|
|||||||||
|
|
||||||||
16.09 - 18:48
Дремота заменит сон| Здоровье
Часовой сон в середине дня способен принести мозгу такой же отдых, как и целая ночь в постели. Но только, как показали специалисты из Гарвардского университета, в том случае, если дневной сон будет правильного качества. Многие знаменитые люди хвастались своей способностью спать совсем немного и при этом продуктивно работать. Противореча им, большинство других (простых) людей открыто заявляют, что для них отсутствие нормального ночного отдыха немыслимо, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Последнее исследование в этой области, проведенное американскими учеными, позволило сравнить обучаемость и память у тех, кто в своей жизни воплощал одну и другую точку зрения. Одна группа испытуемых днем не спала и, как нетрудно догадаться, ее работоспособность после обеда и к вечеру неуклонно снижалась. Второй группе позволили поспать 60−90 минут после двух часов дня. Чтобы оценить качество их сна, за состоянием мозга ученые наблюдали с помощью специальной аппаратуры. Члены второй группы, во время дневного отдыха пережившие обе фазы сна (быструю и медленную), в вечерних тестах показали себя гораздо лучше, чем те, кто не спал совсем. Добровольцам, не достигшим быстрой фазы сна, показали результаты похожие – хотя даже их низкокачественный сон помог частично избежать ухудшения работоспособности. Интересно, что через сутки, работоспособность тех, кто качественно подремал, была такой же, как и у тех, кто проходил испытания после полноценного ночного отдыха. Тем не менее не будем забывать, что для других важных функций тела полноценный ночной отдых Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|