19.05 - 17:48

Недостаток крепкого сна способствует повышению кровяного давления


 

Отсутствие или недостаток глубокого сна можете стать одной из возможных причин того, почему люди начинают страдать от высокого артериального давления. По результатам комплексного исследования, в ходе которого анализировались состояния здоровья пожилых мужчин, было выявлено, что те из испытуемых у кого продолжительность фазы глубокого сна являлась наименьшей, на 80% были более склонны к развитию повышенного кровяного давления, нежели испытуемые, сон которых был менее прерывистым, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Исследователи в течение более чем трех лет следили за состоянием контрольной группы, состоящей из 800 пожилых мужчин в возрасте от 65 лет. Эти люди вели нормальный образ жизни, а ночью специалисты записывали показатели состояния их сна. Параллельно исследователи регулярно измеряли их кровяное давление, в результате чего им удалось привнести определенные коррективы в традиционное видение той взаимосвязи, которая существует между сном и артериальным давлением.

Напомним, в течение долгого времени считалось, что проблемы с давлением будет иметь человек, который спит в сутки менее 6 часов. Если же человек вынужден ночью часто просыпаться, например, из-за апноэ, различных заболеваний и по иным причинам, то это также будет негативно сказываться на показателях кровяного давления. Именно в стадии глубокого сна организм восстанавливает свои энергетические запасы - кровяное давление понижается, дыхание замедляется, равно и частота сердечных сокращений.

Однако если глубокого сна недостаточно, то Ваше кровеносное давление не будет находиться на пониженном уровне достаточно времени для полного восстановления организма, что может привести к повреждению кровеносных сосудов. Также недостаток глубокого сна негативно сказывается на работе тех частей головного мозга, которые ответственные за выработок гормонов и веществ, способствующих сохранению нормального уровня кровяного давления.

“Человек может и сам не знать о том, что в его ночном сне чего-то не хватает, поэтому если вдруг Ваша жена говорит Вам, что Вы очень сильно ворочаетесь во сне, что Вы громко храпите, а Вы сами при этом склонны к повышению давления в течение дня – все это повод для того, чтобы обратиться к специалисту и получить квалифицированные советы. Если у Вас действительно будут выявлены проблемы со сном, то Вам в первую очередь нужно будет спросить врача – нет ли среди медикаментов, которые он Вам прописал тех, что негативно влияют на ночной сон. Также необходимо обратить внимание на физические и психологические нагрузки, с которыми Вы сталкиваетесь в течение дня, поскольку они тоже могут вносить свой вклад в эту проблему.” – отмечает доктор Сьюзан Редлайн (Susan Redline), один из авторов исследования. “Не будем забывать о том, что повышенное кровяного давление называют тихим убийцей – оно серьезно повышает риск возникновения у человек множества различных заболеваний, в том числе болезней сердца” – добавляет она.

news.gradusnik.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Детокс и не только

Тем, кто злоупотреблял жирной пищей, набрал лишний вес и в результате неважно себя чувствует желательно провести детоксикацию организма. Узнай как именно.
Подробнее »»

Шоколадные конфеты как средство против ПМС

В ближайшее время женщины смогут бороться с ПМС необычным образом. Им на помощь приходят шоколадные конфеты, пишет The Daily Mail.
Подробнее »»

Человек пользуется интернетом и компьютером как собственной памятью

Американские ученые выяснили, что человек пользуется интернетом и компьютером как собственной памятью, сообщает BBC.
Подробнее »»

Донорство стволовых клеток крови безопасно

В настоящее время основным источником стволовых клеток для трансплантации становится не костный мозг, как это было раньше, а периферическая кровь.
Подробнее »»

Оценка тяжести туннельного синдрома

Британскими учеными было обнаружено: новая десятибалльная система оценки выраженности туннельного карпального синдрома коррелирует с результатами исследования нервной проводимости. Это свидетельствует о том, что использование новой системы может привести
Подробнее »»

Читайте также:
27.05 - 16:28

Геофагия может приносить пользу для живота

Большинство из нас никогда не считали едой пироги из грязи, которые мы делали, когда были детьми, но для многих людей во всем мире, в обеде из грязи нет ничего необычного. Теперь обширный мета-анализ, появившийся в журнале ежеквартального обзора биологии
Подробнее »»

