - 18:08

Народные средства от инфаркта

При ифаркте происходит острая закупорка просвета артерии тромбом или сужение её просвета набухшей атеросклеротической бляшкой.
Подробнее »»

23.11 - 17:48

Яичный желток безопасен для артерий

Финские ученые заявляют, что регулярное употребление яиц, в том числе богатого холестерином желтка, не увеличивает вероятность коронарной болезни сердца и инфаркта миокарда.
Подробнее »»

23.11 - 17:28

Остеохондроз – еще одна причина не курить

Курение усугубляет остеохондроз шейного отдела позвоночника, поэтому при проблемах с дисками стоит воздержаться от сигарет.
Подробнее »»

23.11 - 17:08

Безопасна ли диета пещерного человека

Ученые предупреждают, что не стоит подражать знаменитостям и перенимать у них причудливые диеты, которые не имеют под собой никакой научной базы.
Подробнее »»

23.11 - 16:48

Народные средства от запора

Запором называют хроническую задержку опорожнения кишечника более чем на 48 часов, сопровождающуюся затруднением акта дефекации, чувством неполного опорожнения с отхождением малого количества (менее 100 г) кала и повышенной его твердости. Частота стула у
Подробнее »»

23.11 - 16:28

Загиб матки

Отклонение матки от своего нормального положения вперед или назад, вправо или влево в медицине называют загибом матки.
Подробнее »»

23.11 - 16:08

Лечение желтухи народными средствами

Желтуха встречается при различных заболеваниях. Она характеризуется желтушным окрашиванием кожи и слизистых оболочек в результате накопления в тканях и крови билирубина.
Подробнее »»

23.11 - 15:48

Гормон старения управляется генами

Ученые из Университета Джорджии (США) обнаружили, что гормоны, отвечающие за старение человека и хронические болезни, определяются нашей наследственностью.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...