Недостаток сна является причиной падений

Недостаток сна у женщин старше 70 лет увеличивает вероятность падений, которые являются основной причиной смерти среди пожилых людей, сообщили ученые.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие около 3000 женщин в возрасте старше 70 лет. За женщинами велось наблюдение в течение многих лет. Учитывались такие факторы, как вес, возраст и использование снотворного. В результате выяснилось, что у женщин, которые спали менее 5 часов в сутки, случалось примерно по два падения в год.

По данным исследования риск падений у женщин, которые спят менее 7 часов, выше на 40%. По словам экспертов, хотя в исследовании участвовали только женщины, скорее всего эти результаты можно отнести и к мужчинам. Недостаточное количество сна очень негативно влияет на организм в целом. По этой причине нужно учитывать важность сна и не пренебрегать им, советуют ученые.

medicinform.net