|
|||||||||
|
|
||||||||
18.10 - 19:48
Как похудеть после 40 лет| Здоровье
Как похудеть после 40 лет? На самом деле, почти также, как и в 20-30, просто нужно внести небольшие изменения в программу. Основные препятствия тут даже не гормональные, а психологические. Чем старше становится женщина, тем больше психологических барьеров она выстраивает на пути к достижению своих целей. Любое начинание, любая смелая затея кажется ей чем-то невероятным и невыполнимым. «Похудеть после 40 лет невозможно» — говорит себе женщина, и даже пытается подвести под свое заблуждение доказательную базу. Она винит всех и вся: пресловутые гормоны, замедлившийся обмен веществ, занятость и жизненные обстоятельства. На самом деле мысль о невозможности похудеть после 40 не соответствует действительности. Выбрав правильную тактику и методику, женщина может похудеть в любом возрасте, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Как похудеть после 40 лет при помощи правильного настрояКак ни странно, большинство неудач в зрелом возрасте обусловлено именно недостатком мотивации. В 40 лет женщина гораздо более рациональна и рассудительна, чем в 20. Теперь она принимает только взвешенные решения и анализирует целесообразность своих поступков. Даже тогда, когда женщина осознает необходимость похудеть, она подсознательно ищет аргументы в пользу лишнего веса. Причина банальна и парадоксальна – женщина опасается возможной привлекательности, боится перемен, ассоциирует любую программу похудения со страданиями и сложностями. Столкнувшись с трудностями, не получив моментального результата, женщина отчаивается и пытается убедить себя в том, что она и в нынешнем состоянии неплохо выглядит. Важно убедить себя в том, что итоговый результат стоит того, чтобы пойти на некоторые уступки и изменить своим привычкам. Как только вы поймете, чем именно вам мешает лишний вес, обрести мотивацию и соблюдать программу похудения станет гораздо легче. Запишите на листике бумаги все неудобства и трудности, которые доставляет вам лишний вес. Напротив каждого пункта напишите, что принесет вам избавление от него. Например: «платье, которое мне нравится, не представлено в моем размере» — «я похудею и смогу купить это замечательное платье», «лишний вес делает мою походку тяжелой и доставляет массу неудобств» — «без лишнего веса моя походка будет легкой, уйдет обременительная нагрузка». Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. |
|||||||||
|