18.05 - 08:14

Найдена новая причина бессонницы


 

Результаты исследования, проведенного учеными из Королевского колледжа Лондона (Великобритания), опубликованы в журнале Psychological Medicine.
Исследователи подчеркивают, что речь в данном случае идет не о социальной изоляции, а именно о внутреннем ощущении одиночества. Можно находиться в социальной изоляции, и не чувствовать себя одиноким, и наоборот, быть окруженным массой людей и все равно испытывать это чувство. Хотя считается, что такой эффект чаще наблюдается у пожилых людей, но, согласно данным британского Фонда психического здоровья, чувство одиночества не понаслышке знакомо и молодым людям в возрасте от 18 до 34 лет. 
Авторы привлекли к участию в исследовании 2232 однояйцевых близнеца в возрасте 18-19 лет. Участникам необходимо было ответить на четыре вопроса: «Как часто вам кажется, что вам не хватает компании?», «Как часто вы чувствуете себя всеми покинутым?», «Как часто вы ощущаете себя в изоляции от других людей?» и «Как часто вы чувствуете себя одиноким?». Отвечая на вопросы, участники должны были оценить в баллах, насколько эти утверждения соответствуют истине.
Суммируя набранные баллы, исследователи могли выяснить, сколько очков набрал каждый участник по «шкале одиночества». Близнецам также нужно было оценить качество своего сна за последний месяц, включая время, требующееся для засыпания, общую продолжительность сна, частоту просыпаний за ночь, наличие или отсутствие сонливости в течение дня.
Сопоставив собранные данные, исследователи установили, что между чувством одиночества и качеством сна существует непосредственная связь. У одиноких людей вероятность бессонницы, чувства усталости и проблем с концентрацией в течение дня на 24% выше, чем у тех, кто не испытывает такого чувства. Эта цифра была получена с учетом таких способствующих проблемам со сном и чувству одиночества психических нарушений, как депрессия и тревожное расстройство.
Одной из предполагаемых причин плохого сна у одиноких людей может быть отсутствие ощущения безопасности, полагают ученые. Анализ данных показал, что у людей, столкнувшихся с тяжелыми формами насилия, ассоциация чувства одиночества и бессонницы почти на 70% сильнее, чем у тех, кто с насилием не сталкивался.
Исследователи предполагают, что связь между одиночеством и плохим сном может объясняться чрезмерной биологической реакцией организма на стресс, сопровождающейся выбросом «гормона стресса» кортизола. Физиологическое возбуждение из-за высокого уровня кортизола может играть роль в нарушении сна у испытывающих одиночество людей.


health.mail.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Как развить связь между отцом и дочерью

Каждый отец, несомненно, слышал фразу «папина дочка».
Подробнее »»

6 интересных фактов о коже человека 

Кожа — самый крупный орган нашего организма. Она обеспечивает защиту и терморегуляцию.
Подробнее »»

В Украине легализируют однополое гражданское партнерство

Генеральный директор Директората по правам человека Владислав Власюк заявил, что введение в Украине гражданских партнерств сохранят в плане действий по реализации Национальной стратегии в области прав человека.
Подробнее »»

Врачи рассказали, чем опасны консервированные продукты

И дело не в высоком уровне соли или питательных особенностях. В консервах содержатся микроскопические частицы оксида цинка.
Подробнее »»

Обман зрения: как выбрать базу под макияж, скрывающую морщины

База под макияж - основа основ! Ты можешь даже сам тон не накладывать, но без основы, которая выровняет рельеф кожи, скроет мелкие недостатки на лице - никак не обойтись.
Подробнее »»

Читайте также:
18.06 - 18:39

Найден механизм, который остановит разрушение клеток мозга

Ученые утверждают, что смогут остановит пироптоз, особый вид гибели клеток при рассеянном склерозе.
Подробнее »»

18.06 - 18:07

5 советов, которые до неузнаваемости преобразят твою кожу

Наверняка ты знаешь главные заповеди идеальной кожи: не ложиться спать с макияжем, защищать кожу от солнца, не выдавливать прыщи, не злоупотреблять шоколадом.
Подробнее »»

18.06 - 17:27

6 физических нарушений, вызываемых депрессией

Известно, что депрессия выражается прежде всего в негативных эмоциональных проявлениях, но не только грусть или душевная тяжесть могут быть симптомами данного расстройства.
Подробнее »»

18.06 - 17:03

Вакуумный массаж для похудения: техника выполнения

Самый эффективный способ борьбы с лишним весом, подкожным жиром и целлюлитом - вакуумный массаж.
Подробнее »»

18.06 - 16:33

Как избавиться от боли во время менструации 

Менструация — естественный процесс, который происходит в женском организме раз в месяц.
Подробнее »»

18.06 - 16:02

7 суперпродуктов, которые сделают тебя вечно молодой

Кто из нас не мечтает выглядеть так же молодо и свежо, как, к примеру, Дженнифер Лопес, в возрасте 47 лет? Пожалуй, таких не найдется.
Подробнее »»

18.06 - 15:34

Канадские ученые будут добывать топливо из воздуха

Углекислый газ добывается из атмосферы путем череды химических реакций.
Подробнее »»

18.06 - 15:05

Что руки расскажут о твоем здоровье?

Ты бросаешь на свои руки взгляд буквально каждую минуту, но когда в последний раз по-настоящему рассматривала их внимательно?
Подробнее »»

18.06 - 14:53

Почему выбирают Софосбувир Натко для лечения гепатита С

Ранее диагноз «гепатит С» был приговором — данная болезнь относится к смертельно опасно и излечить ее было не только трудно, но еще и дорого (не каждый мог позволить себе лекарства).
Подробнее »»

18.06 - 14:30

Опрос: женщины часто сожалеют о ранней интимной близости

Многие женщины соглашаются часто на «секс на одну ночь» на первом же свидании.
Подробнее »»

18.06 - 14:09

10 вещей, которые не смущают парней в сексе

В то время, как ты переживаешь о неидеальной линии бикини или своем странном выражении лица в момент оргазма, парень вовсю наслаждается процессом и понятия не имеет, почему ты так напряжена. Возможно, ты сможешь расслабиться и просто получать удовольствие
Подробнее »»

18.06 - 13:33

Тонкости Аюрведы: Как правильно пить обычную воду

Согласно Аюрведе, пить воду сразу после приема пищи – все равно, что пить яд.
Подробнее »»

18.06 - 13:04

Вечерняя тренировка для стройных ног

Возьми пару гантелей. Встань прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Сделав вдох, оторви пятки от пола.
Подробнее »»

18.06 - 12:36

Как узнать, что ваша родинка может превратиться в рак?

Когда вы достигнете 30-летнего возраста, у вас наверняка будет 10-40 родинок на коже.
Подробнее »»

18.06 - 12:08

3 упражнения, которые предотвращают растяжки и рецепт антицеллюлитного масла

Отличный тандем для создания идеального тела. Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...