|
|||||||||
|
|
||||||||
23.05 - 07:20
5 чудесных смузи, которые снимут отеки| Здоровье
Задержка жидкости происходит, когда организм не справляется в выведением лишней жидкости, которая накапливается внутри тканей. Она не считается заболеванием, но может быть симптомом проблем с почками, суставами и с сердечно-сосудистой системой. Задержка жидкости выражается в отекании конечностей, почти всегда при этом в них ощущается тяжесть и покалывание. Эта проблема часто бывает у людей, ведущих сидячий образ жизни, но она может быть связана с гормональными нарушениями, с чрезмерным употреблением в пищу соли и с лишним весом. Иногда при задержке жидкости требуется врачебная помощь, но в большинстве случаев с ней можно справиться натуральными средствами. Такими средствами являются, например, смузи-диуретики, которые, благодаря своим ингредиентам, способствуют снятию воспаления и выведению из организма излишка жидкости, сообщает health info со ссылкой на «Шаг к здоровью». 1. Смузи из дыни и яблока И в дыне, и в яблоке содержатся компоненты с диуретическим действием. Они также снимают воспаление тканей и восстанавливают баланс жидкости. Добавив к яблоку и дыне киви и семена чиа, получаем прекрасное средство для устранения задержки жидкости в организме. Ингредиенты: 2 ломтика дыни, 1 яблоко, 2 киви, ½ стакана воды (100 мл), 1 столовая ложка семян чиа (10 г). Приготовление Поместите все ингредиенты, кроме семян чиа, в чашу блендера и включите его. Должен получиться однородный напиток. 2. Смузи из ананаса и зеленого чая В ананасе есть фермент бромелайн. Он обладает диуретическим и противовоспалительным действием, а также помогает пищеварению. К бромелайну в этом напитке добавляются антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае. В итоге этот смузи прекрасно помогает при отеках. Ингредиенты: 2 ломтика ананаса, 5 ягод клубники, 1 столовая ложка льняного семени (10 г), ½ стакана зеленого чая (100 мл). Приготовление Положите все ингредиенты в блендер и взбейте их, чтобы получился однородный напиток. 3. Смузи из огурца и петрушки Огурец на 90% состоит из воды, и это один из лучших диуретиков. Из него и петрушки получается целебный напиток с противовоспалительными и анальгетическими свойствами. Ингредиенты: ½ огурца, 5 веточек петрушки, 1 стакан воды (200 мл). Приготовление Нарежьте огурец на кусочки и бросьте их вместе с петрушкой в блендер. Добавьте к ним стакан воды. 4. Смузи из ананаса и помело Ананас и помело — низкокалорийные фрукты, обладающие к тому же диуретическим действием. В них содержится много ферментов и антиоксидантов, улучшающих состояние почек, пищеварительной и сердечнососудистой систем. Ингредиенты: 3 ломтика ананаса, 1 столовая ложка семян чиа (10 г), сок двух помело, ½ стакана воды (100 мл). Приготовление Нарежьте на кусочки ломтики ананаса и смешайте их в блендере с семенами чиа и соком помело. 5. Смузи из папайи и ананаса Смузи из папайи и ананаса — не только отличное натуральное средство для борьбы с задержкой жидкости, но он также очень хорошо действует на кишечник и пищеварение. В обоих ингредиентах содержатся натуральные ферменты, которые снимают воспаление и проблемы с пищеварением. Этот напиток хорошо влияет на микрофлору кишечника и уменьшает риск воспалительных процессов. Ингредиенты: 3 ломтика папайи, 2 ломтика ананаса, 1 столовая ложка льняного семени (10 г), 1 стакан воды (200 мл). Приготовление Удалите семечки из ломтиков папайи, нарежьте их на кусочки и взбейте их вместе с ананасом, льняным семенем и водой. Выберите любой из этих смузи и с его помощью выводите из организма жидкость, которая плохо сказывается на здоровье и весе. Источник: Шаг к Здоровью Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|