27.05 - 16:18

Витамин А не защищает от астмы

Несмотря на важную роль, которую играет витамин А в развитии лёгких, приём его беременными и дошкольниками не предотвращает у детей бронхиальную астму. К такому выводу пришли авторы исследования, проведённого в Непале.
Подробнее »»

27.05 - 15:48

Гены, стоящие за стволовыми и раковыми клетками идентичны

Американские ученые доказали, что онкогены способны превращать обычные клетки в клетки, напоминающие стволовые, сообщает Xinhua.
Подробнее »»

27.05 - 15:28

Исследователи выяснили, как бактериям удается так быстро распространяться

Словно альпинист, бактерии используют крюки, чтобы подтягивать себя, передвигаясь по поверхности. Также они способны получить дополнительное ускорение, выпустив один упругий жгут.
Подробнее »»

27.05 - 15:08

Ручное сцеживание молока лучше использования отсосов

Американские ученые выяснили, что ручное сцеживание молока лучше использования отсосов, сообщает EurekAlert. К такому выводу пришла группа специалистов под руководством Валери Флэермэн (Valerie Flaherman) из Университета Калифорнии в Сан-Франциско (Univer
Подробнее »»

27.05 - 14:48

Строгая диета укрепит здоровье костей и суставов

Состояние костей начинает внушать опасения, когда процессы естественного разрушения костной ткани преобладают над формированием. Это может приводить к нарушению структуры и целостности костей.
Подробнее »»

27.05 - 14:28

Антидепрессанты приводят к обострениям депрессии

Автор новой научной работы, эволюционный психолог Поль Эндрюс из Макмастерского Университета (Канада), пришёл к выводу, что пациенты, использующие антидепрессанты, имеют рецидивы почти в два раза чаще, чем те, кто не получает медикаментозного лечения.
Подробнее »»

27.05 - 14:08

Чем шире улыбаетесь, тем успешнее будет брак

Ваша улыбка может послужить индикатором того, насколько вы будете счастливы в семейной жизни, утверждают американские психологи.
Подробнее »»

27.05 - 13:48

Красное мясо, приготовленное на гриле, повышает риск возникновения панкреатического рака

У людей, которые регулярно едят подгоревшее красное мясо (приготовленное, к примеру, на гриле), на 60% выше риск возникновения рака поджелудочной железы, сообщили американские ученые.
Подробнее »»

27.05 - 13:28

Прием лекарств от болезни Паркинсона может привести к нарушениям в поведении

У больных болезнью Паркиносона, которые получают дофаминергические препараты в терапевтической дозе, могут возникнуть такие нарушения поведения, как навязчивое стремление к азартным играм и гиперсексуальность, считают американские исследователи.
Подробнее »»

27.05 - 13:08

Болеутоляющие препараты не предотвращают слабоумие у людей преклонного возраста

Ученые установили, что болеутоляющие препараты, такие как ибупрофен, не могут предотвратить риск возникновения болезни Альцгеймера у пожилых людей, как на это надеялись ранее, пишет ВВС.
Подробнее »»

27.05 - 12:48

Растительная пища снижает риск возникновения рака яичников

У женщин, рацион питания которых основан на растительных продуктах и напитках с естественными флавоноидами и апигенином, ниже риск возникновения рака яичников, считают американские исследователи.
Подробнее »»

27.05 - 12:28

Жевательная резинка поможет управлять лишним весом

Удержаться от закусок между основными приемами пищи поможет жевательная резинка без сахара, считают специалисты.
Подробнее »»

27.05 - 12:08

Иммунные клетки защитят от негативных последствий инсульта

Специфические иммунные клетки способны снизить повреждения нейронов после ишемического инсульта, считают немецкие исследователи из неврологической клиники при университетском госпитале Гейдельберга.
Подробнее »»

27.05 - 11:39

3 натуральных средства при солнечных ожогах

Ожог – повреждение тканей организма, вызванное действием высокой температуры или некоторых химических веществ (щелочей, кислот, солей тяжелых металлов и др.).
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...