|
|||||||||
|
|
||||||||
24.06 - 18:28
Витамин В12 защищает от потери памяти у пожилых людей| Здоровье
Витамин, который содержится в мясе, рыбе и молоке, может предотвратить потерю памяти в пожилом возрасте, считают ученые. Исследователи из университета Оксфорда провели исследование, в котором выяснили, что у людей со сниженным уровнем витамина В12 в шесть раз выше риск возникновения проблем в работе мозга. Результаты исследования были опубликованы в свежем номере журнала Neurology. В исследовании приняли участие 107 здоровых добровольцев в возрасте от 61 до 87 лет. За ними велось наблюдение в течение пяти лет. В среднем у двух из пяти участников был низкий уровень витамина в крови. Специалисты считают, что уровень витамина B12 зависит от рациона питания. Кроме того, у пожилых людей отмечалась также нехватка фолиевой кислоты (витамин B9), из-за чего усугублялись нарушения в работе мозга. В результате пятилетнего исследования выяснилось, что витамин В12 влияет на ментальные способности, защищает память и замедляет возникновение слабоумия. Специалисты рекомендуют пожилым людям регулярно восполнять запасы витамина B12 и фолиевой кислоты, употребляя богатые ими продукты (мясо, рыбу, молоко). Конечно, это не решит полностью проблемы, но поможет бороться с возрастными изменениями мозга без медицинских препаратов. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|