Встань утром с легкой ноги

Если в жаркий полдень твоим ногам комфортно, то и у тебя весь день отличное настроение. Чтобы ноги не потели, необходимо правильно выбирать обувь.

Лучше, если она будет максимально открытой и из натуральной кожи. В жаркую погоду кожаная обувь отлично растягивается и принимает форму ступни, не сдавливая ее. Обувь же из кожзаменителя может слишком сильно деформироваться либо вообще не поддастся растяжению.

К тому же она практически не пропускает воздух, и ноги в ней начинают «гореть». Чтобы уменьшить потоотделение, стоит ежедневно устраивать травяные ванночки. Например, с отварами листьев ежевики, душицы, крапивы и мелиссы. Помогает и воздушно-пузырьковый массаж. Стоит особо позаботиться о чистоте ног.

Почаще меняйте обувь, запаситесь на лето 2 – 3 парами обуви. И тогда удастся избежать такой неприятности, как опрелости между пальцами. Помогут также прохладные примочки с 2%−ным раствором борной кислоты или ярко-красным раствором марганцовки. В жару ноги часто отекают. После долгой прогулки лучше прилечь и закинуть ноги на стенку: лишняя жидкость «уйдет» быстрее. Понадобятся и специальные средства, снимающие отечность и жар в ногах, а также защищающие сосуды от варикоза, например крем «Артемида». Если ты носишь босоножки без задника, то у тебя могут образоваться натоптыши – места с утолщенным роговым слоем. Чтобы этого не случилось, возьми чеснок и кислое зеленое яблоко. Разрежь их на дольки и поочередно натирай ими затвердевшее место несколько раз в день. Через пару недель натоптыши размягчатся, и лишняя кожа сойдет сама по себе

medicus.ru