Дневной сон необходим детям

Дневной сон очень важен для психического здоровья детей в возрасте 4-5 лет. Он уменьшает риск развития таких состояний, как гиперактивность, тревожность и депрессия, утверждают ученые из США.

По мнению исследователей из университета Пенсильвании, дети 4-5 лет менее гиперактивны и реже страдают от депрессии и приступов тревожности, если они спят днем. В исследовании ученые наблюдали за 62 детьми и разделили их на две группы: те, кто спит днем – 77%, и те, кто не спит – 23%.

Выяснилось, что дети, которых невозможно было уложить в кровать в течение дня, были более подвержены психическим расстройствам. В среднем дети спали днем около 3 - 4 раз в неделю. Данные для анализа ученые получали от родителей и воспитателей, которые вели наблюдение за сном детей в течение недели и на выходных. Демографические факторы и особенности поведения детей также были включены в анализ.

Специалисты пришли к выводу, что нежелание детей спать днем зависит от очень многих индивидуальных особенностей, однако родители должны настаивать на том, чтобы малыши, по крайней мере, имели возможность отдыхать в течение дня. Таким образом, у них будет возможность поспать, утверждают исследователи.

Оптимальный возраст, в котором дети могут постепенно переставать спать днем, еще не определен, считают ученые, однако можно с уверенностью утверждать, что дневной сон положительно влияет на поведение и психическое здоровье детей.

medicinform.net