|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
15.05 - 11:52
Як знизити холестерин без ліків| Здоровье
.jpeg)
Хвилюєтесь через підвищений холестерин? Забудьте про таблетки – просто вживайте більше вівса. Страви на основі вівса більш ефективні, ніж відмова від жирної їжі, коли мова йде зниження рівня холестерину! Канадські дослідники виявили, що зміна свого раціону вже через 6 місяців може призвести до істотного зниження рівня холестерину ЛПНЩ (його часто називають «поганий» холестерин) – на цілих 13 відсотків! В ході дослідження 345 пацієнтів, кожен з яких страждав від високого рівня холестерину, були розділені на дві групи. Перша група перейшла на знежирене харчування, друга – на дієту, багату горіхами, вівсом і соєвими продуктами. Після шести місяців в першій групі (виключили з раціону жирну їжу) рівень ЛПНЩ знизився на 3 відсотки, а у другій – на 13 відсотків. Проте, перехід на дієту, яка активно знижують ЛПНЩ холестерину призвело до скорочення більш ніж на 13 відсотків: 13,1 відсотка в групі, яка була два візити і 13,8 відсотка для групи, що було сім візитів. Проте, медики не радять нехтувати порадою виключити жирну їжу – для підстраховки краще використовувати обидва ці способи зниження холестерину. healthyliving.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||